بدنسازی با وزن بدن [معرفی 7 تا از بهترین تمرینات و فواید]
بدنسازی با وزن بدن تمرینات قدرتی هستند که از وزن خود فرد برای ایجاد مقاومت در...
فواید پیلاتس برای لاغری و کاهش وزن
وقتی به باشگاه ها سر می‌زنیم بسیاری از آنها ورزش پیلاتس را برای لاغری پیشنهاد...
معرفی 11 تا از عجیب ترین کوه های جهان (از برج شیطان تا کوه رنگین کمان)
وقتی صحبت از کوه ها می شود، ارتفاع همه چیز نیست. آنها در همه اشکال و اندازه ها...
فواید بدنسازی طبیعی (چگونه بدون مکمل عضله سازی کنیم؟)
فواید بدنسازی طبیعی چیست؟ فرق آن با بدنسازی ای که در آن مکمل مصرف می کنند؛ چیس...
تمرینات ایستگاهی چیست؟ [فواید، معایب و نمونه تمرینات]
به راستی تمرینات ایستگاهی چیست؟ اصلا به گوشتان خورده است؟ تمرینات ایستگاهی شا...
مقایسه دویدن و پیاده روی؛ برای کاهش وزن کدام بهتر است؟
مقایسه دویدن و پیاده روی به ما کمک می کند که بدانیم با توجه به هدف و وضعیت بدن...
معرفی 11 تا از بزرگترین فوران های آتشفشان تاریخ
پدیده آتشفشان در طول سالیان دراز از عمر کره زمین، همواره به وقوع پیوسته است. آ...
بلاک شدن چربی سوزی (برخورد با دیوار) در ورزش های استقامتی چیست؟
در فعالیت های استقامتی قسمتی از انرژی بدن از طریق چربی سوزی کسب می‌شود و در زم...
فواید ورزش در آب (معرفی بهترین ورزش های آبی)
همانطور که هر دارویی بر بیماری خاصی تاثیر می گذارد ورزش های مختلف نیز تاثیرات ...
با پنج شهر میزبان جام جهانی 2022 قطر آشنا شوید.
پس از پایان جام جهانی فوتبال 2018 در روسیه، تمام نگاه ها به قطر میزبان جدید جا...
