• فروشگاه موج کوه
  • برنامه تمرینی
  • همکاری با موج کوه
  • ارسال مطالب
جمعه, بهمن ۷, ۱۴۰۱
  • ورود
  • ثبت نام
موج کوه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    کوه اورست

    مقایسه مسیر شمالی و جنوبی اورست: کدام بهتر است؟

    رژیم کاهش وزن و کوهنوردی

    ۶ نکته پیرامون کوهنوردی و رژیم کاهش وزن

    چگونه یک کوهنورد حرفه ای شویم؟

    چگونه یک کوهنورد حرفه ای شویم؟

    تراکم کاپشن پر یا پف شوندگی

    تراکم کاپشن پر یا پف شوندگی به چه معناست؟

    تقویت زانو در کوهنوردی

    ۹ روش برتر تقویت زانو در کوهنوردی

    استراحت در کوهنوردی

    ۱۶ نکته کلیدی استراحت در کوهنوردی

    خستگی زودرس در کوهنوردی

    ۹ علت خستگی زودرس در کوهنوردی و راهکارها

    خطرات کوهنوردی در زمستان

    خطرات کوهنوردی در زمستان: ۲۷ نکته و راهکار

    بهترین روش کوهنوردی

    بهترین روش کوهنوردی چیست: ۶ نکته مهم

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    باشگاه ورزشی موج

    با تنها باشگاه تخصصی بدنسازی کوهنوردی در کشور آشنا شوید!

    بوی کفش سنگنوردی

    ۸ راه چاره برای بوی بد کفش سنگنوردی

    قدرت در سنگنوردی

    میزان قدرت مورد نیاز در سنگنوردی چقدر است؟

    تمرین بارفیکس برای سنگنوردی

    ۵ تمرین برتر بارفیکس برای سنگنوردی

    کوهنوردان قدبلند

    ۶ نکته برای کوهنوردان و سنگنوردان قد بلند

    قله خدایان

    بررسی و معرفی انیمیشن قله خدایان (۲۰۲۱)

    صخره نوردی بانوان

    ۹ نکته پیرامون سنگنوردی و صخره نوردی بانوان

    مکمل برای سنگنوردی

    معرفی ۶ مکمل برای سنگنوردی

    گره مشار

    آموزش گره مشار (کلمهیست) و معرفی کاربردها

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    بدنسازی بدون مکمل

    بدنسازی بدون مکمل: ۲۴ مورد از فواید و نکات

    10 فواید بدنسازی

    مهمترین فواید بدنسازی برای همه: ۱۰ مزیت شگفت انگیز

    چگونه هنگام دویدن خسته نشویم

    چگونه هنگام دویدن خسته نشویم؟

    رژیم کاهش وزن و کوهنوردی

    ۶ نکته پیرامون کوهنوردی و رژیم کاهش وزن

    چگونه در بدنسازی عضله سازی کنیم

    چگونه در بدنسازی عضله سازی کنیم؟

    افزایش رکورد پرس سینه

    ۱۲ راهکار افزایش رکورد پرس سینه

    دویدن برای عضله سازی

    دویدن برای عضله سازی: ۸ نکته و نحوه صحیح

    بدنسازی و کاهش وزن

    بدنسازی و کاهش وزن: ۲۳ نکته رژیم و تمرین

    چگونه در بدنسازی زودتر نتیجه بگیریم

    چگونه در بدنسازی زودتر نتیجه بگیریم؟۱۱ نکته کلیدی

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    کوه های مقدس ژاپن

    کوه های مقدس ژاپن (معرفی ۳ کوه انرژی بخش )

    باتری موبایل کوه

    چگونه عمر باتری گوشی خود را در کوهنوردی و طبیعت افزایش دهیم؟

    گرمازدگی

    گرمازدگی; علت‌ها و علائم + آموزش ۸ روش‌ پیشگیری از گرمازدگی

    غذا برای کمپینگ

    غذا برای کمپینگ (لیست بهترین غذا کمپینگ برای طبیعت گردی)

    10 اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    ۱۰ اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    چادر کوهنوردی

    چگونه در چادر گرم بمانیم: ۱۰ نکته برای شبی دنج در کمپ

    کمپینگ

    کمپینگ چیست: انواع، فواید و معایب کمپینگ در طبیعت

    تعمیر باتوم کوهنوردی

    چگونه باتوم کوهنوردی را تعمیر کنیم؟

    سیمرغ کوهنوردی

    طرح سیمرغ چیست؟ [لیست قله های طرح سیمرغ…]

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    خانتنگری زمستانی

    کوهنوردان ایرانی عازم زمستانی خانتنگری-پوبدا می شوند!

    ماناسلو زمستان

    ماناسلو پس از ۳۹ سال در زمستان صعود شد!

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    دائولاگیری

    گوتلر و بارماس به سوی زمستانی دائولاگیری به سبک آلپی

    هادی چوپان

    استقبال بی نظیر شیراز از هادی چوپان

    کریستین رونالدو

    رونالدو گرانترین قرارداد تاریخ فوتبال را امضا کرد!

    کریسمس در آیلندپیک: آخرین اخبار از زمستان هیمالیا

    کریسمس در آیلندپیک: آخرین اخبار از زمستان هیمالیا

    باشگاه ورزشی موج

    با تنها باشگاه تخصصی بدنسازی کوهنوردی در کشور آشنا شوید!

