16 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر بهترین تمرینات برای افزایش قدرت بدنی کدامند افزایش قدرت بدنی در طول زندگی و همچنین در عملکرد ورزشی دارای اهمیت بسزایی است.... ادامه مطلب
14 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط میلاد جباریان 1 نظر بهترین تمرینات برای کسانی که زانودرد دارند! آیا نگران این هستید که ورزش کردن باعث آسیب یا درد بیشتر زانو شود؟ تا زمانی که ... ادامه مطلب
14 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, دسته بندی نشده ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر 15 تا از بهترین ورزش ها برای بازو اگر قصد فرم دهی بازوهای خود را دارید جای درستی آمدهاید! ما بهترین ورزش بازو ر... ادامه مطلب
13 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی, سلامت ارسال شده توسط میلاد جباریان 1 نظر هوازی یا بدنسازی: کدام یک برای من بهتر است؟ مقایسه تمرینات هوازی و بدنسازی برای کاهش وزن، سلامتی و عملکرد ورزشی ادامه مطلب
11 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط گروه موج کوه 4 نظر 5 دلیل توقف رشد عضلات و راهکارهای کلیدی زمانی که تمرین نمی کنید عضلات رشد نمی کنند و توقعی هم نباید داشته باشید. اما س... ادامه مطلب
09 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان 1 نظر معرفی 10 تا از بهترین ویتامین ها برای بدنسازی تغذیه در بدنسازی اهمیت ویژه ای دارد. در حقیقت بدن شما در آشپزخانه ساخته می شود... ادامه مطلب
08 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی, سایر ورزش ها ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر 16 تفاوت بدنسازی و تی آر ایکس؛ کدام بهتر است؟ ممکن است بسیاری از افراد به شما ورزش تی آر ایکس را برای عضله سازی، چاقی یا لاغ... ادامه مطلب
07 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 4 نظر چند ست تمرین رشد عضلانی را به حداکثر می رساند؟ یکی از سوالاتی که در انجام تمرینات برای قدرت عضلانی یا افزایش رشد عضلات مطرح م... ادامه مطلب
06 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 1 نظر بدنسازی برای نوجوانان: نکات و تمرینات مهم بسیاری از جوانترها به ورزش بدنسازی علاقمند هستند و البته والدین هم دوست دارند،... ادامه مطلب
05 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر اضافه بار پیشرونده در ورزش و بدنسازی چیست؟ اضافه بار پیشرونده به عنوان یکی از اصول ورزش و بدنسازی شناخته می شود. با استفا... ادامه مطلب