27 شهریور دویدن, اسکای رانینگ, تریل رانینگ ارسال شده توسط مهدی جباریان مهر 1, 1403 0 5 تفاوت اسکای رانینگ با تریل رانینگ اگر در تریل دویدن تازه کار هستید، ممکن است در مورد تفاوت بین دوی تریل و اسکای رانینگ یا دوی کوهستان ... ادامه مطلب
06 شهریور آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان شهریور 6, 1401 0 چگونه در اولترا تریل مون بلان موفق شویم؟ اولترا تریل مون بلان یا UTMB یکی از با پرستیژترین مسابقات اولترا ماراتن و در عین حال سخت ترین رویداد... ادامه مطلب
14 تیر آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تمرین کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان تیر 14, 1401 0 استپ آپ، یک تمرین عالی برای کوهنوردی و کوله کشی! استپ آپ (SUs) یک تمرین فوق العاده، کم هزینه و بسیار موثر برای هر ورزشکار کوهستانی مانند علاقمندان به... ادامه مطلب
22 خرداد آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان خرداد 22, 1401 2 معایب و مضرات دویدن در کوه و راهکارهای مدیریت آن در دیدگاه کوهنوردان سنتی و نسل های گذشته دویدن در کوه اصولا فعالیتی غیراصولی به شمار می رفت و همواره... ادامه مطلب
07 فروردین آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان فروردین 7, 1401 0 15 راه برای تبدیل شدن به یک اسکای رانر بهتر اسکای رانینگ در سالهای اخیر رونق گرفته و بسیاری از علاقمندان به کوهنوردی به خصوص کوهنوردی سرعتی و ال... ادامه مطلب
01 فروردین اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دویدن, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان فروردین 1, 1401 0 قهرمانان کوه درباره سرعت عمودی چه می گویند؟ همه اولتررانرها در سطحی از قدرت، اراده و لذت برای ماجراجویی مشترک هستند. با این حال، عموماً این گروه... ادامه مطلب
16 آبان آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان آبان 15, 1403 0 آیا دویدن در هوای سرد خوب است؟ [12 نکته] دویدن یک راه عالی برای افزایش استقامت و کالری سوزی است اما ممکن است اینطور فکر کنید که دویدن در هوای... ادامه مطلب
08 آبان آمادگی جسمانی, اخبار, اخبار کوهنوردی, اسکای رانینگ, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان آبان 8, 1400 0 نتایج مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور تغییر کرد. خبری در روز گذشته توسط موج کوه بر مبنای نتایج اعلامی فدارسیون کوهنوردی در مورد اعلام رده بندی مسابقا... ادامه مطلب
07 آبان اخبار, اخبار کوهنوردی, اسکای رانینگ, دسته بندی نشده, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان آبان 7, 1400 0 نتایج مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور اعلام شد. هشتمین دوره مسابقات اسکای رانینگ کشور یادواره مدافعان سلامت و شهدای خدمت و همچنین هفته وحدت، ششم آبا... ادامه مطلب
24 مهر آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دوچرخه سواری, دویدن ارسال شده توسط pirhayati مهر 24, 1400 0 6 اتفاق عجیب که هنگام دویدن در بدن شما رخ می دهد! مزایای ورزش های هوازی مانند دویدن یا دوچرخه سواری غیرقابل انکار است.اکثر مردم علائمی مثل تند تند نفس... ادامه مطلب