ایزوتونیک نوشیدنی
تغذیه, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده, دویدن

طرز تهیه نوشیدنی ورزشی ایزوتونیک: سریع و حرفه ای

در ورزش‌های استقامتی، از دویدن‌های طولانی گرفته تا کوهنوردی‌های چندساعته، یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های ...
ادامه مطلب
یادداشت, اخبار, اخبار کوهنوردی, دسته بندی نشده, سلامت

اصول ایمنی در برابر حملات موشکی و پهپادی؛ راهنمای بقا در خانه

در شرایطی که منطقه خاورمیانه بار دیگر درگیر تنش‌های نظامی شده، و حملات موشکی و پهپادی در برخی مناطق ...
ادامه مطلب