اسکی
- آموزش سنگنوردی
اصول و تکنیکهای شکاف نوردی
یک شکاف در دل یک صخره که تا بالای آن می رود یک خط مشخص برای صعود را ایجاد می…
بیشتر بخوانید » - آموزش کوهنوردی
همه چیز درباره بیماری ارتفاع
در ارتفاعات بالا، فشار هوای اطراف شما کاهش می یابد پس اکسیژن کمتری در هوا خواهد بود. افراد می توانند…
بیشتر بخوانید » - بدون دسته بندی
کوهنوردی ، کوهپیمایی و پیمایش.
بسیاری از افراد این طور تصور می کنند که کوهنوردی و کوهپیمایی مترادف همدیگر هستند. اگر چه هر دوی این…
بیشتر بخوانید » - کوه های جهان
آلپامایو ، عروس آند
آلپامایو یکی از زیباترین رخ های یخی رشته کوه آند می باشد. کوهی به ارتفاع ۵۹۴۷ متر، در محلی دور…
بیشتر بخوانید » - تریل رانینگ
راهنمای انتخاب عینک آفتابی
عینک آفتابی از چشمان شما در برابر آسیب اشعه های فرابنفش محافظت میکند، خستگی چشم را تا حد قابل توجهی…
بیشتر بخوانید » - کوهنوردان جهان
مارک باتارد – دونده اورست
مارک باتارد متولد ۱۹۵۱، کوهنورد، سخنران، عکاس و نقاش فرانسوی. او به خاطر اولین صعود اورست بدون اکسیژن کمکی و…
بیشتر بخوانید » - کوهنوردان جهان
آندره بارگیل – فرود از کی۲ با اسکی
آندره لزک بارگیل ، متولد آوریل ۱۹۸۸ لهستان. وی در لیتوانی و در منطقه مالوپولسکا رشد کرد. کوهنورد با اسکی،…
بیشتر بخوانید » - دنیای کوهنوردی
رکوردهای سرعتی در کوههای بلند
رکوردهای سرعتی در کوههای بلند مجموعه ای از رکوردهایی است که توسط منابع موجود تایید شده اند. این رکوردها را…
بیشتر بخوانید » - آمادگی جسمانی
تمرین برپایه ضربان قلب
تمرین برای کوهنوردی، دویدن در طبیعت یا تریل، کوهپیمایی، سه گانه و غیره می تواند قدری گیج کننده باشد. در…
بیشتر بخوانید » - آمادگی جسمانی
تمرین برای اسکای رانینگ
اسکای رانینگ ورزشی مناسب برای کسانی است که به دنبال ورزشهای استقامتی هستند اما می خواهند تجربه لذت بودن در…
بیشتر بخوانید »
