• فروشگاه موج کوه
  • برنامه تمرینی
  • همکاری با موج کوه
  • ارسال مطالب
یکشنبه 2 مهر 1402
  • ورود
  • ثبت نام
موج کوه
تبلیغات
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    صعود به اورست

    چگونه برای صعود به اورست آماده شویم و تمرین کنیم؟

    کارجیانگ یک، 7000 متری های صعود نشده

    کارجیانگ یک، 7000 متری های صعود نشده

    نیرمال پورجا

    نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!

    مونته روزا

    مونته روزا، ملکه آلپ

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    آپساراساس کانگری یک: 7000 متری های صعود نشده

    آپساراساس کانگری یک: 7000 متری های صعود نشده

    جیم ویتاکر

    جیم ویتاکر: اولین امریکایی که به اورست صعود کرد

    سنگ آینه دیواره علم کوه

    سنگ آینه در دیواره علم کوه

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

    سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

    سنگ آینه دیواره علم کوه

    سنگ آینه در دیواره علم کوه

    یوجی هیرایاما

    این ژاپنی 54 ساله یکی از اسطوره های سنگنوردی آسیا محسوب می شود

    یانیا گارنبرت

    یانیا گارنبرت: پرافتخار ترین سنگنورد مسابقه ای تاریخ

    حرکات اصلاحی در سنگنوردی

    حرکت های اصلاحی برای سنگنوردی (pdf)

    قهرمانان سنگنوردی جهان چگونه تمرین می کنند؟

    قهرمانان سنگنوردی جهان چگونه تمرین می کنند؟

    جینکوبیلوبا برای کوهنوردی

    خواص جالب جینکو بیلوبا برای کوهنوردی و سنگنوردی

    سنگنوردی در تابستان

    7 نکته برای سنگنوردی در هوای گرم

    برای پمپاژ آماده شوید: صعود 20 بولدر در 20 دقیقه

    برای پمپاژ آماده شوید: صعود 20 بولدر در 20 دقیقه

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    مضرات دویدن در صبح

    مضرات دویدن در صبح و راهکارهای مدیریت آن

    صعود به اورست

    چگونه برای صعود به اورست آماده شویم و تمرین کنیم؟

    روش تمرین نروژی در ورزش های استقامتی چیست؟

    روش تمرین نروژی در ورزش های استقامتی چیست؟

    10 ترفند تشویق کودکان به ورزش

    10 ترفند تشویق کودکان به ورزش

    رکورد دو ماراتن ایران

    رکورد دوی ماراتن ایران چقدر است؟

    نکاتی برای لاغری شکم

    50 نکته برای لاغری شکم

    مقایسه پروتئین غذا با پروتئین مکمل

    پروتئین غذا یا پروتئین مکمل؟

    دویدن LSD چیست: فواید، نحوه انجام و نکات

    دویدن LSD چیست: فواید، نحوه انجام و نکات

    پلانک چرخشی

    پلانک چرخشی: نحوه انجام، فواید و عضلات درگیر

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    نکات کمپینگ در تابستان

    نکات کمپینگ در تابستان: 16 نکته ضروری

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در همدان

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در همدان

    معرفی روستاهای اطراف تهران برای پیک نیک

    معرفی روستاهای اطراف تهران برای پیک نیک و کمپینگ

    نقاط طبیعت گردی و کمپینگ در قشم

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در قشم (10 جاذبه دیدنی)

    طبیعت گردی و کمپینگ در کردستان

    طبیعت گردی و کمپینگ در کردستان (13 نقطه چشم‌نواز)

    13 جای طبیعت گردی و کمپینگ در شیراز

    12 نقطه طبیعت گردی و کمپینگ شیراز: شهر عشق

    5 راه آسان و ارزان برای سبک کردن کوله پشتی

    5 راه آسان و ارزان برای سبک کردن کوله پشتی

    خواص شگفت انگیز شکلات برای کوهنوردی

    خواص شگفت انگیز شکلات برای کوهنوردی

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در تبریز

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در تبریز

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    نیرمال پورجا

    نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!

