29 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان آذر 29, 1401 0 چگونه بدنسازی باعث چاقی می شود؟! خب در اینجا یک سوال مطرح است"چگونه بدنسازی باعث چاقی می شود" شاید این سوال قدری به نظر شما گیج کننده... ادامه مطلب
29 آذر آمادگی جسمانی, تمرین کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان آذر 29, 1401 0 تمرینات استقامت عضلانی در کوهنوردی: اهمیت و نکات چرا برخی از کوهنوردان می توانند با یک کوله پشتی 15 کیلوگرمی 1000 متر را در یک ساعت صعود کنند در حالی... ادامه مطلب
28 آذر تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه آذر 28, 1401 0 با تریل رانینگ کاپادوکیا آشنا شوید. کاپادوکیا شهری باستانی در منطقه نیمه خشک مرکز آناتولی در کشور ترکیه است. این منطقه امروزه در بین شهر... ادامه مطلب
28 آذر آمادگی جسمانی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان آذر 28, 1401 0 EPOC یا مصرف اکسیژن اضافه پس از تمرین چیست؟ احتمالاً میدانید که در طول یک تمرین سخت - چه در حال دویدن اینتروال باشید و چه دویدن طولانی - همچنین... ادامه مطلب
27 آذر بدنسازی, برنامه تمرینی, دسته بندی نشده ارسال شده توسط زهرا کاظمیان آذر 27, 1401 2 بهترین تایم برای تمرین بدنسازی چه زمانی است؟ بهترین تایم برای تمرین بدنسازی چه زمانی است؟ به عنوان یک ورزشکار قدرتی، می دانید: هیچ راهی برای موفق... ادامه مطلب
27 آذر اخبار, بدنسازی ارسال شده توسط گروه موج کوه آذر 27, 1401 3 هادی چوپان، بر قله بدنسازی جهان ایستاد! هادی چوپان ورزشکار کشورمان توانست با پیروزی بر رقبای خود در مسابقات مستر المپیا به مدال طلا دست یابد... ادامه مطلب
27 آذر آمادگی جسمانی, دویدن, سلامت ارسال شده توسط گروه موج کوه آذر 27, 1401 0 بررسی تاثیر آلودگی هوا بر ورزش؛ چگونه ورزش کنیم؟ کیفیت پایین هوا یک مسئله بهداشت عمومی در سراسر جهان است و ما در حین ورزش در خارج از خانه یا باشگاه ح... ادامه مطلب
26 آذر بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان آذر 26, 1401 1 بدنسازی در صبح: نکات، فواید و ترفندها ورزشکاران با توجه به ترجیحات خود در زندگی، کار روزمره و خانواده ترجیحات زمانی متفاوتی دارند. جدا از ... ادامه مطلب
26 آذر آمادگی جسمانی, دویدن, سلامت ارسال شده توسط مهدی جباریان آذر 26, 1401 0 30 دقیقه دویدن روزانه: اکسیر جوانی 30 دقیقه دویدن کار سختی برای اکثر مردم نیست. افراد سالم که دارای مشکلات فیزیکی نیستند به راحتی می تو... ادامه مطلب
25 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی, دویدن ارسال شده توسط میلاد جباریان آذر 25, 1401 0 فواید تردمیل در بدنسازی: 7 نکته اثربخش یکی از تجهیزات رایج هوازی در باشگاه های ورزشی و بدنسازی تردمیل است. از تردمیل می توان به روش های مخت... ادامه مطلب