25 مرداد آمادگی جسمانی, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر آیا مکمل افزایش قد تاثیر دارد؟ بلند قد شدن خواسته خیلی از افراد است و تبلیغات زیادی در مورد مکمل افزایش قد با... ادامه مطلب
07 مرداد آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, دسته بندی نشده ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر مکمل گینر چیست: فواید، انواع و میزان مصرف مکمل گینر چیست؟ و چه کاربردی داد؟ مکمل گینر یک مکمل غذایی حاوی کربوهیدرات، پرو... ادامه مطلب
02 مرداد آمادگی جسمانی, بدنسازی, دسته بندی نشده ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر بهترین زمان برای ورزش شکم چه هنگامیست؟ هنگامی که صحبت از ساختن شکم شش تکه می شود، آموزش صحیح عضلات شکم ضروری است.&nbs... ادامه مطلب
31 تیر دسته بندی نشده ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در اطراف رشت خاطرات ما دارایی های ما را تشکیل می دهند هر فردی حداقل یک خاطره از سفر به شما ... ادامه مطلب
09 تیر آمادگی جسمانی, بدنسازی, دسته بندی نشده ارسال شده توسط میلاد جباریان 2 نظر سوزاندن 1000 کالری در روز: هفت راهکار موثر سوزاندن 1000 کالری در روز میتواند یک هدف تناسب اندام و کاهش وزن باشد. شما برا... ادامه مطلب
06 تیر بدنسازی, برنامه تمرینی, دسته بندی نشده ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 1 نظر سیستم تمرینی هرمی در بدنسازی: مزایا، معایب، برنامه سیستم های تمرینی می تواند در روند تناسب اندام شما تاثیر گذار باشد. قصد داریم د... ادامه مطلب
25 خرداد اخبار, دسته بندی نشده, مسافرت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر چگونه از طریق ورزش مهاجرت کنیم مهاجرت ورزشی یکی از روش های مهاجرت است که ورزشکاران برای پیشرفت و ادامه شغل حر... ادامه مطلب
24 خرداد دسته بندی نشده, طبیعت گردی, مسافرت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر معرفی نقاط طبیعت گردی در کیش با نزدیک شدن به فصل تابستان و تعطیلی مدارس، بازار مسافرت و گردش حسابی داغ میش... ادامه مطلب
24 خرداد آمادگی جسمانی, بدنسازی, دسته بندی نشده ارسال شده توسط میلاد جباریان 4 نظر برای حجم چند روز در هفته تمرین کنیم؟ حجم آوردن یا بالکینگ یکی از اهداف مورد علاقه ورزشکاران رشته بدنسازی است. اما س... ادامه مطلب
23 خرداد آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, دسته بندی نشده ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر انواع اسکات تک پا و فواید این حرکت اگر شما هم جزو افرادی هستید که از روزهای تمرینات پا در باشگاه فراری هستید قطعا... ادامه مطلب