22 اردیبهشت آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, تمرین کوهنوردی, دوچرخه سواری ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهنمای جامع انتخاب دوچرخه جاده دوچرخه سواری در جاده ها یک راه جذاب برای افزایش آمادگی جسمانی و تناسب است، دید... ادامه مطلب
22 اردیبهشت کوهنوردی, بدون دسته بندی, دنیای کوهنوردی, کوه های جهان ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر شروع زیادی: سه سال برای یک مسیر جدید در رخ جنوبی نوپتسه تلاش ، شکست و شروع دوباره: این پایه هر تجربه ای هست، چیزی که ما را به جلو هل م... ادامه مطلب
21 اردیبهشت دنیای کوهنوردی, کوه های جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر کانگچنجونگا – اکسپدیشن اسلونی 1991 اکسپدیشن اسلونی در کانگچنجونگا ا... ادامه مطلب
20 اردیبهشت آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, تمرین اسکی, تمرین برای کوهنوردی, تمرین کوهنوردی, دوچرخه سواری ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر دوچرخه ثابت {فواید، نمونه تمرین برای کاهش وزن تمرین با دوچرخه ثابت یک روش کارآ و اثربخش برای کالری سوزی و کم کردن چربی بدن و... ادامه مطلب
20 اردیبهشت بدون دسته بندی, دنیای کوهنوردی, کوه های جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تناقض در چوآیو ، فرار از حقایق تلخ اولین بار بیش از بیست سال پیش بود که در هیمالیا کوهنوردی کردم. در اوایل دهد 19... ادامه مطلب
17 اردیبهشت آمادگی جسمانی, اسکی, بدون دسته بندی, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دوچرخه سواری, دویدن, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر vo2 max در ورزشهای کوهستانی آیا vo2 max یک جام مقدس در ورزشهای استقامتی است؟ به اهمیت آن در تناسب و آمادگی... ادامه مطلب
07 اردیبهشت بدون دسته بندی, دنیای کوهنوردی, کوه های جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر گیاچونگ کانگ گیاچونگ کانگ ، ذهنیت آلپی در هیمالیا توسط مارکو پرزیلج ، پلانینسکا زوزا اسلوون... ادامه مطلب
04 اردیبهشت بدون دسته بندی, دنیای کوهنوردی, کوه های جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر لوناگ ری ، اولین صعود توسط دیوید لاما صعود انفرادی لوناگ ری توسط دیوید لاما در سال 2018 ادامه مطلب
03 اردیبهشت بدون دسته بندی, دنیای کوهنوردی, کوه های جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 2 نظر شمال شرقی کی2 ، اولین صعود اولین صعود مسیر شمال شرقی کی2 و سومین صعود کوه در سال 1978 به قلم جیمز ویکوایر... ادامه مطلب
02 اردیبهشت آمادگی جسمانی, دوچرخه سواری, طبیعت گردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهنمای انتخاب دوچرخه کوهستان [ دوچرخه کوهی ] در حال تلاش برای پیدا کردن یک دوچرخه کوهستان یا دوچرخه کوهی مناسب هستید؟ در ای... ادامه مطلب