عضویت در کانال
حرکت دراز نشست یکی از تمرینات رایج در انواع مختلف ورزش هاست و میشود گفت که همه افراد در دوران مدرسه و باشگاه و غیره برای مدتی هم که شده این حرکت ورزشی را تمرین کرده اند. دراز نشست یکی از تمرینات کلیدی برای تقویت عضلات شکم و تست های آمادگی جسمانی استاندارد در سطح دنیا محسوب می شود اما شما چند دراز نشست می زنید و فکر می کنید رکورد دراز نشست جهان چقدر باشد. در ادامه مطلب با اعدادی روبرو می شوید که شگفت زده خواهید شد..
جالب ترین رکوردهای دراز نشست در جهان
رکورد دراز نشست در یک دقیقه
تست های دراز نشست تناسب اندام معمولاً در یک دوره یک دقیقه ای انجام می شود و معمولاً نتایج بین ۳۰ تا ۶۰ به دست می آید. مایک جانکو در اکتبر ۲۰۱۶ به ۴۷ حرکت دراز نشست در ۳۰ ثانیه و ۸۷ دراز نشست در ۶۰ ثانیه در اکتبر ۲۰۱۶ دست یافت.
با این حال، بیشتر تلاش‌ها برای ثبت رکورد جهانی برای دوره‌های طولانی‌تر هستند
۱۰۰۰ دراز نشست
جک لبالان، مربی و پیشگام آمادگی جسمانی با انجام ۱۰۳۳ درازنشست در مدت زمان ۲۳ دقیقه (متوسط ۴۴.۹ در هر دقیقه) رکورد دار این بخش محسوب می شود.
پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!
بیشترین درازنشست در ۵ دقیقه
جاش کلارک در ۱۱ آوریل ۲۰۲۰ توانست در مدت زمان ۵ دقیقه ۳۰۵ درازنشست انجام دهد تا رکورد قبلی این ماده را از آن خود کند. وی این ثبت رکورد را در مرکز مون پلانزا انجام داد.
بیشترین درازنشست در ۳۰ دقیقه
دیوید بیگیاشویلی از گرجستان در ۲۵ ژوئیه ۲۰۱۱ در مدرسه جودو زوراب زویاداوری در آخمتا گرجستان، ۱۴۳۰ دراز نشست را در ۳۰ دقیقه انجام داد و رکورددار قبلی گای شات از ایالات متحده را شکست داد که ۱۳۳۷ دراز نشست را در ۳۰ دقیقه در سونومی کانتی انجام داده بود.
بیشترین دراز نشست در یک ساعت
در ۲۰ دسامبر ۲۰۱۳، جیمز کلارک ۲۶۰۱ حرکت دراز و نشست را در ۵۸ دقیقه و ۴۳ ثانیه انجام داد تا رکورد خود را پس بگیرد (مطمئن نیستیم تایید شده باشد یا خیر). تلاش او در پورهاوس از ساعت ۶ بعد از ظهر تا ۷ بعد از ظهر انجام شد.
بیشترین تعداد دراز نشست بر اساس گینس
یکی از جالبترین رکوردها اینجاست. تیم کیدز در سال ۱۹۸۹ توانست ۱۲۵۰۰۱ درازنشست را در مدت زمان ۸۰ ساعت ثبت کند. این رکورد در رکوردهای سال ۱۹۹۰ گینس ثبت شده است. مجموعه گینس برای ورزشکاران استقامتی مانند این هر ساعت پنج دقیقه اجازه استراحت می دهد.
یک نظر در “رکورد دراز نشست جهان چقدر است”
بعد از خوندن این نتایج متاسف شدم که چرا استاد تربیت بدنی دانشگاه من ، من رو جهتی سوق نداد که رکورد گینس در این زمینه ثبت کنم!
من بدون آمادگی خاصی تو تست دراز نشست امتحانات پایان ترم تو یک دقیقه ۸۴تا دراز و نشست رفتم!
و الان میبینم که سه تا دونه با رکورد گینس فاصله داشتم!
و قطعا با تمرین بیشتر قابل بدست آوردن بود!
دراز و نشست رفتن با وزنه رو سطح شیب دار یا بی وزنه همیشه برام جزو ساده ترین ها بود!
حیف!