• فروشگاه موج کوه
  • برنامه تمرینی
  • همکاری با موج کوه
  • ارسال مطالب
دوشنبه, خرداد ۱۵, ۱۴۰۲
  • ورود
  • ثبت نام
موج کوه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    چک لیست وسایل کوهنوردی

    راهنمای آمادگی برای صعود قلل ۷۰۰۰ متری

    جاذبه های طبیعت گردی در رامسر

    جاذبه های طبیعت گردی در رامسر (بهشت برین همین جاست!)

    اولین صعود اورست

    اولین صعود قله اورست، ۷۰ سال پیش

    نقاط طبیعت گردی در اصفهان

    نقاط طبیعت گردی در اصفهان (۱۴ مکان دیدنی)

    قله ماناسلو

    صعودهای کوهنوردان ایرانی در هیمالیا: بهار ۱۴۰۲

    صعود به اورست چقدر طول می کشد؟

    صعود به اورست چقدر طول می کشد؟

    ۱۲ نقطه طبیعت گردی در چابهار که حتما باید ببینید!

    ۱۲ نقطه طبیعت گردی در چابهار که حتما باید ببینید!

    صعود چند جبهه در کوهنوردی

    صعود چند جبهه در کوهنوردی چیست؟

    برای کمپینگ کجا بریم؟

    کجا کمپینگ برویم؟ ۱۲ مکانی که ارزش دیدن دارد!

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    سنگنوردی با وزنه

    سنگنوردی با وزنه: مزایا، معایب و روش تمرین

    تکنیک پرچم

    راهنمای تکنیک پرچم [Flag] در سنگنوردی

    از ۵.۱۰ تا ۵.۱۲ در هفت ماه

    از ۵.۱۰ تا ۵.۱۲ در هفت ماه

    طراحی مسیر در سنگنوردی

    ۶ اشتباه رایج طراحی مسیر در سنگنوردی

    دانلود جزوه کارآموزی سنگ

    طرح درس جدید و دانلود جزوه کارآموزی سنگنوردی، ۱۴۰۲

    سیستم تمرینی کاتسو

    سیستم تمرینی کاتسو چیست و چه فوایدی دارد؟

    بزرگترین باشگاه سنگنوردی جهان

    با بزرگترین باشگاه سنگنوردی جهان آشنا شوید!

    صعود میمونی

    صعود میمونی: آموزش روش ها و نکات با تصاویر

    چیدمان کارابین

    دهانه رو به بیرون یا بدن: بحث قدیمی کارابین

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    فواید ورزش ترامپولین

    فواید ورزش ترامپولین و نکاتی که باید بدانید!

    راک جانسون بدنسازی

    ۱۰ توصیه راک برای بدنسازی

    تمرین هوازی و عضله سازی دوست یا دشمن؟

    تمرین هوازی و عضله سازی: دوست یا دشمن؟

    چک لیست وسایل کوهنوردی

    راهنمای آمادگی برای صعود قلل ۷۰۰۰ متری

    ۷ تمرین موثر برای از بین بردن پهلو

    ۷ تمرین موثر برای از بین بردن پهلو

    الیود کیپچوگه

    ۷ درس از الیود کیپچوگه برای دونده ها

    ایا خوردن ویتامین باعث لاغری میشود؟

    آیا خوردن ویتامین باعث لاغری میشود؟

    جوش شیرین برای دویدن و ورزش های استقامتی!

    جوش شیرین برای دویدن و ورزش های استقامتی!

    فرق دمبل با هالتر

    دمبل یا هالتر: کدام یک برای تمرین بهتر است؟

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    جاذبه های طبیعت گردی در رامسر

    جاذبه های طبیعت گردی در رامسر (بهشت برین همین جاست!)

    نقاط طبیعت گردی در اصفهان

    نقاط طبیعت گردی در اصفهان (۱۴ مکان دیدنی)

    ۱۲ نقطه طبیعت گردی در چابهار که حتما باید ببینید!

    ۱۲ نقطه طبیعت گردی در چابهار که حتما باید ببینید!

    دویدن در دوران بارداری

    دویدن در بارداری و نکات ایمنی آن

    برای کمپینگ کجا بریم؟

    کجا کمپینگ برویم؟ ۱۲ مکانی که ارزش دیدن دارد!