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    ۱۲ فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی چیست ؟[انواع هایپوترمی، علایم و درمان]

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

    راهنمای انتخاب اسنوبرد

    اسنوبرد چیست [سبک ها و انواع تخته اسنو برد]

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    کوه اورست

    مقایسه مسیر شمالی و جنوبی اورست: کدام بهتر است؟

    رژیم کاهش وزن و کوهنوردی

    ۶ نکته پیرامون کوهنوردی و رژیم کاهش وزن

    چگونه یک کوهنورد حرفه ای شویم؟

    چگونه یک کوهنورد حرفه ای شویم؟

    تراکم کاپشن پر یا پف شوندگی

    تراکم کاپشن پر یا پف شوندگی به چه معناست؟

    تقویت زانو در کوهنوردی

    ۹ روش برتر تقویت زانو در کوهنوردی

    استراحت در کوهنوردی

    ۱۶ نکته کلیدی استراحت در کوهنوردی

    خستگی زودرس در کوهنوردی

    ۹ علت خستگی زودرس در کوهنوردی و راهکارها

    خطرات کوهنوردی در زمستان

    خطرات کوهنوردی در زمستان: ۲۷ نکته و راهکار

    بهترین روش کوهنوردی

    بهترین روش کوهنوردی چیست: ۶ نکته مهم

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    باشگاه ورزشی موج

    با تنها باشگاه تخصصی بدنسازی کوهنوردی در کشور آشنا شوید!

    بوی کفش سنگنوردی

    ۸ راه چاره برای بوی بد کفش سنگنوردی

    قدرت در سنگنوردی

    میزان قدرت مورد نیاز در سنگنوردی چقدر است؟

    تمرین بارفیکس برای سنگنوردی

    ۵ تمرین برتر بارفیکس برای سنگنوردی

    کوهنوردان قدبلند

    ۶ نکته برای کوهنوردان و سنگنوردان قد بلند

    قله خدایان

    بررسی و معرفی انیمیشن قله خدایان (۲۰۲۱)

    صخره نوردی بانوان

    ۹ نکته پیرامون سنگنوردی و صخره نوردی بانوان

    مکمل برای سنگنوردی

    معرفی ۶ مکمل برای سنگنوردی

    گره مشار

    آموزش گره مشار (کلمهیست) و معرفی کاربردها

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    بدنسازی بدون مکمل

    بدنسازی بدون مکمل: ۲۴ مورد از فواید و نکات

    10 فواید بدنسازی

    مهمترین فواید بدنسازی برای همه: ۱۰ مزیت شگفت انگیز

    چگونه هنگام دویدن خسته نشویم

    چگونه هنگام دویدن خسته نشویم؟

    رژیم کاهش وزن و کوهنوردی

    ۶ نکته پیرامون کوهنوردی و رژیم کاهش وزن

    چگونه در بدنسازی عضله سازی کنیم

    چگونه در بدنسازی عضله سازی کنیم؟

    افزایش رکورد پرس سینه

    ۱۲ راهکار افزایش رکورد پرس سینه

    دویدن برای عضله سازی

    دویدن برای عضله سازی: ۸ نکته و نحوه صحیح

    بدنسازی و کاهش وزن

    بدنسازی و کاهش وزن: ۲۳ نکته رژیم و تمرین

    چگونه در بدنسازی زودتر نتیجه بگیریم

    چگونه در بدنسازی زودتر نتیجه بگیریم؟۱۱ نکته کلیدی

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    کوه های مقدس ژاپن

    کوه های مقدس ژاپن (معرفی ۳ کوه انرژی بخش )

    باتری موبایل کوه

    چگونه عمر باتری گوشی خود را در کوهنوردی و طبیعت افزایش دهیم؟

    گرمازدگی

    گرمازدگی; علت‌ها و علائم + آموزش ۸ روش‌ پیشگیری از گرمازدگی

    غذا برای کمپینگ

    غذا برای کمپینگ (لیست بهترین غذا کمپینگ برای طبیعت گردی)

    10 اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    ۱۰ اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    چادر کوهنوردی

    چگونه در چادر گرم بمانیم: ۱۰ نکته برای شبی دنج در کمپ

    کمپینگ

    کمپینگ چیست: انواع، فواید و معایب کمپینگ در طبیعت

    تعمیر باتوم کوهنوردی

    چگونه باتوم کوهنوردی را تعمیر کنیم؟

    سیمرغ کوهنوردی

    طرح سیمرغ چیست؟ [لیست قله های طرح سیمرغ…]

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    خانتنگری زمستانی

    کوهنوردان ایرانی عازم زمستانی خانتنگری-پوبدا می شوند!

    ماناسلو زمستان

    ماناسلو پس از ۳۹ سال در زمستان صعود شد!

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    دائولاگیری

    گوتلر و بارماس به سوی زمستانی دائولاگیری به سبک آلپی

    هادی چوپان

    استقبال بی نظیر شیراز از هادی چوپان

    کریستین رونالدو

    رونالدو گرانترین قرارداد تاریخ فوتبال را امضا کرد!

    کریسمس در آیلندپیک: آخرین اخبار از زمستان هیمالیا

    کریسمس در آیلندپیک: آخرین اخبار از زمستان هیمالیا

    باشگاه ورزشی موج

    با تنها باشگاه تخصصی بدنسازی کوهنوردی در کشور آشنا شوید!