    تاکید بر حفظ محیط زیست برای نسل آینده در همایش تبریز

    تاکید بر حفظ محیط زیست برای نسل آینده در همایش تبریز

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

    جویندگان رکورد در ماناسلو

    جویندگان رکورد در ماناسلو

    تکرار مسیر “اترنال فلیم” ترانگو توسط کوهنوردان ایتالیایی

    تکرار مسیر “اترنال فلیم” ترانگو توسط کوهنوردان ایتالیایی

    تعداد کمتر کوهنورد در ماناسلو نسبت به سال گذشته

    تعداد کمتر کوهنورد در ماناسلو نسبت به سال گذشته

    آنچه در گاشربروم 4 رخ داد

    آنچه در گاشربروم 4 رخ داد

    پایان تلخ برای یک صعود حماسی

    پایان تلخ برای یک صعود حماسی

    درگذشت گولوچنکو در گاشربروم 4 تایید شد

    درگذشت گولوچنکو در گاشربروم 4 تایید شد

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    12 فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی یا هایپوترمی چیست: انواع، علائم و درمان

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    صعود به اورست

    چگونه برای صعود به اورست آماده شویم و تمرین کنیم؟

    کارجیانگ یک، 7000 متری های صعود نشده

    کارجیانگ یک، 7000 متری های صعود نشده

    نیرمال پورجا

    نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!

    مونته روزا

    مونته روزا، ملکه آلپ

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    آپساراساس کانگری یک: 7000 متری های صعود نشده

    آپساراساس کانگری یک: 7000 متری های صعود نشده

    جیم ویتاکر

    جیم ویتاکر: اولین امریکایی که به اورست صعود کرد

    سنگ آینه دیواره علم کوه

    سنگ آینه در دیواره علم کوه

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

    سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

    سنگ آینه دیواره علم کوه

    سنگ آینه در دیواره علم کوه

    یوجی هیرایاما

    این ژاپنی 54 ساله یکی از اسطوره های سنگنوردی آسیا محسوب می شود

    یانیا گارنبرت

    یانیا گارنبرت: پرافتخار ترین سنگنورد مسابقه ای تاریخ

    حرکات اصلاحی در سنگنوردی

    حرکت های اصلاحی برای سنگنوردی (pdf)

    قهرمانان سنگنوردی جهان چگونه تمرین می کنند؟

    قهرمانان سنگنوردی جهان چگونه تمرین می کنند؟

    جینکوبیلوبا برای کوهنوردی

    خواص جالب جینکو بیلوبا برای کوهنوردی و سنگنوردی

    سنگنوردی در تابستان

    7 نکته برای سنگنوردی در هوای گرم

    برای پمپاژ آماده شوید: صعود 20 بولدر در 20 دقیقه

    برای پمپاژ آماده شوید: صعود 20 بولدر در 20 دقیقه

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    مضرات دویدن در صبح

    مضرات دویدن در صبح و راهکارهای مدیریت آن

    صعود به اورست

    چگونه برای صعود به اورست آماده شویم و تمرین کنیم؟

    روش تمرین نروژی در ورزش های استقامتی چیست؟

    روش تمرین نروژی در ورزش های استقامتی چیست؟

    10 ترفند تشویق کودکان به ورزش

    10 ترفند تشویق کودکان به ورزش

    رکورد دو ماراتن ایران

    رکورد دوی ماراتن ایران چقدر است؟

    نکاتی برای لاغری شکم

    50 نکته برای لاغری شکم

    مقایسه پروتئین غذا با پروتئین مکمل

    پروتئین غذا یا پروتئین مکمل؟

    دویدن LSD چیست: فواید، نحوه انجام و نکات

    دویدن LSD چیست: فواید، نحوه انجام و نکات

    پلانک چرخشی

    پلانک چرخشی: نحوه انجام، فواید و عضلات درگیر

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    نکات کمپینگ در تابستان

    نکات کمپینگ در تابستان: 16 نکته ضروری

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در همدان

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در همدان

    معرفی روستاهای اطراف تهران برای پیک نیک

    معرفی روستاهای اطراف تهران برای پیک نیک و کمپینگ

    نقاط طبیعت گردی و کمپینگ در قشم

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در قشم (10 جاذبه دیدنی)

    طبیعت گردی و کمپینگ در کردستان

    طبیعت گردی و کمپینگ در کردستان (13 نقطه چشم‌نواز)

    13 جای طبیعت گردی و کمپینگ در شیراز

    12 نقطه طبیعت گردی و کمپینگ شیراز: شهر عشق

    5 راه آسان و ارزان برای سبک کردن کوله پشتی

    5 راه آسان و ارزان برای سبک کردن کوله پشتی

    خواص شگفت انگیز شکلات برای کوهنوردی

    خواص شگفت انگیز شکلات برای کوهنوردی

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در تبریز

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در تبریز

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    نیرمال پورجا

    نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!

