09 تیر آموزش سنگنوردی, دیواره نوردی, سنگنوردی, سنگنوردی طبیعت ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر اصول و تکنیکهای شکاف نوردی یک شکاف در دل یک صخره که تا بالای آن می رود یک خط مشخص برای صعود را ایجاد می ن... ادامه مطلب
02 تیر کوهنوردی, دنیای کوهنوردی, کوهپیمایی ارسال شده توسط مهدی جباریان 2 نظر تفاوت کوهنوردی، کوهپیمایی و پیمایش! بسیاری از افراد این طور تصور می کنند که کوهنوردی و کوهپیمایی مترادف همدیگر هست... ادامه مطلب
30 خرداد کوه های جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر آلپامایو ، عروس آند آلپامایو یکی از زیباترین رخ های یخی رشته کوه آند می باشد. کوهی به ارتفاع 5947 ... ادامه مطلب
25 خرداد تریل رانینگ, دوچرخه سواری, طبیعت گردی, لوازم کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 2 نظر راهنمای انتخاب عینک آفتابی عینک آفتابی از چشمان شما در برابر آسیب اشعه های فرابنفش محافظت میکند، خستگی چش... ادامه مطلب
14 خرداد آمادگی جسمانی, کوهنوردان جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر مارک باتارد – دونده اورست مارک باتارد متولد 1951، کوهنورد، سخنران، عکاس و نقاش فرانسوی. او به خاطر اولین... ادامه مطلب
10 خرداد آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, دنیای اسکی, کوهنوردان جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر آندره بارگیل : بهترین صعودها، مصاحبه و دیدگاهها آندره لزک بارگیل ، متولد آوریل 1988 لهستان. وی در لیتوانی و در منطقه مالوپولسک... ادامه مطلب
09 خرداد دنیای کوهنوردی, کوهنوردان جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر رکوردهای سرعتی در کوههای بلند رکوردهای سرعتی در کوههای بلند مجموعه ای از رکوردهایی است که توسط منابع موجود ت... ادامه مطلب
06 خرداد آمادگی جسمانی, تریل رانینگ, تمرین اسکی, تمرین کوهنوردی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تمرین برپایه ضربان قلب تمرین برای کوهنوردی، دویدن در طبیعت یا تریل، کوهپیمایی، سه گانه و غیره می توان... ادامه مطلب
02 خرداد آمادگی جسمانی, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تمرین برای اسکای رانینگ (راهنمای جامع) اسکای رانینگ ورزشی مناسب برای کسانی است که به دنبال ورزشهای استقامتی هستند اما... ادامه مطلب
28 اردیبهشت آموزش اسکی, آموزش کوهپیمایی, بدون دسته بندی, طبیعت گردی, کوهنوردی, لوازم کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر بیس لایر چیست؟ {لباس بیس کوهنوردی} Base layer اگر میخواهید یک سیستم لایه بندی بهینه داشته باشید، در گام اول روی بیس لایر bas... ادامه مطلب