بدنسازی با وزن بدن [معرفی 7 تا از بهترین تمرینات و فواید]
بدنسازی با وزن بدن تمرینات قدرتی هستند که از وزن خود فرد برای ایجاد مقاومت در...
فواید پیلاتس برای لاغری و کاهش وزن
وقتی به باشگاه ها سر می‌زنیم بسیاری از آن‌ها ورزش پیلاتس را برای لاغری پیشنهاد...
فواید بدنسازی طبیعی (چگونه بدون مکمل عضله سازی کنیم؟)
فواید بدنسازی طبیعی چیست؟ فرق آن با بدنسازی ای که در آن مکمل مصرف می کنند؛ چیس...
تمرینات ایستگاهی چیست؟ [فواید، معایب و نمونه تمرینات]
به راستی تمرینات ایستگاهی چیست؟ اصلا به گوشتان خورده است؟ تمرینات ایستگاهی شا...
مقایسه دویدن و پیاده روی؛ برای کاهش وزن کدام بهتر است؟
مقایسه دویدن و پیاده روی به ما کمک می کند که بدانیم با توجه به هدف و وضعیت بدن...
معرفی 11 تا از بزرگترین فوران های آتشفشان تاریخ
پدیده آتشفشان در طول سالیان دراز از عمر کره زمین، همواره به وقوع پیوسته است. آ...
بلاک شدن چربی سوزی (برخورد با دیوار) در ورزش های استقامتی چیست؟
در فعالیت های استقامتی قسمتی از انرژی بدن از طریق چربی سوزی کسب می‌شود و در زم...
ماترهورن کجاست: معرفی کوه و راهنمای صعود
نام ماترهورن در آلمانی از دو جزء Matte به معنی چمنزار و Horn به معنی قله ساخت...
طرح سیمرغ چیست؟ لیست 31 قله، راهنما و قوانین
طرح سیمرغ کوهنوردی یا سیمرغ کوه های ایران ، طرحی برای صعود به قلل کشور می باشد...
