24 آذر آمادگی جسمانی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر چقدر دویدن در روز و هفته کافیست؟ دونده ها عاشق اعداد هستند. از سرعت دویدن هر کیلومتر یا ضربان قلب، ما داده ها ر... ادامه مطلب
23 آذر آمادگی جسمانی, تغذیه ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر مکمل بتا آلانین چیست[فواید، عوارض، طریقه مصرف] بتا آلانین به عنوان یکی از مکمل های محبوب در بین ورزشکاران و علاقمندان حوزه آم... ادامه مطلب
22 آذر آمادگی جسمانی, تغذیه ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر قبل از ورزش چه بخوریم تا انرژی داشته باشیم؟ ورزشکاران و علاقه مندان به تناسب اندام و آمادگی جسمانی همیشه به دنبال راه های... ادامه مطلب
21 آذر آمادگی جسمانی, اخبار, سایر ورزش ها ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر بالاترین دستمزد ورزشکاران به چه کسانی تعلق دارد؟ بر خلاف تصور اکثر ما بالاترین دستمزد ورزشکاران در طول تاریخ مربوط به رشته فوتب... ادامه مطلب
21 آذر آمادگی جسمانی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر حداکثر ضربان قلب ورزشکاران چگونه محاسبه می شود؟ برای ورزشکارانی که در تمرینات خود به ضربان قلب تکیه می کنند، دانستن حداکثر ضرب... ادامه مطلب
20 آذر آمادگی جسمانی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تمرینات دایره ای چیست[فواید، نمونه برنامه، معایب] تمرینات دایره ای یک تمرین فوق العاده است که برای همه، صرف نظر از سطح آمادگی جس... ادامه مطلب
18 آذر آمادگی جسمانی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر آزمون سرعت در ورزش چیست و چگونه انجام می شود؟ اکثر ورزش ها، حتی ورزش های استقامتی، سرعت یا چابکی را به عنوان یکی از فاکتورها... ادامه مطلب
18 آذر آمادگی جسمانی, سایر ورزش ها ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر انواع رشته های ورزشی در جهان کدام است؟ رشته های مختلف ورزشی در گوشه و کنار جهان در حال پیگیری توسط ورزشکاران هستند. ب... ادامه مطلب
17 آذر آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 4 برنامه حرفه ای طناب زدن: سطح متوسط و پیشرفته طناب زدن یکی از انواع ورزش های هوازی است که می توانید در باشگاه، منزل یا هرجای... ادامه مطلب
16 آذر آمادگی جسمانی, تغذیه ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر آمینو اسید چیست؟[انواع، فواید، نحوه مصرف] آمینو اسیدها، که اغلب به عنوان بلوک های سازنده پروتئین ها شناخته می شوند، ترکی... ادامه مطلب