    تاکید بر حفظ محیط زیست برای نسل آینده در همایش تبریز

    تاکید بر حفظ محیط زیست برای نسل آینده در همایش تبریز

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

    جویندگان رکورد در ماناسلو

    جویندگان رکورد در ماناسلو

    تکرار مسیر “اترنال فلیم” ترانگو توسط کوهنوردان ایتالیایی

    تکرار مسیر “اترنال فلیم” ترانگو توسط کوهنوردان ایتالیایی

    تعداد کمتر کوهنورد در ماناسلو نسبت به سال گذشته

    تعداد کمتر کوهنورد در ماناسلو نسبت به سال گذشته

    آنچه در گاشربروم 4 رخ داد

    آنچه در گاشربروم 4 رخ داد

    پایان تلخ برای یک صعود حماسی

    پایان تلخ برای یک صعود حماسی

    درگذشت گولوچنکو در گاشربروم 4 تایید شد

    درگذشت گولوچنکو در گاشربروم 4 تایید شد

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    12 فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی یا هایپوترمی چیست: انواع، علائم و درمان

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • فروشگاه
  • رهگیری سفارش
  • لوازم کوهنوردی
  • لوازم سنگنوردی
  • تجهیزات کمپینگ
  • پوشاک
  • وسایل دویدن
  • لوازم بدنسازی
  • انواع کاپشن کوهنوردی
  • انواع کوله پشتی
  • چادر کوهنوردی و کمپینگ
سیمرغ کوهنوردی

طرح سیمرغ چیست؟ [لیست قله های طرح سیمرغ…]

توسط مهدی جباریان
1400/08/20 - به روز شده در 1400/09/28
در بدون دسته بندی, دنیای کوهنوردی, طبیعت گردی, کتابخانه, کوهپیمایی, کوهنوردی, کوههای ایران
زمان خواندن: زمان موردنیاز برای مطالعه: 8 دقیقه
0

طرح سیمرغ کوهنوردی یا سیمرغ کوه های ایران ، طرحی برای صعود به قلل کشور می باشد. بر این اساس به بلندترین قلل همه استانهای کشور صعود می گردد. این ایده را می توان گامی ارزشمند در جهت توسعه کوهپیمایی در مناطق ناشناخته تر کوهستانی کشور دانست. در این مطلب به معرفی طرح سیمرغ ، شرایط و مراحل اجرای طرح، لیست قله های طرح سیمرغ و سایر موارد خواهیم پرداخت. در پایان مقاله نیز می توانید شیوه نامه طرح سیمرغ را دانلود نمایید. با موج کوه همراه باشید.

طرح سیمرغ کوهنوردی یا سیمرغ کوه های ایران ، طرحی برای صعود به قلل کشور می باشد. بر این اساس به بلندترین قلل همه استانهای کشور صعود می گردد. این ایده را می توان گامی ارزشمند در جهت توسعه کوهپیمایی در مناطق ناشناخته تر کوهستانی کشور دانست. در این مطلب به معرفی طرح سیمرغ ، شرایط و مراحل اجرای طرح، لیست قله های طرح سیمرغ و سایر موارد خواهیم پرداخت. در پایان مقاله نیز می توانید شیوه نامه طرح سیمرغ را دانلود نمایید. با موج کوه همراه باشید. طرح سیمرغ کوهنوردی یا سیمرغ کوه های ایران ، طرحی برای صعود به قلل کشور می باشد. بر این اساس به بلندترین قلل همه استانهای کشور صعود می گردد. این ایده را می توان گامی ارزشمند در جهت توسعه کوهپیمایی در مناطق ناشناخته تر کوهستانی کشور دانست. در این مطلب به معرفی طرح سیمرغ ، شرایط و مراحل اجرای طرح، لیست قله های طرح سیمرغ و سایر موارد خواهیم پرداخت. در پایان مقاله نیز می توانید شیوه نامه طرح سیمرغ را دانلود نمایید. با موج کوه همراه باشید. طرح سیمرغ کوهنوردی یا سیمرغ کوه های ایران ، طرحی برای صعود به قلل کشور می باشد. بر این اساس به بلندترین قلل همه استانهای کشور صعود می گردد. این ایده را می توان گامی ارزشمند در جهت توسعه کوهپیمایی در مناطق ناشناخته تر کوهستانی کشور دانست. در این مطلب به معرفی طرح سیمرغ ، شرایط و مراحل اجرای طرح، لیست قله های طرح سیمرغ و سایر موارد خواهیم پرداخت. در پایان مقاله نیز می توانید شیوه نامه طرح سیمرغ را دانلود نمایید. با موج کوه همراه باشید.
سیمرغ کوه های ایران
فهرست محتوا نمایش
طرح سیمرغ چیست
شرایط لازم برای شرکت در طرح سیمرغ
فرآیند اجرایی طرح سیمرغ
1. ورود و ثبت نام در طرح سیمرغ قله های ایران
2. اجرای برنامه کوهپیمایی و صعود
لیست کوههای طرح سیمرغ
مطالب مرتبط
چگونه برای صعود به اورست آماده شویم و تمرین کنیم؟
کارجیانگ یک، 7000 متری های صعود نشده
نشان طرح سیمرغ کوه های ایران
شیوه نامه طرح سیمرغ