    نودل برای کوهنوردی

    آیا نودل برای کوهنوردی مفید است؟

    راهنمای خرید لوازم کمپینگ و طبیعت گردی

    راهنمای خرید لوازم کمپینگ و طبیعت گردی

    دره ستارگان قشم

    دره ستارگان قشم، سرزمین سقوط ستاره ها

    راهنمای نصب چادر کوهنوردی و کمپینگ

    راهنمای نصب چادر کوهنوردی و کمپینگ + نکات

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    هاریلا قله دائولاگیری

    هاریلا هشتمین ۸۰۰۰ متری امسال را هم صعود کرد!

    بیس کمپ اورست

    پایگاه هیمالیا مصاحبه با کوهنوردان تجاری را متوقف می کند

    مسابقات سنگنوردی قهرمانی کشور

    بیست و یکمین دوره مسابقات سنگ‌نوردي قهرماني کشور

    اولین صعود اورست

    اولین صعود قله اورست، ۷۰ سال پیش

    تاج سه گانه اورست

    صعود تاج سه گانه اورست در یک فصل!

    قله ماناسلو

    صعودهای کوهنوردان ایرانی در هیمالیا: بهار ۱۴۰۲

    بیمه ورزشی کوهنوردی

    الزام بیمه نامه ورزشی در دوره‌های عملی کوهنوردی

    قدمگاه هیلاری اورست

    مرگ و میر و نجات بیشتر در فصل مرگبار اورست

    Aleksandr Sorokin سوروکین الکساندر

    الکساندر سوروکین، دونده ای که برای لاغری رکورد زد!

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    ۱۲ فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی یا هایپوترمی چیست: انواع، علائم و درمان

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

    راهنمای انتخاب اسنوبرد

    اسنوبرد چیست [سبک ها و انواع تخته اسنو برد]

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    چک لیست وسایل کوهنوردی

    راهنمای آمادگی برای صعود قلل ۷۰۰۰ متری

    جاذبه های طبیعت گردی در رامسر

    جاذبه های طبیعت گردی در رامسر (بهشت برین همین جاست!)

    اولین صعود اورست

    اولین صعود قله اورست، ۷۰ سال پیش

    نقاط طبیعت گردی در اصفهان

    نقاط طبیعت گردی در اصفهان (۱۴ مکان دیدنی)

    قله ماناسلو

    صعودهای کوهنوردان ایرانی در هیمالیا: بهار ۱۴۰۲

    صعود به اورست چقدر طول می کشد؟

    صعود به اورست چقدر طول می کشد؟

    ۱۲ نقطه طبیعت گردی در چابهار که حتما باید ببینید!

    ۱۲ نقطه طبیعت گردی در چابهار که حتما باید ببینید!

    صعود چند جبهه در کوهنوردی

    صعود چند جبهه در کوهنوردی چیست؟

    برای کمپینگ کجا بریم؟

    کجا کمپینگ برویم؟ ۱۲ مکانی که ارزش دیدن دارد!

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    سنگنوردی با وزنه

    سنگنوردی با وزنه: مزایا، معایب و روش تمرین

    تکنیک پرچم

    راهنمای تکنیک پرچم [Flag] در سنگنوردی

    از ۵.۱۰ تا ۵.۱۲ در هفت ماه

    از ۵.۱۰ تا ۵.۱۲ در هفت ماه

    طراحی مسیر در سنگنوردی

    ۶ اشتباه رایج طراحی مسیر در سنگنوردی

    دانلود جزوه کارآموزی سنگ

    طرح درس جدید و دانلود جزوه کارآموزی سنگنوردی، ۱۴۰۲

    سیستم تمرینی کاتسو

    سیستم تمرینی کاتسو چیست و چه فوایدی دارد؟

    بزرگترین باشگاه سنگنوردی جهان

    با بزرگترین باشگاه سنگنوردی جهان آشنا شوید!

    صعود میمونی

    صعود میمونی: آموزش روش ها و نکات با تصاویر

    چیدمان کارابین

    دهانه رو به بیرون یا بدن: بحث قدیمی کارابین

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    فواید ورزش ترامپولین

    فواید ورزش ترامپولین و نکاتی که باید بدانید!

    راک جانسون بدنسازی

    ۱۰ توصیه راک برای بدنسازی

    تمرین هوازی و عضله سازی دوست یا دشمن؟

    تمرین هوازی و عضله سازی: دوست یا دشمن؟

    چک لیست وسایل کوهنوردی

    راهنمای آمادگی برای صعود قلل ۷۰۰۰ متری

    ۷ تمرین موثر برای از بین بردن پهلو

    ۷ تمرین موثر برای از بین بردن پهلو

    الیود کیپچوگه

    ۷ درس از الیود کیپچوگه برای دونده ها

    ایا خوردن ویتامین باعث لاغری میشود؟

    آیا خوردن ویتامین باعث لاغری میشود؟

    جوش شیرین برای دویدن و ورزش های استقامتی!

