چگونه در خانه ورزش کنیم و لاغر شویم؟
ورزش برای سلامت کلی شما ضروری است. سلامتی خوب و کاهش وزن به هم مرتبط هستند. حال چگونه در خانه ورزش ک...
ورزش تاباتا چیست؟ +7 فایده و برنامه تمرینی
اگر تمرینات اینتروال انجام داده باشید، ممکن است نام ورزش تاباتا به گوشتان آشنا بوده باشد. تاباتا، نو...
پیاده روی سریع چیست: سرعت، فواید و سایر نکات
پیاده روی سریع (Speed walking) یک ورزش هوازی محسوب می شود که سریعتر از سرعت پیاده روی معمولی ش...
مقایسه انواع شنا (چربی سوز ترین حرکات شنا)
در تابستان و فصل گرما بسیاری از افراد به سمت ورزش‌های آبی و استخرها هجوم می‌آورند. از کالری سوزی حی...
بهترین هتل های قطر (معرفی هتل‌های ارزان و لوکس جام جهانی)
با قرعه افتادن قطر برای برگزاری جام جهانی 2022 علاقه مندان به فوتبال از چند ماه قبل به دنبال گرفتن ب...
23 راهکار شگفت انگیز و سریع برای کاهش وزن طبیعی
در اینترنت و تلویزیون بارها شاهد تبلیغات غیر واقعی و گول زننده در رابطه با کاهش وزن سریع بوده‌ایم که...
معرفی 12 ورزش برای افزایش ظرفیت ریه
چگونه نفسمان را زیاد کنیم؟! در ادامه برای پاسخ به این سوال 12 ورزش برای افزایش ظرفیت ریه را معرفی می...
فواید پیاده روی در صبح همراه با 8 نکته کلیدی
طبق گفته پزشکان، فواید پیاده روی در صبح می تواند با پیشگیری و مدیریت شرایطی مانند بیماری قلبی و سکته...
ورزش پارکور چیست و چگونه پارکور را شروع کنیم؟
ورزش پارکور یکی از جذابیت های امروزی شبکه های اجتماعی است. دیدن انواع تکنیک های جالب، پریدن از روی س...
فواید نیم ساعت ورزش در روز (بررسی ۱۳ فایده جادویی)
شاید این سوال برایتان پیش بیاید به راستی ما چند ساعت در روز باید ورزش کنیم تا به تناسب اندام برسیم؟ ...
