21 آبان بدون دسته بندی, کوه های جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر قله البروس: راهنمای صعود و سایر نکات کوه البروس بلندترین و برجسته ترین قله روسیه و اروپا است. این قله در قسمت غربی ... ادامه مطلب
16 آبان آموزش کوهنوردی, بدون دسته بندی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر سرمازدگی در کوهنوردی: علل، درجات و درمان یکی از مشخصه های ارتفاع بالا سرمای بیشتر هواست و همین موضوع هم باعث می شود احت... ادامه مطلب
27 اردیبهشت بدون دسته بندی, دسته بندی نشده, سایر ورزش ها, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 1 نظر بهترین تمرینات برای افزایش هورمون رشد کدامند؟ تأثیر ورزش بر ترشح هورمون رشد و تأثیر متعاقب آن بر افزایش عضلات، به خوبی شناخت... ادامه مطلب
24 اردیبهشت کوهنوردی, آموزش کوهپیمایی, آموزش کوهنوردی, بدون دسته بندی, طبیعت گردی, کوهپیمایی, لوازم کوهنوردی, لوازم کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهنمای خرید انواع سرشعله و اجاق کوهنوردی زمانی که عازم که برنامه چندروزه کوهنوردی یا کوهپیمایی هستید، برای درست کردن غذ... ادامه مطلب
17 اردیبهشت دسته بندی نشده, بدون دسته بندی, سایر ورزش ها ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر 12 پرطرفدارترین ورزش جهان کدام است؟ اگر به رشته ورزشی خود علاقه داشته باشید با اشتیاق و پشتکار بیشتری به ورزش کردن... ادامه مطلب
22 فروردین آموزش کوهپیمایی, بدون دسته بندی, طبیعت گردی, کوهنوردی, لوازم کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهنمای انتخاب و خرید چادر کوهنوردی چه در یک قله هشت هزار متری باشید یا در یک پیمایش چند روزه یا کمپی در نزدیکی ات... ادامه مطلب
02 فروردین کوهنوردی, بدون دسته بندی, دنیای کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 5 نظر ۲۳ فیلم کوهنوردی برتر: بهترین فیلم های کوهستان دیدن فیلمهای سینمایی یکی از تفریحاتی است که هیچ وقت نمی توان از آن گذشت. از ط... ادامه مطلب
05 مهر آمادگی جسمانی, بدنسازی, بدون دسته بندی, برنامه تمرینی ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر بدنسازی با کش ورزشی (برنامه تمرینی برای تقویت عضلات) مثل نویسنده که قلم و کاغذ از اوجب واجبات کار اوست، ورزش کردن اصولی نیز نیاز به... ادامه مطلب
10 شهریور آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, برنامه تمرینی, سایر ورزش ها ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر مقایسه انواع شنا (چربی سوز ترین حرکات شنا) در تابستان و فصل گرما بسیاری از افراد به سمت ورزشهای آبی و استخرها هجوم میآ... ادامه مطلب
23 مرداد بدون دسته بندی, دویدن, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر زانوی پرندگان (علائم و تمرینات تاندونیت کشکک زانو) زانو، بزرگترین مفصل بدن است. به وسیله ی این عضو است که می توانید با خیال راحت... ادامه مطلب