    جوش شیرین برای دویدن و ورزش های استقامتی!

    فرق دمبل با هالتر

    دمبل یا هالتر: کدام یک برای تمرین بهتر است؟

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    جاذبه های طبیعت گردی در رامسر

    جاذبه های طبیعت گردی در رامسر (بهشت برین همین جاست!)

    نقاط طبیعت گردی در اصفهان

    نقاط طبیعت گردی در اصفهان (۱۴ مکان دیدنی)

    ۱۲ نقطه طبیعت گردی در چابهار که حتما باید ببینید!

    ۱۲ نقطه طبیعت گردی در چابهار که حتما باید ببینید!

    دویدن در دوران بارداری

    دویدن در بارداری و نکات ایمنی آن

    برای کمپینگ کجا بریم؟

    کجا کمپینگ برویم؟ ۱۲ مکانی که ارزش دیدن دارد!

    نودل برای کوهنوردی

    آیا نودل برای کوهنوردی مفید است؟

    راهنمای خرید لوازم کمپینگ و طبیعت گردی

    راهنمای خرید لوازم کمپینگ و طبیعت گردی

    دره ستارگان قشم

    دره ستارگان قشم، سرزمین سقوط ستاره ها

    راهنمای نصب چادر کوهنوردی و کمپینگ

    راهنمای نصب چادر کوهنوردی و کمپینگ + نکات

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    هاریلا قله دائولاگیری

    هاریلا هشتمین ۸۰۰۰ متری امسال را هم صعود کرد!

    بیس کمپ اورست

    پایگاه هیمالیا مصاحبه با کوهنوردان تجاری را متوقف می کند

    مسابقات سنگنوردی قهرمانی کشور

    بیست و یکمین دوره مسابقات سنگ‌نوردي قهرماني کشور

    اولین صعود اورست

    اولین صعود قله اورست، ۷۰ سال پیش

    تاج سه گانه اورست

    صعود تاج سه گانه اورست در یک فصل!

    قله ماناسلو

    صعودهای کوهنوردان ایرانی در هیمالیا: بهار ۱۴۰۲

    بیمه ورزشی کوهنوردی

    الزام بیمه نامه ورزشی در دوره‌های عملی کوهنوردی

    قدمگاه هیلاری اورست

    مرگ و میر و نجات بیشتر در فصل مرگبار اورست

    Aleksandr Sorokin سوروکین الکساندر

    الکساندر سوروکین، دونده ای که برای لاغری رکورد زد!

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    ۱۲ فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی یا هایپوترمی چیست: انواع، علائم و درمان

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

    راهنمای انتخاب اسنوبرد

    اسنوبرد چیست [سبک ها و انواع تخته اسنو برد]

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
صفحه نخست آمادگی جسمانی بدنسازی

۲۰ باشگاه ورزشی نیاوران و فرمانیه با بهترین امکانات

توسط mojekooh
۱۴۰۱/۱۱/۱۸
در بدنسازی, تمرین سنگنوردی
زمان خواندن: زمان موردنیاز برای مطالعه: 3 دقیقه
0
باشگاه ورزشی نیاوران و فرمانیه

کسب اطلاعات پیرامون نزدیک ترین باشگاه های محل سکونت، کار یا تحصیل به شما کمک می کند مدیریت زمان بهتری داشته و از فرصت های خود به بهترین نحو استفاده کنید. به صورت امکان ادامه تمرین و ورزش هم بیشتر خواهد بود. به همین دلیل ما در این مقاله به معرفی برخی از بهترین باشگاه های نیاوران و فرمانیه در منطقه یک تهران می پردازیم تا ورزشکاران و کسانی که علاقمند به تمرین هستند بتوانند با کمک این راهنما نسبت به انتخاب بهترین باشگاه در نزدیکی این مناطق اقدام نمایند.

فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه
فهرست محتوا نمایش
بهترین باشگاه های ورزشی نیاوران و فرمانیه در منطقه یک تهران
باشگاه ورزشی موج
باشگاه ورزشی جوان
باشگاه ضربان
مطالب مرتبط
۱۰ توصیه راک برای بدنسازی
سنگنوردی با وزنه: مزایا، معایب و روش تمرین
باشگاه ورزشی پاد
باشگاه ورزشی تن ورز
باشگاه یاس
باشگاه شاین
باشگاه هیرو
باشگاه ورزشی آشنا
باشگاه آفتاب
باشگاه بانک مسکن
باشگاه اکسیژن پرو
باشگاه ورزشی شهدای نیاوران
باشگاه ورزشی نسیم
باشگاه ورزشی دختران اسپین
باشگاه ورزشی کربن
باشگاه ورزشی اکستریم
باشگاه برخورد
باشگاه بیلیارد شاهانی
وی آی پی فیت

بهترین باشگاه های ورزشی نیاوران و فرمانیه در منطقه یک تهران

باشگاه ورزشی موج

باشگاه ورزشی موج در فرمانیه غربی، خیابان جباریان واقع شده است. این باشگاه دارای ست کامل دستگاه های بدنسازی، وزنه آزاد، بتل روپ، طناب صعود، کتل بل، ایستگاه های هوازی متعدد و کادر مربیان مجرب می باشد که در زمینه برنامه ریزی تمرینی و تغذیه و همچنین ارایه خدمات خصوصی فعالیت دارند. شما همچنین در این باشگاه می توانید به تمرین و یادگیری ورزش سنگنوردی مبادرت کنید. باشگاه موج دارای دیواره سنگنوردی بولدر و سیستم تمرینی سنگنوردی هست.

تلفن: ۰۲۱۲۲۲۱۴۵۵۸

باشگاه ورزشی جوان

باشگاه جوان در خیابان نیاوران و نزدیک به منطقه دزاشیب قرار دارد. این باشگاه سالهاست که در زمینه رشته های بدنسازی، تناسب اندام، فیتنس در کنار ورزشکاران بوده است. شما همچنین می توانید در باشگاه ورزشی جوان از خدمات برنامه ریزی تمرینی، رژیم لاغری و چاقی و مربی خصوصی و دیگر موارد بهره مند شوید.

تلفن: ۰۲۱۲۲۷۱۷۹۹۱

کسب اطلاعات پیرامون نزدیک ترین باشگاه های محل سکونت، کار یا تحصیل به شما کمک می کند مدیریت زمان بهتری داشته و از فرصت های خود به بهترین نحو استفاده کنید. به صورت امکان ادامه تمرین و ورزش هم بیشتر خواهد بود. به همین دلیل ما در این مقاله به معرفی برخی از بهترین باشگاه های نیاوران و فرمانیه در منطقه یک تهران می پردازیم تا ورزشکاران و کسانی که علاقمند به تمرین هستند بتوانند با کمک این راهنما نسبت به انتخاب بهترین باشگاه در نزدیکی این مناطق اقدام نمایند. کسب اطلاعات پیرامون نزدیک ترین باشگاه های محل سکونت، کار یا تحصیل به شما کمک می کند مدیریت زمان بهتری داشته و از فرصت های خود به بهترین نحو استفاده کنید. به صورت امکان ادامه تمرین و ورزش هم بیشتر خواهد بود. به همین دلیل ما در این مقاله به معرفی برخی از بهترین باشگاه های نیاوران و فرمانیه در منطقه یک تهران می پردازیم تا ورزشکاران و کسانی که علاقمند به تمرین هستند بتوانند با کمک این راهنما نسبت به انتخاب بهترین باشگاه در نزدیکی این مناطق اقدام نمایند. کسب اطلاعات پیرامون نزدیک ترین باشگاه های محل سکونت، کار یا تحصیل به شما کمک می کند مدیریت زمان بهتری داشته و از فرصت های خود به بهترین نحو استفاده کنید. به صورت امکان ادامه تمرین و ورزش هم بیشتر خواهد بود. به همین دلیل ما در این مقاله به معرفی برخی از بهترین باشگاه های نیاوران و فرمانیه در منطقه یک تهران می پردازیم تا ورزشکاران و کسانی که علاقمند به تمرین هستند بتوانند با کمک این راهنما نسبت به انتخاب بهترین باشگاه در نزدیکی این مناطق اقدام نمایند.

باشگاه ضربان

باشگاه ورزشی ضربان در بین منطقه فرمانیه و نیاوران و در نزدیکی سه راه دزاشیب، خیابان عمار واقع شده است. از خدمات این باشگاه می توان به بدنسازی، تی آر ایکس، برنامه ریزی تمرینی و تغذیه، کراس فیت و سایر خدمات به بهترین کیفیت اشاره نمود. این باشگاه ویژه آقایان می باشد.