طرح سیمرغ چیست

طرح سیمرغ از سال 1395 به عنوان یک طرح ملی و اقدام توسعه گرا در صنعت گردشگری کوهستان با نام “سیمرغ کوههای ایران” مورد تصویب قرار گرفت. این طرح شامل صعود به بلندترین قلل همه استانهای کشور می شود. از اهداف این طرح می توان به موارد زیر اشاره نمود:

  • کمک به ارتقای سطح دانش، تجربه و آگاهی علاقمندان به فعالیت های کوهپیمایی
  • آشنایی با جغرافیای کوهستانی ایران
  • آشنایی با اقوام و جوامع محلی مناطق کوهستانی
  • کمک به آشنایی و ارتباط گستره بین کوهنوردان کشور
  • ایجاد زمینه برای توسعه پایدار گردشگری

شرایط لازم برای شرکت در طرح سیمرغ

از جمله شرایط شرکت در طرح سیمرغ به موارد زیر می توان اشاره کرد:

  • داشتن سلامت کامل جسمی و روحی با تایید پزشک معتمد فدراسیون کوهنوردی و هیاتهای کوهنوردی استان ها
  • داشتن آمادگی جسمانی و توان مناسب
  • داشتن تجربیات شخصی مناسب در کوهپیمایی و صعود قلل
  • دارا بودن مدارک کارآموزی کوهپیمایی، کارآموزی مقدماتی سنگ، کارآموزی مقدماتی برف، نقشه خوانی و کار با جی پی اس، کارگاه مقدماتی پزشکی کوهستان، دوره حفظ محیط زیست، دوره مقدماتی و هواشناسی

فرآیند اجرایی طرح سیمرغ

1. ورود و ثبت نام در طرح سیمرغ قله های ایران

مراحل زیر از سوی فدراسیون کوهنوردی به منظور شرکت در طرح سیمرغ برشمرده شده است:

  • عضویت در پرتال فدراسیون کوهنوردی
  • تکمیل فرم ثبت نام
  • اسکن مدارک دوره های آموزشی
  • تاییدیه پزشک معتمد
  • رضایت نامه کتبی و رسمی برای ورزشکاران زیر 18 سال از سوی والدین
  • داشتن بیمه ورزشی
  • اسکن عکس پرسنلی
  • اسکن کارت ملی
  • تشکیل پرونده برای فرد ثبت نام شده همراه با شماره شناسایی شرکت کننده در طرح سیمرغ

2. اجرای برنامه کوهپیمایی و صعود

در حین اجرای برنامه می بایست موارد زیر در نظر گرفته شده و به عنوان مستندات ارایه شوند:

