5 دلیلی که انرژی کافی برای سنگنوردی ندارید!
با یک قهوه تازه به امید یک جلسه سنگنوردی عالی شروع می کنید اما پس ازشروع ناگهان احساس می کنید ساعد ش...
32 باشگاه ورزشی نیاوران و فرمانیه با بهترین امکانات
کسب اطلاعات پیرامون نزدیک ترین باشگاه های محل سکونت، کار یا تحصیل به شما کمک می کند مدیریت زمان بهتر...
چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم؟ 11 دلیل و راهکار
در هر ورزشی احتمال برخورد با فلات یا عدم پیشرفت وجود دارد. در سنگنوردی هم چنین است. عدم پیشرفت در کو...
دیواره علم کوه کجاست: معرفی مسیرها و کروکی
دیواره علم کوه در رخ شمالی دومین قله مرتفع ایران قرار گرفته است. قله علم کوه با 4850 متر دومین قله م...
با تنها باشگاه تخصصی بدنسازی کوهنوردی در کشور آشنا شوید!
ورزش کوهنوردی به شکل درست آن نیازمند کسب آمادگی جسمانی مطلوب است. به قول بزرگان کوهنوردان با آمادگی ...
8 راه چاره برای بوی بد کفش سنگنوردی
کفش سنگنوردی تقریبا تمامی عرق پا را جذب می کند. این مورد به خصوص برای کسانی که بدون جوراب سنگنوردی م...
میزان قدرت مورد نیاز در سنگنوردی چقدر است؟
سنگنوردی پیچیده است و تمرین برای سنگنوردی از آنها پیچیده تر می باشد. ما می دانیم که در کنار تکنیک، ا...
5 تمرین برتر بارفیکس برای سنگنوردی
اگرچه انگشتان دست و پاها نقطه اصلی شما در اتصال به سنگ هستند، اما این عضلات بزرگتر بازوها، پاها و تن...
6 نکته برای کوهنوردان و سنگنوردان قد بلند
داشتن قد بلند با مزیت ها و معایب خود همراه است. در کوهنوردی و سنگنوردی این موضوع می تواند گاها به شک...
بررسی و معرفی انیمیشن قله خدایان (2021)
قله خدایان (The Summit of the Gods) یک انیمیشن فرانسوی زبان محصول سال ۲۰۲۱ است که بر اساس مجموعه مان...