مطالب مرتبط

راک جانسون بدنسازی

۱۰ توصیه راک برای بدنسازی

سنگنوردی با وزنه

سنگنوردی با وزنه: مزایا، معایب و روش تمرین

تلفن: ۰۲۱۲۲۷۴۸۴۱۷

باشگاه ورزشی پاد

باشگاه ورزشی پاد در نزدیکی پارک مهر و محله آبکوه قرار دارد. از خدمات این باشگاه می توان به بدنسازی، هوازی، ورزش های رزمی، یوگا، پیلاتس، حرکات اصلاحی و موارد دیگر اشاره نمود که در فضایی مطلوب ارایه می گردد.

تلفن: ۰۲۱۲۲۸۳۷۸۵۳

باشگاه ورزشی تن ورز

باشگاه ورزشی تن ورز پایین تر از پارک نیاوران، سه راه اقدسیه و جنب بانک ایران زمین قرار دارد. از ورزشهای تحت پوشش این باشگاه می توان به اسپینینگ، ایروبیک، بدنسازی، فیتنس اشاره نمود. شما در تن ورز به مربی خصوصی نیز دسترسی دارید.

تلفن: ۰۲۱۲۲۸۳۱۶۳۶

باشگاه یاس

باشگاه یاس در خیابان فیضیه نیاوران خیابان منظریه می باشد. از ورزش های این باشگاه می توان به یوگا، بدنسازی، کیک بوکس، زومبا، فانکشنال، فیتنس و سایر موارد اشاره کرد. خانم ها و آقایان ساکن منطقه می توانند از این باشگاه خوب و با کیفیت استفاده کنند.

تلفن: ۰۲۱۲۶۱۱۴۷۱۴

باشگاه شاین

باشگاه شاین در خیابان فرمانیه و روبروی خیابان جباریان قرار دارد. این باشگاه ویژه بانوان هست. شما در باشگاه شاین می توانید به ورزش های بدنسازی، ایروبیک و فیتنس به صورت خصوصی یا شرکت در کلاس های نیمه خصوصی بپردازید.

کسب اطلاعات پیرامون نزدیک ترین باشگاه های محل سکونت، کار یا تحصیل به شما کمک می کند مدیریت زمان بهتری داشته و از فرصت های خود به بهترین نحو استفاده کنید. به صورت امکان ادامه تمرین و ورزش هم بیشتر خواهد بود. به همین دلیل ما در این مقاله به معرفی برخی از بهترین باشگاه های نیاوران و فرمانیه در منطقه یک تهران می پردازیم تا ورزشکاران و کسانی که علاقمند به تمرین هستند بتوانند با کمک این راهنما نسبت به انتخاب بهترین باشگاه در نزدیکی این مناطق اقدام نمایند. کسب اطلاعات پیرامون نزدیک ترین باشگاه های محل سکونت، کار یا تحصیل به شما کمک می کند مدیریت زمان بهتری داشته و از فرصت های خود به بهترین نحو استفاده کنید. به صورت امکان ادامه تمرین و ورزش هم بیشتر خواهد بود. به همین دلیل ما در این مقاله به معرفی برخی از بهترین باشگاه های نیاوران و فرمانیه در منطقه یک تهران می پردازیم تا ورزشکاران و کسانی که علاقمند به تمرین هستند بتوانند با کمک این راهنما نسبت به انتخاب بهترین باشگاه در نزدیکی این مناطق اقدام نمایند. کسب اطلاعات پیرامون نزدیک ترین باشگاه های محل سکونت، کار یا تحصیل به شما کمک می کند مدیریت زمان بهتری داشته و از فرصت های خود به بهترین نحو استفاده کنید. به صورت امکان ادامه تمرین و ورزش هم بیشتر خواهد بود. به همین دلیل ما در این مقاله به معرفی برخی از بهترین باشگاه های نیاوران و فرمانیه در منطقه یک تهران می پردازیم تا ورزشکاران و کسانی که علاقمند به تمرین هستند بتوانند با کمک این راهنما نسبت به انتخاب بهترین باشگاه در نزدیکی این مناطق اقدام نمایند.

تلفن: ۰۲۱۲۲۷۰۴۰۳۷

باشگاه هیرو

باشگاه هیرو در خیابان آقایی و محله آبکوه است. این باشگاه مخصوص بانوان بوده و در رشته های ورزشی بدنسازی، یوگا و تی آر ایکس فعالیت دارد. شما در هیرو امکان دریافت رژیم غذایی و برنامه تمرینی و همچنین مربی خصوصی دارید.