  • تکمیل فرم گزارش برنامه
  • زمانبندی دقیق اجرای برنامه از شهر محل اقامت تا بازگشت
  • مسافت سنجی های اجرای برنامه از مبدا به طور دقیق تا بازگشت.
  • ارتفاع سنجی مسیرهای پیمایش شده
  • اجرای برنامه حتما باید با راهنمای محلی صورت پذیرد.
  • اسامی همراهان و نفرات و عوامل اجرایی برنامه
  • ارایه گزارش دقیق از پوشش گیاهی و جانوری ..
  • وضعیت منابع آب در حین صعود
  • وضعیت جانپناه ها و مناطق مناسب کمپ
  • گزارش از ارتباط با اهالی محی
  • گزارش ارتباط با راهنمایان محلی و کوهنوردان شهرستان
  • امکان محلی موجود در منطقه
  • دریافت هواشناسی قبل از صعود
  • وضعیت آنتن دهی منطقه
  • نزدیکترین مراکز انتظامی و امدادی
  • ارسال اسکن گواهی صعود از طریق پرتال
  • ارسال تصویر قله (دو عکس قله – یک عکس در میانه مسیر – یک عکس در روستا و یک عکس دیدنی)
  • ارسال تصاویر مرتبط با پیمایش مسیر
  • گزارش وضعیت پاکوب
  • سنگ چین ها و سایر علایم مسیریابی
  • گزارش دست به سنگ و سایر دشواری های فنی مسیر

لیست کوههای طرح سیمرغ

در ادامه به لیست قله های طرح سیمرغ اشاره می کنیم:

مطالب مرتبط

صعود به اورست

چگونه برای صعود به اورست آماده شویم و تمرین کنیم؟

کارجیانگ یک، 7000 متری های صعود نشده

کارجیانگ یک، 7000 متری های صعود نشده

خرید لوازم دویدن با بهترین قیمت خرید لوازم دویدن با بهترین قیمت خرید لوازم دویدن با بهترین قیمت
ردیف نام استان بلندترین قله ارتفاع به متر
۱ مازندران دماوند ۵۶۰۹
۲ اردبیل سبلان ۴۸۱۱
۳ کرمان هزار ۴۵۰۱
۴ کهکیلویه و بویر احمد قاش مستان ۴۴۵۰
۵ تهران خلنو ۴۳۷۴
۶ چهار محال و بختیاری کلونچیین ۴۲۵۰
۷ البرز شاه البرز ۴۰۵۰
۸ قزوین سیالان ۴۱۷۴
۹ لرستان سنبران ۴۱۵۰
۱۰ یزد شیرکوه ۴۰۷۵
۱۱ سیستان و بلوچستان تفتان ۴۰۵۰
۱۲ اصفهان شاهان کوه ۴۰۴۰
۱۳ فارس بل ۳۹۶۵
۱۴ سمنان شاهوار ۳۹۶۴
۱۵ گلستان گاوکشان ۳۸۱۳
۱۶ کرمانشاه حوی خانی (شاهو) ۳۳۹۰
۱۷ آذربایجان شرقی کمال ۳۷۰۷
۱۸ آذربایجان غربی اوردین ۳۷۰۲
۱۹ ایلام کان صیفی ۳۰۵۰
۲۰ خوزستان کینو ۳۷۰۱
۲۱ گیلان سماموس ۳۷۲۰
۲۲ همدان یخچال ۳۵۸۰
۲۳ مرکزی دومیر ۳۵۰۵
۲۴ زنجان بلقیس ۳۳۴۳
۲۵ خراسان رضوی شیرباد ۳۳۰۳
۲۶ هرمزگان تشکر ۳۲۶۷
۲۷ قم برف انبار ۳۲۲۰
۲۸ کردستان زلیخا ۳۱۹۷
۲۹ خراسان شمالی شاه جهان ۳۰۶۴
۳۰ خراسان جنوبی نایبند ۳۰۰۵
۳۱ بوشهر پازنان ۱۹۶۸

در ادامه با برخی از این قلل سیمرغ کوه های ایران بیشتر آشنا می شوید:

 
قله دماوند:
  • بلندترین قله استان مازندران
  • ارتفاع 5609 متر
  • بهترین فصل صعود تیر و مرداد
  • مدت زمان نرمال صعود : 2 روزه
  • بهترین دسترسی : تهران – پلور
قله زیبای دماوند نماد ملی ایران زمین
قله زیبای دماوند نماد ملی ایران زمین

قله خلنو

  • بلندترین قله استان تهران
  • ارتفاع 4374 متر
  • بهترین فصل صعود : خرداد ، تیر
  • مدت زمان نرمال صعود : 1 و نیم روزه
  • بهترین دسترسی : تهران ، فشم ، لالون