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    ۱۲ فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی چیست ؟[انواع هایپوترمی، علایم و درمان]

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

    راهنمای انتخاب اسنوبرد

    اسنوبرد چیست [سبک ها و انواع تخته اسنو برد]

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
صفحه نخست آمادگی جسمانی دویدن

بهترین کفش های دویدن سال ۲۰۲۲ (معرفی ۱۸ کتونی)

توسط مهدی جباریان
۱۴۰۰/۱۱/۱۳
در آمادگی جسمانی, دویدن
زمان خواندن: 6 دقیقه خوانده شده
0
بهترین کفش های دویدن سال 2022

یکی از چیزهایی که دوندگان پیرامون آن اغلب صحبت نمی کنند کیفیت کفش های دویدن است. نکات ریزی که در اینجا از قلم می افتند مانند: نیشگون نمی گیرد. احساس سنگینی نمی کنید. پا عرق نمی کند و سایر موارد. با این حال هر چه در دویدن با تجربه تر شوید، ممکن است نکات ریز بیش از پیش به چشم شما بیاید. به همین دلیل در این مقاله به بررسی کامل برخی از مشهورترین مدلها پرداخته ایم.

فهرست محتوا نمایش
چگونه کفش مخصوص دویدن خود را انتخاب کنید
نحوه انتخاب بهترین کفش های دویدن ۲۰۲۲
بهترین کفش های دویدن برای سال ۲۰۲۲ کدامند؟
Saucony Endorphin Speed 2
ASICS Gel Cumulus23
NewBalance Fuelcell Elite v2
Adidas Boston 10
Hoka One One Rocket X
Nike React Infinity Run FK2
بدنسازی بدون مکمل: ۲۴ مورد از فواید و نکات
مهمترین فواید بدنسازی برای همه: ۱۰ مزیت شگفت انگیز
Nike Pegasus Trail 3
Under Armour Flow Velociti Wind
Adidas Ultraboost 21
Nike Zoom X Invincible Run
New Balance 1080 v11
Hoka One One Mach 4
Brooks Levitate 4
Saucony Guide 14
On Cloud Ultra
Salomon S/Lab Phantasm
Nike Air Zoom Tempo Next%
Hoka One One Rincon 3

چگونه کفش مخصوص دویدن خود را انتخاب کنید

هر کدام از کفش‌های موجود در لیست زیر به دلیل امتیازات عملکرد کلی بالا انتخاب شده‌اند، اما ما همچنین سه دسته مهم را بررسی کردیم که باید به شما در یافتن بهترین مدل برای خود کمک کنند:

وزن: کفش‌های سبک‌تر معمولاً بالشتک کمتری (سیستم زیره) دارند، که می‌تواند احساس سریع‌تری در آنها ایجاد کند. گفته می‌شود، اگر مسافت‌های طولانی را طی می‌کنید، بالشتک اضافی یک کفش سنگین‌تر ممکن است گزینه بهتری باشد.

دراپ: دراپ کفش تفاوت بین اندازه پاشنه و جلوی پا یا به عبارت ساده، میزان افتادن انگشتان پا زیر پاشنه پا است. دراپ بیشتر می تواند منجر به ضربه بیشتر پاشنه شود. بیشتر کفش‌ها بین ۸ تا ۱۲ میلی‌متر دراپ دارند، برخی کمتر از ۶ میلی‌متر و چند طرح مینیمالیستی دارای دراپ صفر هستند.

یکی از چیزهایی که دوندگان پیرامون آن اغلب صحبت نمی کنند کیفیت کفش های دویدن است. نکات ریزی که در اینجا از قلم می افتند مانند: نیشگون نمی گیرد. احساس سنگینی نمی کنید. پا عرق نمی کند و سایر موارد. با این حال هر چه در دویدن با تجربه تر شوید، ممکن است نکات ریز بیش از پیش به چشم شما بیاید. به همین دلیل در این مقاله به بررسی کامل برخی از مشهورترین مدلها پرداخته ایم.
مفهوم دراپ کفش

نحوه انتخاب بهترین کفش های دویدن ۲۰۲۲

تست عرق: ما چندین جفت از هر کفش را از تولید کنندگان دریافت می کنیم. اینها به بیش از ۲۰۰ دونده با توانایی ها و ترجیحات مختلف می رسد. هر یک از آنها قبل از پر کردن یک پرسشنامه دقیق، یک ماه را با کفش های خود طی چندین جلسه می دوند.

بالشتک : هر تست کننده میزان نرمی یا سفت بودن هر کفش را در زیر پا اندازه گیری می کند.

انعطاف‌پذیری: انعطاف‌پذیری نشان می‌دهد که یک کفش چقدر با پا از حالت پاشنه به سمت پایین حرکت می‌کند.

قد و وزن: ما مدل های مردانه (سایز ۸) و زنانه (سایز ۵) را وزن می کنیم. همچنین “ارتفاع پشته” را اندازه گیری می کنیم: لاستیک فوم زیره، فوم میانی و کفی. ما همچنین “دراپ پاشنه” کفش را نیز بررسی شده است – تفاوت قد از پاشنه تا جلوی پا.

بهترین کفش های دویدن برای سال ۲۰۲۲ کدامند؟

لیست زیر توسط کارشناسان runnersworld ارایه شده است:

Saucony Endorphin Speed 2

یکی از چیزهایی که دوندگان پیرامون آن اغلب صحبت نمی کنند کیفیت کفش های دویدن است. نکات ریزی که در اینجا از قلم می افتند مانند: نیشگون نمی گیرد. احساس سنگینی نمی کنید. پا عرق نمی کند و سایر موارد. با این حال هر چه در دویدن با تجربه تر شوید، ممکن است نکات ریز بیش از پیش به چشم شما بیاید. به همین دلیل در این مقاله به بررسی کامل برخی از مشهورترین مدلها پرداخته ایم.

