کوهنوردی با طناب: نکات کاربردی که باید بدانید.
کوهنوردی به معنای واقعی آن یا آلپینیسم، دیواره نوردی و سنگنوردی ارتباط مستقیمی با خطر دارد. یکی از م...
10 صبحانه مناسب برای کوهنوردی همراه نکات
صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است که می‌تواند به شما انرژی لازم را برای یک روز پرچالش در کوه...
5 نکته برای جلوگیری از کم آبی بدن هنگام کوهنوردی
کوهنوردی و کوهپیمایی یک سرگرمی لذت بخش و یک راه خوب برای سالم ماندن و شادی است، زیرا فرصت کافی برای ...
روش درست کوهنوردی: 9 نکته ضروری
کوهنوردی یک ورزش و فعالیت مهارت محور است. شما باید برای پیاده سازی روش درست کوهنوردی آموزش کافی بیین...
15 نکته برای موفقیت در یک اکسپدیشن کوهنوردی
هزاران دلار هزینه برای صعود به یک قله 7000 یا 8000 متری مبلغ کمی نیست. از این گذشته شما باید از ماهه...
کوهنوردی در صبح زود (نکات کوهنوردی صبحگاهی)
کوهنوردی و صبح ارتباط زیادی با هم دارند. حتی می توان گفت که یکی از نکات موفقیت در ورزش کوهنوردی صحرخ...
چگونه در کوهنوردی خسته نشویم؟ 9 نکته مهم
کوهنوردی یک ورزش فوق استقامتی است که صعود به مسیرهای پرشیب، قرار گرفتن در معرض دست به سنگ و ارتفاعات...
کوهنوردی انفرادی دقیقا چیست؟
کوهنوردی انفرادی اغلب با جبهه های صخره ای همراه است و اغلب به عنوان "بدون طناب" درک می شود. با این ح...
آموزش گره مشار (کلمهیست) و معرفی کاربردها
گره کلمهیست یا گره فرانسوی ماچارد که ما آنرا به عنوان گره مشار نیز می شناسیم نوعی اتصال اصطکاکی است ...
کوهنوردی چقدر کالری می سوزاند؟
کوهنوردی به ذاته یک ورزش استقامتی است. شما در حین کوهپیمایی، سنگنوردی و سایر فعالیت ها انرژی مصرف می...
