چرا ایرانی ها باید امگا ۳ بیشتری مصرف کنند ؟
امگا ۳ نوعی چربی است که در غذاها و بدن انسان یافت می شود. همچنین به عنوان مکمل های غذایی در بازار وج...
12 فایده شگفت انگیز آرژنین برای ورزش و سلامتی
ال آرژنین یک اسید آمینه است که به بدن در ساخت پروتئین کمک می کند. بدن ما قادر به تولید این ماده است ...
ال کارنیتین چیست: معرفی 7 فایده و نحوه مصرف
بسیاری از مردم برای از بین بردن چربی ها راه های مختلفی را آزمایش می کنند، رژیم غذایی، ورزش کردن یا ا...
میگرن چیست [انواع آن ، میگرن در کوهنوردی]
میگرن چیزی به مراتب بدتر از یک سردرداست. این بیماری عصبی می تواند باعث درد ضربانی ناتوان کننده شود ک...
گلوکوزامین چیست؟ آیا گلوکوزامین چاق کننده است؟
یکی از مکمل هایی که برای درمان زانو درد و تقویت مفاصل توسط مردم مصرف می شود گلوکوزامین است. در این ن...
مکمل hmb چیست: فواید ، نحوه مصرف ، عوارض
مکمل HMB ، مخفف بتا-هیدروکسی بتا-متیل بوتیرات ، یک مکمل ورزشی و غذایی است که به دلیل پتانسیل آن برای...
کم خوابی و 14 عارضه آن به همراه راهکارهای درمانی
کم خوابی می تواند تاثیر منفی بر زندگی هم افراد و ورزشکاران بگذارد. در این مطلب به تعریف این مساله و ...
7 ماده مغذی برای دوندگان که احتمالاً فراموش می کنید.
همه ما به انواع ویتامین ها و مواد معدنی و اسیدهای آمینه ضروری نیاز داریم و مصرف ناکافی برای ما مشکل...
خواب کافی برای سنین مختلف و ورزشکاران چقدر است؟
همه ما به خواب کافی و راحت برای بالابردن سطح انرژی و زندگی بهتر نیاز داریم. میزان خواب در افراد مختل...
علت ضعف پا چیست؟ { 4 درمان آن}
تقریباَ همه ما ضعف پا را بارها حس کرده ایم، شدت و ضعف آن بسیار متفاوت است. دلایل زیادی برای آن وجود ...
