05 تیر

کوهنوردی, لوازم کوهنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

2 نظر

همه چیز درباره گورتکس

همه ما می دانیم که گورتکس باعث میشود، خشک بمانیم. اما واقعا این پارچه چیست؟ ده...

ادامه مطلب

10 خرداد

آموزش اسکی, اسکی, دسته بندی نشده, دنیای اسکی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

راهنمای انتخاب لباس اسکی و اسنوبرد

توضیحات درباره لایه بندی پوشاک اسکی و اسنوبرد

ادامه مطلب

30 بهمن

آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی, تمرین کوهنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

13 نظر

فاکتورهای آمادگی جسمانی چیست:11 فاکتور، مثال و pdf

آمادگی جسمانی اساسا به وضعیتی از بدن گفته می شود که در آن فرد قادر به انجام فع...

ادامه مطلب

17 بهمن

آمادگی جسمانی, تمرین اسکی, تمرین سنگنوردی, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

نکات مهم برای ریکاوری بهتر در ورزش

چه یک دونده باشید یا یک کوهنورد جدی با تمریناتی منظم یا یک رزمی کار، ریکاوری ب...

ادامه مطلب

11 دی

آموزش اسکی, آموزش کوهپیمایی, آموزش کوهنوردی, دسته بندی نشده, کوهنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

معرفی وب سایتهای هواشناسی

اطلاع دقیق از شرایط هوا در کوهنوردی، اسکی و سایر ورزشهای کوهستانی و فضای باز ا...

ادامه مطلب

03 دی

اسکی, دنیای اسکی, دنیای کوهنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

اسکی در کی۲- ماجراجویی های دوران!

اسکی در کی2 یا کوه وحشی ، حتی تصورش هم آسان نیست. شیب های تند این کوه در هر طر...

ادامه مطلب

15 مهر

آموزش اسکی, اسکی, اسنوبرد

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

راهنمای انتخاب کفش اسنوبرد (قبل از خرید بخوانید)

کفش اسنوبرد باید جز اولین وسایلی باشد که شما در مراحل آماده شدن برای ورزش اسنو...

ادامه مطلب

17 شهریور

آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, سایر ورزش ها, یوگا

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

راهنمای یوگا در خانه [تجهیزات، سبک‌ها + ۵ حرکت در منزل]

اگر بخواهید یوگا در خانه را به عنوان ورزش در برنامه روزانه تان بگنجانید، احتیا...

ادامه مطلب

28 مرداد

بدون دسته بندی, لوازم سنگنوردی, لوازم کوهنوردی, مسافرت

ارسال شده توسط مهدی جباریان

1 نظر

راهنمای انتخاب کوله پشتی کوچک و نکات مهم درباره تناسب

برای هر نوعی از برنامه و فعالیت در فضای باز که تجهیزاتتان را نتوانید در جیبها ...

ادامه مطلب

23 مرداد

آموزش کوهنوردی, بدون دسته بندی, طبیعت گردی, لوازم کوهنوردی, لوازم کوهنوردی, مسافرت

ارسال شده توسط مهدی جباریان

1 نظر

راهنمای خرید کرم ضد آفتاب [هر آنچه باید بدانید!]

چه آسمان بالای سرمان آبی و آفتابی باشد، چه خاکستری، پرتو های خورشید مانند قطره...

ادامه مطلب