قله سبلان

  • بلندترین قله سیمرغ کوهنوردی در استان اردبیل
  • ارتفاع 4811 متر
  • بهترین فصل صعود : خرداد ، تیر ، مرداد ، شهریور
  • مدت زمان نرمال صعود : 1 و نیم روزه
  • بهترین دسترسی : اردبیل ، شابیل

قله یخچال

  • بلندترین قله استان همدان
  • ارتفاع 3580 متر
  • بهترین فصل صعود : اواخر اردیبهشت
  • مدت زمان نرمال صعود : 1 روزه
  • بهترین دسترسی : همدان ، مرادبیگ
سیمرغ کوهنوردی
قله یخچال – بلندترین قله استان همدان

نشان طرح سیمرغ کوه های ایران

این نشان به کسانی اعطا میشود که تمامی مراحل فرآیند اجرایی را طی نموده و پرونده ایشان تکمیل شده باشد. شرکت کنندگانی که در هر سال بهترین ارزیابی را با توجه به معیارهای طرح سیمرغ انجام دهند کاندیدای دریافت تندیس سیمرغ کوههای ایران خواهند شد.

شیوه نامه طرح سیمرغ

از طریق لینک زیر می توانید شیوه نامه طرح سیمرغ را دانلود نمایید:

دانلود شیوه نامه طرح سیمرغ

برای اطلاعات بیشتر پیرامون سیمرغ کوه های ایران به سایت فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی مراجعه نمایید.

 
طرح سیمرغ کوهنوردی یا سیمرغ کوه های ایران ، طرحی برای صعود به قلل کشور می باشد. بر این اساس به بلندترین قلل همه استانهای کشور صعود می گردد. این ایده را می توان گامی ارزشمند در جهت توسعه کوهپیمایی در مناطق ناشناخته تر کوهستانی کشور دانست. در این مطلب به معرفی طرح سیمرغ ، شرایط و مراحل اجرای طرح، لیست قله های طرح سیمرغ و سایر موارد خواهیم پرداخت. در پایان مقاله نیز می توانید شیوه نامه طرح سیمرغ را دانلود نمایید. با موج کوه همراه باشید. طرح سیمرغ کوهنوردی یا سیمرغ کوه های ایران ، طرحی برای صعود به قلل کشور می باشد. بر این اساس به بلندترین قلل همه استانهای کشور صعود می گردد. این ایده را می توان گامی ارزشمند در جهت توسعه کوهپیمایی در مناطق ناشناخته تر کوهستانی کشور دانست. در این مطلب به معرفی طرح سیمرغ ، شرایط و مراحل اجرای طرح، لیست قله های طرح سیمرغ و سایر موارد خواهیم پرداخت. در پایان مقاله نیز می توانید شیوه نامه طرح سیمرغ را دانلود نمایید. با موج کوه همراه باشید. طرح سیمرغ کوهنوردی یا سیمرغ کوه های ایران ، طرحی برای صعود به قلل کشور می باشد. بر این اساس به بلندترین قلل همه استانهای کشور صعود می گردد. این ایده را می توان گامی ارزشمند در جهت توسعه کوهپیمایی در مناطق ناشناخته تر کوهستانی کشور دانست. در این مطلب به معرفی طرح سیمرغ ، شرایط و مراحل اجرای طرح، لیست قله های طرح سیمرغ و سایر موارد خواهیم پرداخت. در پایان مقاله نیز می توانید شیوه نامه طرح سیمرغ را دانلود نمایید. با موج کوه همراه باشید.
4.3/5 - (19 امتیاز)
برچسب ها: سیمرغسیمرغ کوه های ایرانسیمرغ کوهنوردیکوهگردشگریموج کوههیجانورزشورزشی
پست قبلی

6 کاری که باید قبل از کوهنوردی انجام دهید.