قیمت: ۱۵۵ پوند

وزن: ۲۲۴ گرم (M)، ۱۹۸ گرم (W)

نوع: جاده/خنثی

در مقایسه با بسیاری از کفش‌های کربنی، اندورفین اسپید ۲ یک دویدن پایدارتر، محجوب‌تر و مطمئن‌تر را ارائه می‌دهد – احساس می‌کنید می‌توانید با اطمینان پای خود را پایین بیاورید. این کفش به خوبی بین بالشتک و پاسخ دهی تنظیم شده است: جهنده است اما همچنان می توانید جاده را احساس کنید و هنگام دویدن از آن لذت زیادی ببرید. به گفته اندی دیکسون، سردبیر RW، “به طور کلی، این یک ابزار همه جانبه عالی است، یک گزینه عالی برای کسانی که فقط یک جفت کفش دویدن می خواهند تا تمام تمرینات خود را پوشش دهند.”

بهترین کفش برای دویدن روی آسفالت چه ویژگی هایی دارد؟

ASICS Gel Cumulus23

بهترین کتونی برای دویدن

قیمت: ۱۲۰ پوند

وزن: ۲۸۰ گرم (مردانه)، ۲۴۰ گرم (زنانه)

ضربه‌گیرهای پاشنه از جذب ضربه‌های اضافی از واحد ژل پاشنه برخوردار هستند، در حالی که مواد زیره Flytefoam به نقطه‌ای مناسب در پیوستگی بالشتک برخورد می‌کند: به اندازه‌ای نرم است که در مایل‌های آهسته‌تر برتری می‌یابد، اما فنر کافی برای سریعتر دویدن در تمرینات تمپو نیز خواهد داشت.

استفاده از ضخامت های مختلف باعث شده که تنفس این مدل نسبت به مدلهای قبلی کفش بهبود یابد. این کفش را نیز می توان در دسته همه کاره ها طبقه بندی کرد.

NewBalance Fuelcell Elite v2

کتونی مناسب دویدن

قیمت: ۲۱۰ پوند

وزن: ۲۶۸ گرم (مردانه)، ۲۲۱ گرم (زنانه)

نوع: جاده / عملکرد

دراپ: ۸ میلی م

این کفش برای ایجاد سرعت در جاده طراحی شده است. و البته یکی از زیباترین کفش ها به شمار می رود. از جمله ویژگی های این مدل می توان به فنر پنجه بلندتر نسبت به مدل قبلی آن اشاره نمود. همچنین پایداری بیشتری در گوشه ها دارد.

Adidas Boston 10

کتونی ادیداس سفید برای دویدن

قیمت: ۱۳۰ پوند

وزن: ۲۸۶ گرم (M)، ۲۶۲ گرم (W)

افت پاشنه / پنجه: ۸ میلی متر

نوع: جاده/خنثی

در حالی که نام نشان می دهد این یک کفش مخصوص ماراتون است، آدیزرو بوستون ۱۰ یک کفش مناسب برای خود به عنوان یک کفش برای تمام مسافت ها، با مقدار مناسبی از بالشتک بلند ز می باشد. این نسخه کاملاً اصلاح شده است. لایه نازک Boost که قبلا زیر پا بود، با یک کفی تمام قد Lightstrike، یک فوم سبک تر و محکم تر مبتنی بر EVA جایگزین شده است. و به جای صفحه میانی که اغلب استفاده می‌شود، بوستون از میله‌های فیبر کربنی برای سواری سریع و پاسخگو استفاده می‌کند که با هر قدم زدن انرژی بیشتری را باز می‌گرداند .

رویه مش مهندسی شده به روز شده است و اکنون از ۵۰٪ منسوجات بازیافتی استفاده می کند - بدون اینکه تناسب دستکش مانند یا مدیریت گرما خوب را به خطر بیندازد.

معرفی بهترین اپلیکیشن های دویدن برای سال ۲۰۲۲

Hoka One One Rocket X

بهترین کفش دویدن

قیمت: ۱۴۰ پوند

وزن: ۲۱۰ گرم (یونیسکس)

فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه

افت پاشنه / پنجه: ۵ میلی متر

نوع: جاده / عملکرد

این اولین کفشی است که می‌توانیم به یاد بیاوریم که حداکثر امتیاز را در یک فرآیند تست گروهی کسب کرده است. دلیل اینکه ما سهمی از جایزه بهترین تست را به آن نداده ایم این است که این کفش خاص بوده و برای گروهی از دونده ها مناسب نخواهد بود. این کفش، که جایگزین موشک کربن متوقف شده Evo می شود، سرعت را با کنترل ترکیب می کند. این کفش یکی از سبک‌ترین کفش‌ها در سری هوکا است، راحت است و صفحه‌ای باریک از فیبر کربن دارد.

Nike React Infinity Run FK2

یکی از چیزهایی که دوندگان پیرامون آن اغلب صحبت نمی کنند کیفیت کفش های دویدن است. نکات ریزی که در اینجا از قلم می افتند مانند: نیشگون نمی گیرد. احساس سنگینی نمی کنید. پا عرق نمی کند و سایر موارد. با این حال هر چه در دویدن با تجربه تر شوید، ممکن است نکات ریز بیش از پیش به چشم شما بیاید. به همین دلیل در این مقاله به بررسی کامل برخی از مشهورترین مدلها پرداخته ایم.