تلفن: ۰۲۱۲۲۸۱۳۰۰۶

باشگاه ورزشی آشنا

باشگاه ورزشی آشنا در خیابان آبکوه سوم می باشد. این باشگاه در بخش بانوان فعال است و از رشته های ورزشی آن می توان به بدنسازی، یوگا، پیلاتس، فیتنس، ایروبیک و زومبا اشاره کرد. در این باشگاه نیز به برنامه ریزی و مربی خصوصی دسترسی دارید.

تلفن: ۰۲۱۲۲۷۳۶۹۴۹

باشگاه آفتاب

مجموعه آفتاب در خیابان لواسانی غربی و نزدیکی پاساژ آریا می باشد. از امکانات این باشگاه می توان به استخر روباز تابستانی، استخر کودک، سونا خشک، بدنسازی و سایر موارد اشاره کرد.

تلفن: ۰۲۱۲۶۱۰۴۶۴۴

باشگاه بانک مسکن

باشگاه ورزشی بانک مسکن در فرمانیه شرقی و در نزدیکی چهارراه کامرانیه در مجتمع رفاهی بانک مسکن واقع شده است که حوزه اصلی خدمات دهی آن کارکنان محترم مجموعه بانک مسکن هستند.

تلفن: ۰۲۱۲۲۲۸۰۰۹۱

باشگاه اکسیژن پرو

این باشگاه در خیابان جماران، نبش برادران سبزی، مرکز خرید جم سنتر واقع شده است. باشگاه اکسیژن پرو دارای سانس آقایان و خانم ها می باشد. این باشگاه در زمینه رشته های بدنسازی و فیتنس در حال ارایه خدمت بوده و همچنین می توانید از خدمات ارایه رژیم غذایی و ماساژ این مجموعه نیز استفاده کنید.

تلفن: ۰۲۱۷۵۰۲۱

باشگاه ورزشی شهدای نیاوران

سالن بدنسازي شهداي نياوران ۱ با امکانات و تجهيزات ورزشي و فضايي مناسب در مجموعه ورزشي شهداي نياوران واقع شده است. اين سالن تحت نظر سازمان ورزش شهرداري تهران قرار دارد.

تلفن: ۰۲۱۲۲۸۳۲۷۱۰

باشگاه ورزشی نسیم

این باشگاه در نیاوران بالاتر از میدان دارآباد، خیابان دارآباد قرار دارد. شما می توانید در باشگاه نیسم در زمینه بدنسازی، تی آر ایکس، ورزش بارداری، پیلاتس و سایر موارد به تمرین بپردازید.

تلفن: ۰۲۱۲۲۸۰۳۶۸۴

باشگاه ورزشی دختران اسپین

باشگاه اسپین در منطقه دارآباد و نزدیکی کاشانک نیاوران است. این باشگاه بیشتر در زمینه ورزش ژیمناستیک فعالیت دارد و از رشته های آن می توان به ژیمناستیک هنری کلاسیک، ژیمناستیک تخصصی، ریتمیک، باراسل، بدنسازی و کراس فیت کودکان اشاره کرد.

تلفن: ۰۹۱۲۹۱۷۱۸۵۴

باشگاه ورزشی کربن

باشگاه کربن در نیاوران، خیابان صادقی قمی، خیابان مرجان واقع شده است. این باشگاه ویژه بانوان بوده و در زمینه رشته های فیتنس، لاغری، تی آر ایکس، ورزش بارداری، با کادر مربیان با سابقه و مجرب خود در حال فعالیت می باشد.

تلفن: ۰۲۱۲۲۷۴۶۸۰۳

باشگاه ورزشی اکستریم

باشگاه ورزشی اکستریم یا نهایت در دو بخش جداگانه زنان و مردان در فرمانیه غربی جنب بانک آینده واقع شده است. از خدمات این باشگاه می توان به بدنسازی، یوگا، تی آر ایکس، فیتنس، اسپینیگ و کراس فیت اشاره کرد.

تلفن: ۰۲۱۲۲۶۸۹۷۶۷

باشگاه برخورد

این باشگاه در فرمانیه غربی بعد از خیابان وطن پور واقع شده است. باشگاه برخورد تمرینات تخصصی فانکشنال، یوگا، کیک بوکس را به آقایان و خانم های علاقمند به این رشته ها ارایه می دهد.