پست بعدی

تغذیه در ورزش: نکات، قبل و بعد ورزش چه بخوریم؟

مهدی جباریان

*مهدی جباریان : شروع فعالیت کوهنوردی 1376 برخی صعودهای شاخص: • گشایش مسیر در دیواره پاتخت ، زمستانی ، سبک آلپی • رکورد صعود چهارجبهه دماوند در 25 ساعت و سی دقیقه:شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، غربی، شمالی، شمال شرقی، پایان در گوسفندسرا • صعود سه جبهه دماوند در 21 ساعت: شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، شمالی و شمال شرقی • رکورد صعود آزاد انفرادی دهلیز مرکزی یخار از معدن تا انتهای یخچال در 12 ساعت • صعود زمستانی دماوند 10 مرتبه: گرده شرقی(تیغه های یخار)، جنوبی، شمالی، یکروزه... • صعود دماوند مجموعا 104 مرتبه در فصول مختلف یالهای گوناگون. • صعود زمستانی گرده شرقی سرکچال به خلنو • صعود زمستانی قلل شاخک و علم کوه از مسیر سیاسنگا • رکورد صعود سرعتی آزاد انفرادی گرده آلمانها از ونداربن تا تنگ گلو در 7 ساعت و سی و سه دقیقه • تلاش برای صعود زمستانی آلپی ترکیبی دیواره علم کوه مسیر هاری رست، صعود برتر سال 96 • صعود به گرده آلمانها چهارده مرتبه در فصل بهار و تابستان و پاییز – صعود یکروزه گرده آلمانها • صعود یکروزه دیواره علم کوه، مسیر هاری رست از ونداربن به ونداربن بدون بارگذاری 21:33 ساعت • صعود دو مسیر هاری رست و فرانسوی های دیواره علم کوه در یک روز • رکورد عبور از البرز، شروع دربند توچال تا آزادکوه کلاک ، 102 کیلومتر، 9000 متر صعود در 46 ساعت رکورد صعود سرعتی زمستانی گرده آلمانها از ونداربن به ونداربن در 67 ساعت • رکورد صعود سرعتی خط الراس دوبرار در 17 ساعت و نه دقیقه • صعود سرعتی از پل خواب توچال کلک چال جمشیدیه در 15 ساعت و 20 دقیقه • صعود یکروزه از دربند توچال تا سرکچال سپیدستان در 23 ساعت و 50 دقیقه ، 65 کیلومتر، • صعود قله خان تنگری 7010 متر • تلاش برای صعود قله ماناسلو 8163 متر • صعود یخچالهای شمالی سبلان، کسری، یخار • صعود و تمرین سنگنوردی در دیواره های شروین، پلخواب، بیستون.... • گشایش مسیر در دیواره های کاسونک، شروین، اوسون ترکیبی ... • مربی کوهپیمایی درجه سه سایر: کمربند مشکی جودو دان یک کارشناس مهندسی معماری، دکتری مدیریت بازرگانی

مطالب مرتبط

صعود به اورست
آمادگی جسمانی

چگونه برای صعود به اورست آماده شویم و تمرین کنیم؟

کارجیانگ یک، 7000 متری های صعود نشده
کوه های جهان

کارجیانگ یک، 7000 متری های صعود نشده

نیرمال پورجا
اخبار

نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!

مونته روزا
کوه های جهان

مونته روزا، ملکه آلپ

مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی
اخبار

مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

راهنمای شستشوی کاپشن پلار
آموزش اسکی

راهنمای شستشوی کاپشن پلار

پست بعدی
تغذیه در ورزش

تغذیه در ورزش: نکات، قبل و بعد ورزش چه بخوریم؟

قله شاهوار

قله شاهوار کجاست :‌ راهنمای صعود و ارتفاع

پروتئین وی

پروتئین وی چیست : فواید، عوارض و نحوه مصرف

اخبار کوهنوردی

7 کوهنورد در رشته کوه دنا گرفتار شدند

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مضرات دویدن در صبح
آمادگی جسمانی

مضرات دویدن در صبح و راهکارهای مدیریت آن

دویدن یکی از بهتری کارهایی است که می توانید برای بدن خود انجام دهید. این ورزش فواید زیادی دارد. اما...

بیشتر بخوانید
صعود به اورست

چگونه برای صعود به اورست آماده شویم و تمرین کنیم؟

بهترین حرکات یوگا برای کمردرد (8 تمرین تسکین دهنده)

بهترین حرکات یوگا برای کمردرد (8 تمرین تسکین دهنده)

معرفی باشگاه های ورزشی غرب تهران

روش تمرین نروژی در ورزش های استقامتی چیست؟

روش تمرین نروژی در ورزش های استقامتی چیست؟

فروشگاه موج کوه

آخرین دیدگاه ها

  • معین در نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!
  • مهدی جباریان در معرفی 10 باشگاه کوهنوردی تهران
  • احسان مهدوی پور در معرفی 10 باشگاه کوهنوردی تهران
  • مهدی جباریان در دویدن بر اساس زمان یا مسافت: کدام بهتر است؟
  • اکبر در دویدن بر اساس زمان یا مسافت: کدام بهتر است؟

