راهنمای حرکت پلانک [فواید ، انواع ، آموزش …]
حرکت پلانک یکی از محبوبترین تمرینات تناسب اندام و تقویت عضلات است که در هر جایی می توانید آنرا انجام...
راهنمای تناسب اندام در منزل با 6 حرکت
راهنمای تناسب اندام در منزل برای دوستانی طراحی شده است که وقت کافی برای مراجعه به باشگاه ندارند. این...
مکمل hmb چیست: فواید ، نحوه مصرف ، عوارض
مکمل HMB ، مخفف بتا-هیدروکسی بتا-متیل بوتیرات ، یک مکمل ورزشی و غذایی است که به دلیل پتانسیل آن برای...
مکمل بدنسازی چیست؟ [راهنمای مکمل های بدنسازی]
همه ورزشکاران به دنبال بهبود عملکرد خود هستند و خب مکمل های بدنسازی و ورزشی عمدتا با این هدف مصرف می...
زمان واکنش در ورزش [عکس العمل]: تعریف، تمرینات..
زمان واکنش یکی از فاکتورهای آمادگی جسمانی است که به فاصله زمانی بین یک سیگنال خارجی و واکنش فرد می پ...
6 اتفاق عجیب که هنگام دویدن در بدن شما رخ می دهد!
مزایای ورزش های هوازی مانند دویدن یا دوچرخه سواری غیرقابل انکار است.اکثر مردم علائمی مثل تند تند نفس...
هماهنگی در ورزش چیست و انواع آن کدامست
هماهنگی در ورزش یکی از فاکتورهای آمادگی جسمانی است که به حرکت منظم ماهیچه ها و سیستم اسکلتی بدن مربو...
دو سرعت چیست : انواع ، فواید ، رکورد ، تمرینات
دو سرعت یکی از مهیج ترین و جذاب ترین مسابقات ورزشی و دو و میدانی است که برنده آن لقب سریعترین انسان ...
توان در ورزش چیست [تمرینات، انواع، فواید..]
توان یا power یکی از فاکتورهای آمادگی جسمانی است که به توانایی تولد نیرو در کوتاه ترین زمان ممکن اشا...
گلوتامین چیست : فواید ، نحوه مصرف ، عوارض
گلوتامین یک از انواع مکمل های ورزشی است که بیشتر برای افزایش ریکاوری در ورزش مشهور شد. در این نوشته ...
