ورزش بی هوازی شبیه به ورزش هوازی است، اما از انرژی متفاوتی استفاده می کند که سریع و فوری می باشد. تم...

همه پروتئین ها به یک شکل تولید نمی شوند. برخی از انوان پروتئین مانند وی از جهاتی نسبت به سایرین دارا...

آنچه می خورید می تواند باعث شود که تمرین بعدی بهتری داشته باشید و به نتایجی که می خواهید دست یابید. ...

در زمستان به طور معمول از مواد غذایی بیشتری استفاده می کنیم. یک قسمت این موضوع به خاطر سیستم تکاملی ...

مسلما تمرین در باشگاه اثربخشی بیشتری دارد، اما گاها شرایطی پیش می آید که امکان حضور در باشگاه به هر ...

دویدن یک راه عالی برای افزایش استقامت و کالری سوزی است اما ممکن است اینطور فکر کنید که دویدن در هوای...

یکی از موضوعات مورد بحث در زمینه ورزش، زمان ورزش کردن است. اکثر افراد به عنوان گزینه های اصلی ورزش ص...

چند سال پیش در برنامه صعود به قلل و دیواره علم کوه مسئول خرید تدارکات برای تیم بودم و از آنجا که علا...

وقتی صحبت از بیماری ارتفاع یا هم هوایی به میان می آید، داروهای موثری معرفی شده که ریشه شیمیایی دارند...