قیمت: ۱۳۹.۹۵ پوند

پست مرتبط

بدنسازی بدون مکمل

بدنسازی بدون مکمل: ۲۴ مورد از فواید و نکات

10 فواید بدنسازی

مهمترین فواید بدنسازی برای همه: ۱۰ مزیت شگفت انگیز

وزن: ۳۰۲ گرم (M)، ۲۴۴ گرم (W)

افت پاشنه / پنجه: ۹ میلی متر

نوع: جاده / پایداری

زمانی که یک برند کفش ادعا می کند محصولش می تواند به کاهش آسیب کمک کند، همیشه جالب به نظر می رسد- کاری که نایک با این به روز رسانی انجام داده است. هیچ راهی برای ارزیابی چنین ادعایی وجود ندارد، به جز آزمایش های در مقیاس انبوه و در سطح بالینی. بنابراین بهترین چیزی که می‌توانیم بگوییم این است که هیچ آزمایش‌کننده‌ای که این کفش‌ها را پوشیده بود آسیبی ندید و اشتیاق یکنواخت برای بالشتک (در سمت محکم)، تنفس و پایداری وجود داشت. این مدل برای کار سرعت قدری سنگین است.

یکی از چیزهایی که دوندگان پیرامون آن اغلب صحبت نمی کنند کیفیت کفش های دویدن است. نکات ریزی که در اینجا از قلم می افتند مانند: نیشگون نمی گیرد. احساس سنگینی نمی کنید. پا عرق نمی کند و سایر موارد. با این حال هر چه در دویدن با تجربه تر شوید، ممکن است نکات ریز بیش از پیش به چشم شما بیاید. به همین دلیل در این مقاله به بررسی کامل برخی از مشهورترین مدلها پرداخته ایم. یکی از چیزهایی که دوندگان پیرامون آن اغلب صحبت نمی کنند کیفیت کفش های دویدن است. نکات ریزی که در اینجا از قلم می افتند مانند: نیشگون نمی گیرد. احساس سنگینی نمی کنید. پا عرق نمی کند و سایر موارد. با این حال هر چه در دویدن با تجربه تر شوید، ممکن است نکات ریز بیش از پیش به چشم شما بیاید. به همین دلیل در این مقاله به بررسی کامل برخی از مشهورترین مدلها پرداخته ایم. یکی از چیزهایی که دوندگان پیرامون آن اغلب صحبت نمی کنند کیفیت کفش های دویدن است. نکات ریزی که در اینجا از قلم می افتند مانند: نیشگون نمی گیرد. احساس سنگینی نمی کنید. پا عرق نمی کند و سایر موارد. با این حال هر چه در دویدن با تجربه تر شوید، ممکن است نکات ریز بیش از پیش به چشم شما بیاید. به همین دلیل در این مقاله به بررسی کامل برخی از مشهورترین مدلها پرداخته ایم.

Nike Pegasus Trail 3

یکی از چیزهایی که دوندگان پیرامون آن اغلب صحبت نمی کنند کیفیت کفش های دویدن است. نکات ریزی که در اینجا از قلم می افتند مانند: نیشگون نمی گیرد. احساس سنگینی نمی کنید. پا عرق نمی کند و سایر موارد. با این حال هر چه در دویدن با تجربه تر شوید، ممکن است نکات ریز بیش از پیش به چشم شما بیاید. به همین دلیل در این مقاله به بررسی کامل برخی از مشهورترین مدلها پرداخته ایم.

قیمت: ۱۱۴.۹۵ پوند

وزن: ۳۲۱.۴ گرم

افت پاشنه/پا: ۹.۵ میلی متر

نوع: تریل

هر کسی که به دنبال کفشی است که شبیه کفش تریل نیست، باید Nike Pegasus Trail 3 را در نظر بگیرد. سومین تکرار این کفش با تغییرات ایجاد شده در Pegasus مطابقت دارد - مقدار زیادی بالشتک زیر پا و پهن بودن آن در نظر گرفته شده است. کف لاستیکی دارای الگوی موج‌شکن است که شبیه لاستیک‌های دوچرخه‌سواری کوهستانی است. کارشناسان متوجه شدند که این کفش در مسیرهای خشک یا شنی چسبندگی زیادی دارد، اما وقتی خیس می‌شود کمی در سمت لغزنده قرار می‌گیرد. این یک کفش عالی برای هر کسی است که در حال رفت و آمد یا دویدن در ترکیبی از جاده و مسیر است، اما کاوشگران جدی ممکن است این بالشتک را مشکل ساز بدانند.

Under Armour Flow Velociti Wind

یکی از چیزهایی که دوندگان پیرامون آن اغلب صحبت نمی کنند کیفیت کفش های دویدن است. نکات ریزی که در اینجا از قلم می افتند مانند: نیشگون نمی گیرد. احساس سنگینی نمی کنید. پا عرق نمی کند و سایر موارد. با این حال هر چه در دویدن با تجربه تر شوید، ممکن است نکات ریز بیش از پیش به چشم شما بیاید. به همین دلیل در این مقاله به بررسی کامل برخی از مشهورترین مدلها پرداخته ایم.