تلفن: ۰۲۱۲۲۳۹۸۵۰۸

باشگاه بیلیارد شاهانی

باشگاه بیلیارد شاهانی در خیابان پاسداران قرار دارد و نزدیک ترین باشگاه در این رشته ورزشی به خیابان اندرزگو می باشد. این باشگاه دارای میزهای اسنوکر و ایت با کیفیت مطلوب می باشد. شما همچنین می تواند در این باشگاه اقدام به یادگیری و آموزش رشته بیلیارد کنید.

تلفن: ۰۲۱۲۲۸۱۲۲۵۶

وی آی پی فیت

باشگاه وی آی پی فیت در مرکز خرید اطلس مال نیاوران است. در تمرینات ایکس‌بادی باشگاه وی آی پی فیت ، مربی متخصص با بهره‌گیری از تکنولوژی روز دنیا که در دستگاه ایکس‌بادی استفاده شده ، به تمامی افراد برای رسیدن به اهدافشان در شرایط و وضعیت‌های متفاوت کمک می‌کند. در این باشگاه می توانید در زمینه EMS، بدنسازی، فانکشنال، فیتنس، یوگا و بدنسازی به تمرین بپردازید.

تلفن: ۰۹۳۰۳۳۳۳۲۸۴

در این مقاله به معرفی ۲۰ باشگاه ورزشی نیاوران و فرمانیه تهران پرداختیم تا با استفاده از اطلاعات ارایه شده بتوانید بنا به انتظارات و اهداف خود بهترین انتخاب را داشته باشید. به یاد داشته باشید که اصل مهم در ورزش ممارست و انضباط است تا به نتایج مطلوب دست یابید. پس یک برنامه ریزی صحیح و واقع گرایانه به خوبی می تواند روشن گر راه شما در رسیدن به اهداف ورزشیتان باشد. ورزش کردن علاوه بر ایجاد سلامتی و تناسب اندام باعث افزایش قوای ذهنی و اعتماد به نفس شما نیز می گردد و شما را در برابر استرس های روزمره بیمه خواهد کرد.

۴.۷/۵ - (۸۷ امتیاز)
برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی
پست قبلی

۱۲ فایده برتر ددلیفت در بدنسازی و آمادگی جسمانی

پست بعدی

بهترین سطح برای دویدن کدام است: آسفالت، خاک..؟

mojekooh

مطالب مرتبط

راک جانسون بدنسازی
آمادگی جسمانی

۱۰ توصیه راک برای بدنسازی

سنگنوردی با وزنه
تمرین سنگنوردی

سنگنوردی با وزنه: مزایا، معایب و روش تمرین

تمرین هوازی و عضله سازی دوست یا دشمن؟
آمادگی جسمانی

تمرین هوازی و عضله سازی: دوست یا دشمن؟

۷ تمرین موثر برای از بین بردن پهلو
آمادگی جسمانی

۷ تمرین موثر برای از بین بردن پهلو

فرق دمبل با هالتر
آمادگی جسمانی

دمبل یا هالتر: کدام یک برای تمرین بهتر است؟

راهنمای تمرینات بدنسازی به سبک نظامی(+برنامه)
آمادگی جسمانی

راهنمای تمرینات بدنسازی به سبک نظامی(+برنامه)

پست بعدی
بهترین سطح برای دویدن

بهترین سطح برای دویدن کدام است: آسفالت، خاک..؟

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

RSS آخرین محصولات فروشگاه موج کوه

  • تیشرت ترکینگ آستین بلند TECTOP ۰۳/۰۳/۱۴۰۲
  • زنجیر کارگاه متقارن سنگنوردی شیراز ۰۳/۰۱/۱۴۰۲
  • کاپشن دوپوش زنانه NORTHFACE Alpen ۰۲/۳۰/۱۴۰۲
  • ساق کوهنوردی ورزشی دست SPORT ۰۲/۲۶/۱۴۰۲
  • کیف کمری 3 لیتری sunhiker ۰۲/۲۵/۱۴۰۲
  • ست ظروف کوهنوردی 10 پارچه مدل DS-308 ۰۲/۲۴/۱۴۰۲
  • چاقو جیبی بوسایدن ۰۲/۲۴/۱۴۰۲

آخرین مطالب

  • هاریلا هشتمین ۸۰۰۰ متری امسال را هم صعود کرد!
  • فواید ورزش ترامپولین و نکاتی که باید بدانید!
  • ۱۰ توصیه راک برای بدنسازی
  • پایگاه هیمالیا مصاحبه با کوهنوردان تجاری را متوقف می کند
  • سنگنوردی با وزنه: مزایا، معایب و روش تمرین

