13 بهمن آمادگی جسمانی, دنیای کوهنوردی, سایر ورزش ها ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر با خطرناک ترین ورزشهای دنیا آشنا شوید!!! درست کردن یک لیست از خطرناک ترین ورزشهای دنیا بر اساس آمار موجود در اینترنت د... ادامه مطلب
08 بهمن آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی, دسته بندی نشده, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر کافئین و سنگنوردی کافئین(ماده موثر قهوه) یکی از کمکی های اولیه افراد عادی و ورزشکاران است. این م... ادامه مطلب
05 بهمن آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی, دسته بندی نشده, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تمرینات سنگنوردی که نباید انجام دهید! یک تعریف می توان برای دیوانگی ارایه کرد و آنهم تکرار اشتباهات قدیمی و انتظار ن... ادامه مطلب
23 دی آمادگی جسمانی, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 2 نظر علم تمرین در کوهنوردی و ارتقای سطح: 9 نکته مهم برنامه ریزی تمرینات کوهنوردی در نگاه اول آسان به نظر میرسد. اما کافی است قدری ... ادامه مطلب
20 دی آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تمرین برای کوهنوردی, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر بیش تمرینی در ورزشهای استقامتی و کوهستانی بیایید صادق باشیم:همه کسانی که علاقمند به ورزشهای استقامتی هستند احتمالا در س... ادامه مطلب
01 دی آمادگی جسمانی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 7 راه برای افزایش انگیزه ورزشی در این مطلب به هفت راه اشاره می کنیم که با استفاده از آنها انگیزه ورزشی شما اف... ادامه مطلب
26 آذر آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر از ۵.۹ به ۵.۱۰: سه تمرین برای سنگنوردی بهتر. تقریبا ۹۹ درصد کسانی که در حال تمرین سنگنوردی در سالن هستند، به دنبال ارتقای د... ادامه مطلب
25 آذر آمادگی جسمانی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهنمای ورزش هوازی در خانه بر اساس تعاریف موجود ورزش هوازی به معنای "با اکسیژن" می باشد. در این حرکات میز... ادامه مطلب
23 آذر آمادگی جسمانی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر وزنه پا {آیا دویدن با وزنه پا باعث بالا رفتن عملکرد می شود؟} بستن وزنه پا و دست در زمان تمرین یکی از روشهای قدیمی است که به تازگی مجددا در ... ادامه مطلب
06 آذر آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 5 چیز برای بهبود بولدرینگ بولدرینگ یکی از فعالیت هایی است که به طور طبیعی جلو می رود و اکثر ورزشکاران در... ادامه مطلب