قیمت: ۱۴۰ پوند

وزن: ۲۴۱ گرم (M)، ۲۲۷ گرم (W)

افت پاشنه / پنجه: ۸ میلی متر

نوع: جاده/خنثی

برند ورزشی Behemoth آندر آرمور نسبتاً اخیراً وارد فضای کفش های دویدن شده است، اما قصد دارد خود را تا حد زیادی تثبیت کند. Flow Velociti Wind اولین پیشنهاد برای این هدف است و تلاشی چشمگیر به نظر میرسد- یک کفش روزمره خنثی که همچنین می‌خواهد برای دویدن سریع‌تر مناسب باشد. آزمایش‌کنندگان رویه را که سبک اما مستحکم است، دوست داشتند و در حین کشش و حرکت خوب در نواحی کلیدی، پا را به خوبی نگه می‌داشتند. این بالشتک نیز مورد ستایش قرار گرفت: دارای یک زیره وسط یک تکه و کفی است که به همراه یک آستر جورابی به ضخامت ۴ میلی‌متر، حسی فوق‌العاده در هنگام دویدن به کفش می‌دهد. بنابراین آنها به اندازه کافی برای دویدن های آسان و طولانی بالشتک هستند، اما وزن آنها به طرز چشمگیری کم است (تقریباً در ناحیه کفش های پرفورمنس) و همچنین پاسخگو هستند، به این معنی که برای دویدن با سرعت و جلسات سریع تر عالی بودند. به طور کلی، این یک گزینه عالی برای دوندگانی است که می‌خواهند یک کفش تمام پایه‌های تمرینی آنها را بپوشاند، و بالشتک، راحتی و سرعت را در یک بسته سبک وزن ترکیب کند.

Adidas Ultraboost 21

یکی از چیزهایی که دوندگان پیرامون آن اغلب صحبت نمی کنند کیفیت کفش های دویدن است. نکات ریزی که در اینجا از قلم می افتند مانند: نیشگون نمی گیرد. احساس سنگینی نمی کنید. پا عرق نمی کند و سایر موارد. با این حال هر چه در دویدن با تجربه تر شوید، ممکن است نکات ریز بیش از پیش به چشم شما بیاید. به همین دلیل در این مقاله به بررسی کامل برخی از مشهورترین مدلها پرداخته ایم.

قیمت: ۱۶۰ پوند

وزن: ۳۴۰ گرم (M)، ۲۹۷ گرم (W)

افت پاشنه / پنجه: ۱۰ میلی متر

نوع: جاده/خنثی

تنها از وزن آن مشخص است که این کفش برای دویدن های طولانی و ثابت طراحی شده است. اما سنگینی و بالشتکی بودن یکی از بهترین چیزهای آن بود. آدیداس دوست دارد با Ultraboost بازی کند، علیرغم این واقعیت که این یک گاو پول نقد برای شرکت است. این تکرار دارای شش درصد فوم میانی Boost بیشتر، رویه Primeknit ساخته شده از پلاستیک بازیافتی اقیانوسی و یک درج پلاستیکی در زیر کف میانی به نام LEP ("Linear Energy Push") است که برای ایجاد ۱۵ درصد استحکام پیچشی بیشتر طراحی شده است. یک دویدن سفت تر برای کمک به افزایش سرعت. بازخورد متفاوت بود. ویژگی LEP مورد توجه قرار نگرفت و تقریباً همه به احساس نرم و لطیف کفش اشاره کردند. فوم اضافی Boost مورد تحسین قرار گرفت و چندین پوشنده اظهار داشتند که ترس آنها مبنی بر اینکه رویه پلاستیکی بازیافتی ناراحت کننده باشد بی اساس است. رویه آن آنطور که آدیداس ادعا می کند نرم نیست، بنابراین دوندگان با پاهای باریک ممکن است بخواهند مدل دیگری را جستجو کنند. برای اکثریت افراد، این یک کفش بلند مدت با جهش زیاد است.

Nike Zoom X Invincible Run

یکی از چیزهایی که دوندگان پیرامون آن اغلب صحبت نمی کنند کیفیت کفش های دویدن است. نکات ریزی که در اینجا از قلم می افتند مانند: نیشگون نمی گیرد. احساس سنگینی نمی کنید. پا عرق نمی کند و سایر موارد. با این حال هر چه در دویدن با تجربه تر شوید، ممکن است نکات ریز بیش از پیش به چشم شما بیاید. به همین دلیل در این مقاله به بررسی کامل برخی از مشهورترین مدلها پرداخته ایم.

قیمت: ۱۶۰ پوند

وزن: ۳۱۴ گرم (M)، ۲۵۳ گرم (W)

افت پاشنه / پنجه: ۹ میلی متر

نوع: جاده/خنثی

اگر بخواهید Zoom X Invincible Run را در یک کلمه توصیف کنید، "جالب" خواهد بود. دوندگان مشتاق بودند به بگویند که چقدر از دویدن در این مدل جدید (طراحی شده برای دویدن طولانی و آهسته) لذت می برند. مقدار بسیار زیاد بالشتک به این معنی بود که پاهای آنها در یک آغوش ملایم خرسی پیچیده شده است. این بدان معنی بود که آنها نباید نگران نحوه فرود آمدن، محل قرار دادن پاهای خود یا در واقع به هر چیزی فکر کنند - آنها فقط می توانستند بدوند. بازخورد بعد از دویدن نیز مثبت بود و چندین آزمایش کننده درد عضلانی کمتری را نسبت به حالت عادی گزارش کردند. نایک از شنیدن این موضوع خرسند خواهد شد زیرا این دقیقاً همان چیزی است که با این کفش سعی در رسیدن به آن داشت. قابلیت تنفس فقط متوسط ​​است و آزمایش‌کنندگان سبک‌تر آن را کمی دست و پا گیر می‌دانند، اما این مشکلی برای دونده‌های میانی نخواهد بود.

