اسکی
- اسنوبرد
راهنمای انتخاب اسنوبرد
در فصل زمستان اسنوبرد کاران گشت و گذار در برف روی تخته های اسنوبرد را انتخاب می کنند، بعضی حرکات…
بیشتر بخوانید » - اسکی
راهنمای انتخاب کفش اسنوبرد
کفش اسنوبرد باید جز اولین وسایلی باشد که شما در مراحل آماده شدن برای این ورزش تهیه می کنید. اگر…
بیشتر بخوانید » - آمادگی جسمانی
راهنمای یوگا در خانه – از انتخاب موزیک تا راهنمای تصویری حرکات
اگر بخواهید یوگا را به عنوان ورزش در برنامه روزانه تان بگنجانید، احتیاجی به رفتن به استودیو و کلاس های…
بیشتر بخوانید » - لوازم کوهنوردی
راهنمای انتخاب کوله پشتی کوچک و نکات مهم درباره تناسب
برای هر نوعی از برنامه و فعالیت در فضای باز که تجهیزاتتان را نتوانید در جیبها جا دهید به کوله…
بیشتر بخوانید » - مسافرت
راهنمای انتخاب و خرید کرم ضد آفتاب
چه آسمان بالای سرمان آبی و آفتابی باشد، چه خاکستری، پرتو های خورشید مانند قطره های باران به سمت ما…
بیشتر بخوانید » - لوازم کوهنوردی
راهنمای انتخاب پوتین کوهنوردی
برای صعود به یک قله چهارهزار متری در زمستان، عبور از یخچالها، یک صعود چند روزه در میان برف یا…
بیشتر بخوانید » - آموزش سنگنوردی
اصول و تکنیکهای شکاف نوردی
یک شکاف در دل یک صخره که تا بالای آن می رود یک خط مشخص برای صعود را ایجاد می…
بیشتر بخوانید » - آموزش کوهنوردی
همه چیز درباره بیماری ارتفاع
در ارتفاعات بالا، فشار هوای اطراف شما کاهش می یابد پس اکسیژن کمتری در هوا خواهد بود. افراد می توانند…
بیشتر بخوانید » - بدون دسته بندی
کوهنوردی ، کوهپیمایی و پیمایش.
بسیاری از افراد این طور تصور می کنند که کوهنوردی و کوهپیمایی مترادف همدیگر هستند. اگر چه هر دوی این…
بیشتر بخوانید » - کوه های جهان
آلپامایو ، عروس آند
آلپامایو یکی از زیباترین رخ های یخی رشته کوه آند می باشد. کوهی به ارتفاع ۵۹۴۷ متر، در محلی دور…
بیشتر بخوانید »
