25 بهمن آمادگی جسمانی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر دویدن را چگونه شروع کنیم؟ هر آنچه باید بدانید. میلیون ها نفر از دویدن لذت می برند زیرا برای بدن و ذهن شما مفید است و به تجهیز... ادامه مطلب
18 بهمن آمادگی جسمانی, دوچرخه سواری, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر دویدن یا دوچرخه سواری: مقایسه فواید وسایر نکات دویدن و دوچرخه سواری سرگرمی ها و ورزش های کلاسیکی هستند که مردم در سراسر جهان ... ادامه مطلب
16 بهمن آمادگی جسمانی, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهنمای تمرینات قدرتی برای تریل رانینگ دویدن بهترین گزینه است. در این مورد شکی نیست. دویدن در مسیرهای خاکی، یالها و د... ادامه مطلب
14 بهمن آمادگی جسمانی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر طناب زدن بهتر است یا دویدن؟ طناب زدن یک تمرین کم هزینه است که به تجهیزات کمی و حداقل فضا نیاز دارد. دویدن ... ادامه مطلب
13 بهمن آمادگی جسمانی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر بهترین کفش های دویدن سال 2022 (معرفی 18 کتونی) یکی از چیزهایی که دوندگان پیرامون آن اغلب صحبت نمی کنند کیفیت کفش های دویدن اس... ادامه مطلب
10 بهمن آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, دوچرخه سواری, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 6 عنصر کلیدی تمرین استقامتی کدام است؟ قبل از بررسی لیست اجزای کلیدی تمرین استقامتی، ابتدا باید "تمرین" را از "ورزش" ... ادامه مطلب
09 بهمن آمادگی جسمانی, دویدن, سلامت ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر آسیب زانوی دونده چیست: علائم، عوارض، درمان زانوی دونده اصطلاح رایجی است که برای توصیف هر یک از چندین بیماری که باعث ایجاد... ادامه مطلب
05 بهمن آمادگی جسمانی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر زمان مناسب برای دو 10000 متر چقدر است؟ مسابقه دویدن 10 کیلومتر یک مسابقه چالش برانگیز برای دوندگان با هر تجربه ای است... ادامه مطلب
02 بهمن آمادگی جسمانی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر دو با مانع : تاریخچه، انواع، قوانین و سایر نکات دو با مانع ادامه مطلب
01 بهمن آمادگی جسمانی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر بهترین کفش برای دویدن روی آسفالت چه ویژگی هایی دارد؟ هنگام انتخاب یک کفش جدید برای دویدن روی آسفالت (دویدن جاده) همه ما می خواهیم ب... ادامه مطلب