New Balance 1080 v11

یکی از چیزهایی که دوندگان پیرامون آن اغلب صحبت نمی کنند کیفیت کفش های دویدن است. نکات ریزی که در اینجا از قلم می افتند مانند: نیشگون نمی گیرد. احساس سنگینی نمی کنید. پا عرق نمی کند و سایر موارد. با این حال هر چه در دویدن با تجربه تر شوید، ممکن است نکات ریز بیش از پیش به چشم شما بیاید. به همین دلیل در این مقاله به بررسی کامل برخی از مشهورترین مدلها پرداخته ایم.

قیمت: ۱۳۵ پوند

وزن: ۲۶۳ گرم (M)، ۲۲۹ گرم (W)

افت پاشنه / پنجه: ۸ میلی متر

نوع: جاده/خنثی

۱۰۸۰ یکی از محبوب ترین کفش های دویدن نیوبالنس است. این یک کفش با کیفیت بالا و دارای بالشتک خنثی است و در حالی که زمانی که فقط برای دویدن های طولانی و آهسته مناسب بود، تکامل فناوری و کاهش وزن کفش به این معنی است که بسیار سازگارتر شده است – ۱۰۸۰ همچنان یک کفش با بالشتک عالی است که مخصوصاً برای دوندگان با پاهای باریک مناسب است. سرمایه گذاری روی یک جفت از اینها را در نظر بگیرید زیرا بیشتر نیازهای آموزشی شما را پوشش می دهند، مگر اینکه شرایط خاصی داشته باشید. به طور کلی، یک کفش بسیار همه کاره و کاملاً قابل اعتماد.

Hoka One One Mach 4

یکی از چیزهایی که دوندگان پیرامون آن اغلب صحبت نمی کنند کیفیت کفش های دویدن است. نکات ریزی که در اینجا از قلم می افتند مانند: نیشگون نمی گیرد. احساس سنگینی نمی کنید. پا عرق نمی کند و سایر موارد. با این حال هر چه در دویدن با تجربه تر شوید، ممکن است نکات ریز بیش از پیش به چشم شما بیاید. به همین دلیل در این مقاله به بررسی کامل برخی از مشهورترین مدلها پرداخته ایم.

وزن: ۲۳۲ گرم (M)، ۱۹۲ گرم (W)

افت پاشنه / پنجه: ۵ میلی متر

نوع: جاده / عملکرد

آن را به عنوان یک کفش عملکرد علامت گذاری کرده ایم. با این حال، دوندگان سبک‌تر و با تجربه‌تر احتمالاً این را انتخابی عالی برای دویدن‌های روزمره می‌دانند. Mach به لطف ترکیبی زیبا از وزن کم، واکنش پذیری و بالشتک که نرم و بدون خیس شدن ، به سرعت به یک مدل محبوب تبدیل شده است. برخلاف ظاهر ضمخت اکثر کفش‌های هوکا، ماخ تناسب بسیار باریکی را ارائه می‌دهد. این، همراه با افت پاشنه پایین، به احساس کلی سرعت کنترل شده می افزاید. برای نسخه ۴ این کفش، هوکا زیره میانی را تغییر داده است - فوم با چگالی دوگانه ارائه می‌کند و لایه‌ای نرم‌تر روی لایه محکم‌تری قرار می‌گیرد. قسمت بالایی تنفس پذیرتر شده است. و قسمت پاشنه برای کاهش احتمال ساییدگی آشیل دوباره طراحی شده است. اکثر مردم نقطه قوت این کفش را از ۱۰ هزار تا نیمه ماراتن می دانند.

Brooks Levitate 4

یکی از چیزهایی که دوندگان پیرامون آن اغلب صحبت نمی کنند کیفیت کفش های دویدن است. نکات ریزی که در اینجا از قلم می افتند مانند: نیشگون نمی گیرد. احساس سنگینی نمی کنید. پا عرق نمی کند و سایر موارد. با این حال هر چه در دویدن با تجربه تر شوید، ممکن است نکات ریز بیش از پیش به چشم شما بیاید. به همین دلیل در این مقاله به بررسی کامل برخی از مشهورترین مدلها پرداخته ایم.

قیمت: ۱۴۰ پوند

وزن: ۲۸۶ گرم (M)، ۲۵۸ گرم (W)

افت پاشنه / پنجه: ۸ میلی متر

نوع: جاده/خنثی

تغییراتی مانند فرمول فوم کف میانی کمی تطبیق داده شده، تغییر در شیارهای زیره برای امکان چرخش بهتر در ضربه پا و رویه سبک تر و تنفس پذیرتر شده است. در حقیقت، تنها آخرین مورد از این تغییرات مورد توجه قرار گرفت - به نظر کاملاً متفاوت است - اما در جاهای دیگر، احساس کلی یکسان بود. این کفشی است که مایل به مایل کار را انجام می دهد. در حالی که ۱۴۰ پوند ارزان نیست، کفش فوق العاده بادوام است و پس از طی چند صد مایل نسبت به بسیاری از رقبای مستقیم خود، سایش کمتری نشان می دهد، و سواری و بالشتک آن ثابت می ماند. این یکی را به عنوان یک دوست وفادار برای دویدن در نظر بگیرید.