مطالب تصادفی

گیاچونگ کانگ موج کوه

گیاچونگ کانگ

فواید ورزش برای کودکان

فواید ورزش برای کودکان

قله کی2

کوه کی۲ کجاست ؟ (همه چیز درباره قله K2)

چرا کوهنوردان در ارتفاعات بالا با مشکل مواجه می شوند

تاثیر ارتفاعات بالا بر سیستم تنفسی و خواب کوهنوردان چیست؟

ترچ میر

ترچ میر – بلندترین کوه فلات ایران

گاشربروم 2 - موج کوه

گاشربروم ۲

فروشگاه موج کوه

آخرین دیدگاه ها

  • مهرعلی در هاریلا هشتمین ۸۰۰۰ متری امسال را هم صعود کرد!
  • ewanof در رشته کوه قفقاز کجاست: مهمترین قلل و سایر اطلاعات
  • مهدی جباریان در راهنمای آمادگی برای صعود قلل ۷۰۰۰ متری
  • علی در راهنمای آمادگی برای صعود قلل ۷۰۰۰ متری
  • سید در راهنمای تمرینات بدنسازی به سبک نظامی(+برنامه)
موج کوه

کوهنوردی

عینک کوهنوردی
کیسه خواب
کاپشن کوهنوردی
چراغ پیشانی
خرید شلوار کوهنوردی
خرید دستکش کوهنوردی
خرید کفش کوهنوردی
لوازم جانبی کوهنوردی
خرید باتوم کوهنوردی
خرید کرامپون
خرید کلاه کوهنوردی
خرید کوله کوهنوردی
خرید گتر

سنگنوردی

خرید لوازم سنگنوردی
لوازم تمرین سنگنوردی
خرید طناب کوهنوردی
لوازم حمایت و فرود
خرید اسلینگ
خرید کارابین
خرید کفش سنگنوردی
خرید کوییک دراو
خرید هارنس

لوازم کمپینگ

خرید لوازم کمپینگ
خرید زیرانداز
خرید سرشعله کوهنوردی
خرید ظروف کمپینگ
خرید کیسه خواب
خرید فلاسک

  • خانه
  • کوهنوردی
  • سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
  • طبیعت گردی
  • اخبار
  • اسکی
  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • آموزش کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوههای ایران
    • دنیای کوهنوردی
    • کوهنوردان جهان
    • کوهنوردان ایران
    • لوازم کوهنوردی
  • سنگنوردی
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
    • تغذیه
    • دویدن
    • اسکای رانینگ
    • تریل رانینگ
  • کوهپیمایی
    • آموزش کوهپیمایی
    • طبیعت گردی
  • اسکی
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
  • لوازم کوهنوردی
    • کاپشن کوهنوردی
    • کلاه و سرپوش کوهنوردی
    • شلوار کوهنوردی
    • باتوم کوهنوردی
    • کوله پشتی کوهنوردی
    • اسکارف
    • دستکش کوهنوردی
    • گتر کوهنوردی
    • چراغ پیشانی و چراغ چادری
    • عینک کوهنوردی
    • کلاه کوهنوردی
    • کیف کمری کوهنوردی
    • کرامپون
    • لوازم جانبی کوهنوردی
    • لوازم کوهنوردی دست دوم
  • لوازم سنگنوردی
    • ابزار حمایت و فرود
    • اسلینگ
    • کارابین
    • کفش سنگنوردی
    • کوییک دراو
    • هارنس
  • لوازم آمادگی جسمانی
    • لوازم اسکای رانینگ
    • طناب ورزشی
    • کش ورزشی
    • ماساژ و ریکاوری
  • لوازم بدنسازی
    • دمبل
    • برنامه تمرینی
    • پوشاک ورزشی
    • تور کوهنوردی
    • دوچرخه سواری
  • لوازم کمپینگ
    • زیر انداز
    • چادر کوهنوردی
    • سرشعله کوهنوردی
    • ظروف کمپینگ
    • فلاسک، ظرف آب، کمل بک
    • کیسه خواب

خوش آمدید!

ورود به حساب کاربری خود در زیر

رمز عبور را فراموش کرده اید؟ ثبت نام

ایجاد حساب جدید!

پر کردن فرم های زیر برای ثبت نام

تمام زمینه ها مورد نیاز است. ورود

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای تنظیم مجدد رمز عبور خود وارد کنید.

ورود

فروشگاه لوازم کوهنوردی، سنگنوردی و آمادگی جسمانی موج کوه

ورود به فروشگاه