6 اتفاق عجیب که هنگام دویدن در بدن شما رخ می دهد!
مزایای ورزش های هوازی مانند دویدن یا دوچرخه سواری غیرقابل انکار است.اکثر مردم علائمی مثل تند تند نفس...
هماهنگی در ورزش چیست و انواع آن کدامست
هماهنگی در ورزش یکی از فاکتورهای آمادگی جسمانی است که به حرکت منظم ماهیچه ها و سیستم اسکلتی بدن مربو...
دو سرعت چیست : انواع ، فواید ، رکورد ، تمرینات
دو سرعت یکی از مهیج ترین و جذاب ترین مسابقات ورزشی و دو و میدانی است که برنده آن لقب سریعترین انسان ...
توان در ورزش چیست [تمرینات، انواع، فواید..]
توان یا power یکی از فاکتورهای آمادگی جسمانی است که به توانایی تولد نیرو در کوتاه ترین زمان ممکن اشا...
گلوتامین چیست : فواید ، نحوه مصرف ، عوارض
گلوتامین یک از انواع مکمل های ورزشی است که بیشتر برای افزایش ریکاوری در ورزش مشهور شد. در این نوشته ...
سرعت در ورزش چیست [انواع ، عوامل ، تمرینات]
سرعت در ورزش یکی از فاکتورهای آمادگی جسمانی است که در بسیار از ورزشها نقش کلیدی دارد. در این مطلب اب...
انعطاف پذیری چیست ؟ [عوامل موثر بر انعطاف پذیری]
انعطاف پذیری یکی از فاکتورهای آمادگی جسمانی می باشد. یک برنامه تمرینی سالم شامل چهار نوع اصلی ورزش ا...
استقامت چیست و انواع استقامت کدام است [3 راهکار افزایش]
استقامت یکی از فاکتورهای آمادگی جسمانی است که عامل موثر در بسیاری از ورزشهای استقامتی مانند دو، شنا،...
ترکیب بدنی چیست و انواع ترکیب بدنی کدامند؟
ترکیب بدنی یا بادی کامپوزیشن یکی از فاکتورهای آمادگی جسمانی است که کسب اطلاعات پیرامون آن به شما کمک...
چابکی چیست؟ [راهنمای جامع تمرینات چابکی]
از جمله فاکتورهای آمادگی جسمانی می توان به چابکی اشاره کرد. چابکی عاملی است که در ورزشهایی که نیاز ب...
