دویدن معمولا خیلی آسان نیست اما وقتی پای گرما و تابستان به میان می آید حتی سخت...
14 راهکار برای بالا بردن استقامت در دویدن
داشتن استقامت و طاقت بالا یک دارایی ارزشمند در دویدن است. دوندگانی که استقامت ...
9 دلیل اهمیت آموزش در کوهنوردی
دانش یعنی قدرت و قدرت می تواند باعث ایمنی و پیروزی شود. پیشرفت در کوهنوردی به ...
کوه کوک یا آئوراکی، بلندترین قله نیوزلند
کوک کوه یا آئوراکی با ارتفاع 3724 متر بلندترین قله نیوزلند به شمار می رود. این...
خطرات صعود به دماوند: مهمترین موارد و نکات
قله دماوند بلندترین کوه کشور و البته بلندترین آتشفشان آسیاست. به غیر این دماون...
راهنمای جامع خرید عینک کوهنوردی
عینک کوهنوردی یکی از لوازم ضروری کوهنوردی در صعود به ارتفاعات می باشد. این وسی...
راهنمای انتخاب و خرید چادر کوهنوردی
چه در یک قله هشت هزار متری باشید یا در یک پیمایش چند روزه یا کمپی در نزدیکی ات...
آیلند پیک کجاست: راهنمای صعود قله و نکات
آیلند پیک که نام اصلی آن ایمجا تسه می باشد، به ارتفاع 6160 متر در پارک ملی ساگ...
صعود میمونی: آموزش روش ها و نکات با تصاویر
صعود میمونی یا صعود روی طناب اغلب به وسیله نفر دوم برای جمع کردن ابزارها یا مو...
دهانه رو به بیرون یا بدن: بحث قدیمی کارابین
این بحث به اندازه یک قرن قدمت دارد. موضوع هم این است که در زمان سنگنوردی دهانه...