آمادگی جسمانی | موج کوه

موج یعنی حرکت

ورود / ثبت نام

0 علاقه مندی

0 مورد / ۰ تومان

0 علاقه مندی

محصولات

16 خرداد

آمادگی جسمانی, تمرین اسکی, تمرین سنگنوردی, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده, دویدن, ماجراجویی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

1 نظر

21 آهنگ ورزشی و کوهنوردی عالی با بهترین کیفیت mp3

گوش دادن به موسیقی در هنگام تمرین یک راه عالی برای ریتم گرفتن به خصوص در زمان ...

ادامه مطلب

15 خرداد

آمادگی جسمانی, آموزش سنگنوردی, تمرین سنگنوردی, دسته بندی نشده, سنگنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

تبدیل شدن به یک سنگنورد خوب چقدر طول می کشد؟

چیزهایی کمی در زندگی به اندازه رسیدن به هدف، لذت بخش هستند. گاها این مسیر را ب...

ادامه مطلب

12 خرداد

آمادگی جسمانی, دسته بندی نشده

ارسال شده توسط مهدی جباریان

2 نظر

آشنایی با ماساژ ورزشی

فواید، انواع، نکات ماساژ ورزشی

ادامه مطلب

بهترین تمرینات شکم

07 خرداد

آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, دسته بندی نشده

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

15 تمرین برتر شکم برای همه سطوح آمادگی

انجام تمرین شکم فقط برای کسانی نیست که به دنبال عضلات شش تکه هستند. بلکه داشتن...

ادامه مطلب

تریل رانینگ

07 خرداد

آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین اسکی, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده, دویدن

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

تریل رانینگ چیست: تعریف، تمرینات و نکات

نکاتی از کتاب تمرین برای قهرمان سربالایی پیرامون ورزشهای استقامتی

ادامه مطلب

04 خرداد

آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده, کوهپیمایی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

10 فایده پیاده روی بر اساس منابع علمی

پیاده روی می تواند مزایای بی شماری برای سلامتی افراد در هر سن و هر سطحی از آما...

ادامه مطلب

02 خرداد

آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, برنامه تمرینی, تریل رانینگ, دسته بندی نشده, دویدن

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

رژیم غذایی کیلیان جورنت

برای اکثر دونده ها، ماراتن طولانی ترین مسافتی است که می دوند، اما برای کیلیان ...

ادامه مطلب

29 اردیبهشت

آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی, تمرین کوهنوردی, خدمات, دسته بندی نشده, دویدن

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

یخ درمانی: خوب یا بد؟

یخ درمانی را چه تاثیری بر ریکاوری و بهبودی دارد؟

ادامه مطلب

26 اردیبهشت

آمادگی جسمانی, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده, دویدن

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

مهمترین فواید ورزش صبحگاهی

قطعا بهترین زمان برای ورزش کردن، ساعتی از روز است که می توانید به طور مداوم در...

ادامه مطلب

22 اردیبهشت

آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, برنامه تمرینی, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده, دویدن, کوهنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

تمرین در ارتفاع برای دونده ها

این روزها مطالب زیادی پیرامون تمرین در ارتفاع می شنوید. در طی فقط چند هفته، بد...

ادامه مطلب