01 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی, تمرین سنگنوردی, تمرین کوهنوردی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر گرم کردن قبل از ورزش [فواید، اصول، نکات، مثال] اولین مرحله در انجام ورزش و تمرین گرم کردن است. انجام درست گرم کردن قبل از ورز... ادامه مطلب
29 آبان کوهنوردی, کوههای ایران ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر قله برف انبار کجاست [راهنمای صعود به برف انبار] قله برف انبار به عنوان بلندترین قله استان قم به ارتفاع ۳۲۲۴ متر شناخته می شود ... ادامه مطلب
28 آبان کوهنوردی, کوههای ایران ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر قله شیرباد کجاست [راهنمای صعود به شیرباد] قله شیرباد به دلیل بادهای آن در طول سال به این نام لقب گرفته است. این کوه با ا... ادامه مطلب
26 آبان آمادگی جسمانی, تغذیه, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر 4 معجون کوهنوردی فوق العاده برای صعود بهتر از قدیم کیمیاگران به دنبال انواع راز و رمزها بودند تا مس را به طلا تبدیل کنند.... ادامه مطلب
25 آبان دنیای کوهنوردی, ماجراجویی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر قطب شمال کجاست ؟ [محل قرارگیری، دما، اکتشافات…] «قطب شمال» معانی متعددی دارد. می تواند شمالی ترین نقطه زمین از نظر جغرافیایی ی... ادامه مطلب
23 آبان کوهنوردی, کوههای ایران ارسال شده توسط مهدی جباریان 2 نظر قله کان صیفی کجاست : ارتفاع و راهنمای صعود قله کان صیفی که در بعضی از منابع به آن به عنوان کان سیفی نیز اشاره شده است، بل... ادامه مطلب
22 آبان کوهنوردی, کوههای ایران ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر قله بل کجاست؟ [راهنمای صعود و سایر نکات] کوه بل مرتفع ترین قله استان فارس و از مجموعه قلل طرح سیمرغ کوهنوردی می باشد. ا... ادامه مطلب
21 آبان کوهنوردی, کوههای ایران ارسال شده توسط مهدی جباریان 2 نظر قله شاهوار کجاست : راهنمای صعود و ارتفاع قله شاهوار با ارتفاع ۳۹۴۵ متر به عنوان بلندترین قله استان سمنان یکی از مجموعه ... ادامه مطلب
20 آبان کوهنوردی, بدون دسته بندی, دنیای کوهنوردی, طبیعت گردی, کتابخانه, کوهپیمایی, کوههای ایران ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر طرح سیمرغ چیست؟ لیست 31 قله، راهنما و قوانین طرح سیمرغ کوهنوردی یا سیمرغ کوه های ایران ، طرحی برای صعود به قلل کشور می باشد... ادامه مطلب
20 آبان آموزش کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 6 کاری که باید قبل از کوهنوردی انجام دهید. اجرای برنامه های کوهنوردی نیاز به آماده شدن در جهات مختلف دارد. این موضوع به خ... ادامه مطلب