آکونکاگوآ ، بلندترین قله قاره امریکا و مرتفعترین در امریکای جنوبی، به ارتفاع 6...
یرزی کوکوچکا : اسطوره بی تکرار کوهنوردی
یرزی کوکوچکا(جرزی یا یژی کوکوچکا نیز خوانده می شود) مشهور به یورک، متولد 1948...
راهنمای تمرینات کراس برای دونده ها
تمرینات کراس بخش مهمی از تمرینات دونده ها برای دویدن سالم، قوی و بدون آسیب محس...
غذای کوهنوردی در زمستان: نکات و ترفندها
هنگام کوهنوردی در ماههای سردتر سال پوشاک مناسب کوهنوردی و لایه بندی درست تاثی...
اولین زنان فاتح اورست: الهام بخش، فراموش شده، ناپدید!
اولین زنان صعود کننده اورست، یکی الهام بخش، یکی در معرض فراموش شدن و یکی ناپدی...
واندا روتکویچ ، ملکه ای با قله ها ازدواج کرد!
واندا روتکویچ یکی از بهترین کوهنوردان هیمالیا در تاریخ و از زنان پیشگام در بلن...
گام استراحت: یک تکنیک ضروری برای هر کوهنورد!
احتمالا شما هم پیشکسوتان و افراد با تجربه را هنگام کوهنوردی دیده اید که با وجو...
کارلوس کارسولیو ، کوهنوردی از شکم مادر!
کارلوس کارسولیو متولد 4 اکتبر 1962 در مکزیک به عنوان چهارمین انسان(اولین غیر ا...
کوه دماوند : ارتفاع، نقشه و هر آنچه که باید بدانید.
کوه دماوند، این قله بلند و آتشفشان خاموش در رشتهکوه البرز، نمادی از طبیعت بکر...
ارهارد لورتان ، لخت نوردی در شب!
ارهارد لورتان سوییسی سومین کوهنوردیست که توانست 14 قله 8000 متری را صعود کند و...