30 تیر آمادگی جسمانی, بدنسازی, تمرین سنگنوردی, سایر ورزش ها, سنگنوردی, یخنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر گیر افتادگی شانه در ورزشکاران: علل، پیشگیری، درمان گیر افتادگی شانه، که به آن سندرم ایمپینجمنت شانه نیز گفته میشود، یک بیماری شا... ادامه مطلب
29 تیر آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن, سایر ورزش ها ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر تخته تعادل و 12 فایده تمرینی برتر تخته تعادل، که به آن تخته بالانس یا ووبل برد نیز گفته میشود، یک وسیله ورزشی ا... ادامه مطلب
02 خرداد آمادگی جسمانی, تغذیه, سایر ورزش ها, سلامت ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر قند خون ورزشکاران چقدر باید باشد؟ حفظ قند خون در ناحیه مطلوب در طول ورزش کردن تاثیر مستقیمی روی عملکرد ورزش دارد... ادامه مطلب
12 اردیبهشت تریل رانینگ, اسکای رانینگ, دویدن, سایر ورزش ها, سلامت ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر پرونیشن و سوپینیشن پا چیست: علائم و روش های درمانی پرونیشن و سوپینیشن به طرز قرار گرفتن پا روی زمین مربوط می شود که می تواند روی ... ادامه مطلب
21 فروردین ماجراجویی, سایر ورزش ها, سلامت, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر 10 فایده شگفت انگیز کویرنوردی ایران یکی از بهترین مکانهای جهان بر تجربه کویرنوردی و عظمت خاص و منحصر به فرد ... ادامه مطلب
05 اسفند آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی, سایر ورزش ها, سنگنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 1 نظر 12 حرکت یوگا برای سنگنوردی ساده ترین راه ها و تمرینات برای پیشرفت در سنگنوردی تمرین با هنگ بورد یا صعود ... ادامه مطلب
22 بهمن آمادگی جسمانی, سایر ورزش ها ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر ورزش پدل تنیس چیست و چه مزایایی دارد؟ ورزش پدل چیست؟ پدل یک ورزش راکتی است که ترکیبی از عناصر تنیس، اسکواش و بدمینت... ادامه مطلب
21 بهمن آمادگی جسمانی, اخبار, دویدن, سایر ورزش ها ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر تمرینات ورزشی مارک زاکربرگ، قابل توجه تنبل ها! زمانی که حرف از ورزش کردن می شود بسیاری از مردم مشغله روزانه و کسب و کار را ب... ادامه مطلب
21 دی آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, سایر ورزش ها ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر 8 مزیت جالب ورزش بادی پامپ + برنامه تمرینی بادی پامپ یک تمرین سریع و مبتنی بر هالتر است که به طور خاص برای کمک به لاغری، ... ادامه مطلب
23 آبان اخبار, سایر ورزش ها ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر ثروتمندترین ورزشکاران جهان در سال 2023: یک کشتی گیر در قله ورزش به عنوان یکی از صنایع درآمدزا در کشورهای با اقتصاد قدرتمند شناخته می شود ... ادامه مطلب