21 شهریور

آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, بدون دسته بندی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

10 نکته مهم برای تمرین اسکای رانینگ

اسکای رانینگ (Sky Running) یک نوع چالش‌برانگیز و هیجان‌انگیز از دویدن کوهستانی...

ادامه مطلب

07 شهریور

کوه های جهان, بدون دسته بندی, دنیای کوهنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

2 نظر

قله مون بلان کجاست : ارتفاع، مسیرهای صعود و نکات

قله مون بلان، با شکوه و عظمت در قلب رشته‌کوه آلپ، به عنوان بلندترین نقطه اروپا...

ادامه مطلب

01 شهریور

آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, دویدن

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

دویدن تمپو چیست: فواید، نکات کلیدی، برنامه

دویدن تمپو یکی از تکنیک‌های مؤثر و پرطرفدار در تمرینات دویدن است که به بهبود ا...

ادامه مطلب

25 تیر

کوهنوردی, بدون دسته بندی, کوه های جهان

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

کلیمانجارو کجاست: راهنمای صعود و مسیرها

مونت کلیمانجارو ، دارای سه مخروط آتشفشانی ، واقع شده در کشور تانزانیا است. این...

ادامه مطلب

26 خرداد

آموزش کوهنوردی, آموزش سنگنوردی, بدون دسته بندی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

شروع سنگنوردی: مهمترین نکاتی که بایست بدانید!

سنگنوردی ورزشی لذت بخش است که دنیای جدیدی را به شما معرفی می کند. از طرفی فراگ...

ادامه مطلب

11 خرداد

کوهنوردی, بدون دسته بندی, پادکست موج کوه, دنیای کوهنوردی, کوهنوردان جهان

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

اربابان زمستان : دهه طلایی کوهنوردی جهان

دهه طلایی به سالهای 1980 گفته میشود که صعودهای بلند در کوههای هیمالیا مقهور اس...

ادامه مطلب

30 اردیبهشت

کوهنوردی, بدون دسته بندی, دنیای کوهنوردی, کوه های جهان

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

نوپتسه، آرمیده در سایه غولها!

نوپتسه (یا نوبچه) نام قله‌ای در منطقه(خمبو) از رشته‌کوه ماهالنگور هیمالیا (Mah...

ادامه مطلب

03 اسفند

کوهنوردی, آموزش کوهپیمایی, آموزش کوهنوردی, بدون دسته بندی, پادکست موج کوه

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

هم هوایی در کوهنوردی چیست: اصول و نکات کلیدی

یکی از ویژگی های خاص کوهستان و ارتفاع کاهش اکسیژن هواست که در صورت عدم توجه م...

ادامه مطلب

03 دی

بدون دسته بندی, کوهنوردان جهان, کوهنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

کورت دیمبرگر ، تنها فاتح زنده

اولین صعودها به هر کوهی در تاریخ کوهنوردی ماندگار است و این در مورد قلل 8000 م...

ادامه مطلب

20 آذر

آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, تمرین کوهنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

راهنمای تمرین برای کوله کشی

همانطور که به همراه داشتن کوله پشتی مزایای بسیاری دارد، ممکن است باعث آسیب دید...

ادامه مطلب