مقالات پیشین

کرونا و ورزش
اخبار

آیا ورزش کردن باعث کاهش خطرات بیماری کرونا میشود؟

صعود ترکیبی
یخنوردی

صعود ترکیبی یا میکس

کوهنوردی
آمادگی جسمانی

12 راهکار برای افزایش سرعت صعود در کوهنوردی

تمرینات هوازی با زانو درد
آمادگی جسمانی

بهترین تمرینات هوازی برای کسانی که زانودرد دارند

کشکک بند زانو چیست؟ با انواع آن آشنا شوید
سلامت

کشکک بند زانو چیست؟ با انواع آن آشنا شوید

نوشیدنی برای کوهنوردی
کوهنوردی

معرفی 7 نوشیدنی برای کوهنوردی همراه نکات

موج کوه

کوهنوردی

عینک کوهنوردی
کیسه خواب
کاپشن کوهنوردی
چراغ پیشانی
خرید شلوار کوهنوردی
خرید دستکش کوهنوردی
خرید کفش کوهنوردی
لوازم جانبی کوهنوردی
خرید باتوم کوهنوردی
خرید کرامپون
خرید کلاه کوهنوردی
خرید کوله کوهنوردی
خرید گتر

سنگنوردی

خرید لوازم سنگنوردی
لوازم تمرین سنگنوردی
خرید طناب کوهنوردی
لوازم حمایت و فرود
خرید اسلینگ
خرید کارابین
خرید کفش سنگنوردی
خرید کوییک دراو
خرید هارنس

استراتژی چیست

لوازم کمپینگ

خرید لوازم کمپینگ
خرید زیرانداز
خرید سرشعله کوهنوردی
خرید ظروف کمپینگ
خرید کیسه خواب
خرید فلاسک

  • خانه
  • کوهنوردی
  • سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
  • طبیعت گردی
  • اخبار
  • اسکی
  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • آموزش کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوههای ایران
    • دنیای کوهنوردی
    • کوهنوردان جهان
    • کوهنوردان ایران
    • لوازم کوهنوردی
  • سنگنوردی
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
    • تغذیه
    • دویدن
    • اسکای رانینگ
    • تریل رانینگ
  • کوهپیمایی
    • آموزش کوهپیمایی
    • طبیعت گردی
  • اسکی
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
  • لوازم کوهنوردی
    • کاپشن کوهنوردی
    • کلاه و سرپوش کوهنوردی
    • شلوار کوهنوردی
    • باتوم کوهنوردی
    • کوله پشتی کوهنوردی
    • اسکارف
    • دستکش کوهنوردی
    • گتر کوهنوردی
    • چراغ پیشانی و چراغ چادری
    • عینک کوهنوردی
    • کلاه کوهنوردی
    • کیف کمری کوهنوردی
    • کرامپون
    • لوازم جانبی کوهنوردی
    • لوازم کوهنوردی دست دوم
  • لوازم سنگنوردی
    • ابزار حمایت و فرود
    • اسلینگ
    • کارابین
    • کفش سنگنوردی
    • کوییک دراو
    • هارنس
  • لوازم آمادگی جسمانی
    • لوازم اسکای رانینگ
    • طناب ورزشی
    • کش ورزشی
    • ماساژ و ریکاوری
  • لوازم بدنسازی
    • دمبل
    • برنامه تمرینی
    • پوشاک ورزشی
    • تور کوهنوردی
    • دوچرخه سواری
  • لوازم کمپینگ
    • زیر انداز
    • چادر کوهنوردی
    • سرشعله کوهنوردی
    • ظروف کمپینگ
    • فلاسک، ظرف آب، کمل بک
    • کیسه خواب
  • ارسال مطالب و گزارش برنامه

خوش آمدید!

ورود به حساب کاربری خود در زیر

رمز عبور را فراموش کرده اید؟ ثبت نام

ایجاد حساب جدید!

پر کردن فرم های زیر برای ثبت نام

تمام زمینه ها مورد نیاز است. ورود

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای تنظیم مجدد رمز عبور خود وارد کنید.

ورود

فروشگاه
موج کوه