Saucony Guide 14

یکی از چیزهایی که دوندگان پیرامون آن اغلب صحبت نمی کنند کیفیت کفش های دویدن است. نکات ریزی که در اینجا از قلم می افتند مانند: نیشگون نمی گیرد. احساس سنگینی نمی کنید. پا عرق نمی کند و سایر موارد. با این حال هر چه در دویدن با تجربه تر شوید، ممکن است نکات ریز بیش از پیش به چشم شما بیاید. به همین دلیل در این مقاله به بررسی کامل برخی از مشهورترین مدلها پرداخته ایم.

قیمت: ۱۲۵ پوند

وزن: ۲۹۸ گرم (مردانه)، ۲۶۶ گرم (زنانه)

افت پاشنه / پنجه: ۸ میلی متر

نوع: جاده / استیبیلیتی

این کفشی نیست که بتوانید برای جلسات سریعتر از آن استفاده کنید، اما به عنوان یک کفش روزمره برای دونده‌های سنگین‌تر و پروناتورها، نسخه ۱۴ گاید بهترین در کلاس خود به شمار میرود. بالشتک به سمت سفت تمایل دارد و تناسب آن برای دوندگان با پاهای باریک مناسب نیست، اما دوندگان با پاهای معمولی تا پهن از ترکیبی عالی از آزادی و خوابیدن در تمام طول پا لذت می بردند. شیارهای زیره به گونه ای تنظیم شده اند که از پاشنه تا نوک پا به صورت صاف تر حرکت کنند.همچنین یک ساقه منحنی در زیر زیره میانی وجود دارد که پشتیبانی داخلی را فراهم می کند. یک کفش بلند عالی برای دوندگان مبتدی تا متوسط.

On Cloud Ultra

یکی از چیزهایی که دوندگان پیرامون آن اغلب صحبت نمی کنند کیفیت کفش های دویدن است. نکات ریزی که در اینجا از قلم می افتند مانند: نیشگون نمی گیرد. احساس سنگینی نمی کنید. پا عرق نمی کند و سایر موارد. با این حال هر چه در دویدن با تجربه تر شوید، ممکن است نکات ریز بیش از پیش به چشم شما بیاید. به همین دلیل در این مقاله به بررسی کامل برخی از مشهورترین مدلها پرداخته ایم.

قیمت: ۱۶۰ پوند

وزن: ۲۹۵ گرم (M)، ۲۴۵ گرم (W)

افت پاشنه / پنجه: ۸ میلی متر

نوع: تریل / خنثی

در حالی که برند سوئیسی On به دلیل عالی بودن و کیفیت کفش‌های دویدن در جاده‌هایش شناخته می‌شود، اما کار سخت‌تری برای جابه‌جایی غلاف‌های بالشتک ("ابرها") خود به مسیرهای دشوار و تریل داشت. سنگ و گل به نسخه های قبلی این کفش می چسبید. این مشکل با Cloud Ultra برطرف شده است: کانال های بین ابرها بسته شده اند و خود ابرها کم عمق تر شده اند. نتیجه کفشی است که در حین حرکت وزن خود را افزایش نمی‌دهد و تجربه‌ای جذاب اما کنترل‌شده را ارائه خواهد کرد - تا زمانی که در مسیرهای خشک و سخت باشید. نقطه قوت این کفش به ویژه در سرازیر مشخص می گردد.

Salomon S/Lab Phantasm

یکی از چیزهایی که دوندگان پیرامون آن اغلب صحبت نمی کنند کیفیت کفش های دویدن است. نکات ریزی که در اینجا از قلم می افتند مانند: نیشگون نمی گیرد. احساس سنگینی نمی کنید. پا عرق نمی کند و سایر موارد. با این حال هر چه در دویدن با تجربه تر شوید، ممکن است نکات ریز بیش از پیش به چشم شما بیاید. به همین دلیل در این مقاله به بررسی کامل برخی از مشهورترین مدلها پرداخته ایم.

قیمت: ۱۶۵ پوند

وزن: ۱۹۹ گرم (یونیسکس)

افت پاشنه / پنجه: ۶ میلی متر

نوع: جاده / عملکرد

فانتاسم که مخصوصاً برای تلاش اخیر کیلیان جورنت برای ثبت رکورد جهانی دویدن ۲۴ ساعته جدید ساخته شده است، یک کفش جاده ای است که حتی سبک تر از وزن ۱۹۹ گرمی خود می باشد. افرادی مانند Jornet ممکن است بتوانند از آن برای دویدن در مسافت‌های اولترا استفاده کنند، اما دونده های معمولی متوجه می‌شوند که برای دو ده کیلومتر نیز مناسب خواهد بود. رویه تا حدی شفاف است (ویژگی که برای تنفس عالی است، اما برای محافظت در برابر آب و هوا ضعیف است) و فوم کف میانی «Energy Surge» توسط دو دونده سبک به‌عنوان «به‌طور شگفت‌آور خوب» توصیف شد. همچنین یک شکل راکر تا آخر وجود دارد که به دوندگان کمک می‌کرد تا سریع‌تر روی انگشتان پاهایشان بالا بروند. به طور خلاصه، این یک کفش مناسب برای جلسات سرعت یا مسابقه برای رویدادهای کوتاه است.

Nike Air Zoom Tempo Next%

یکی از چیزهایی که دوندگان پیرامون آن اغلب صحبت نمی کنند کیفیت کفش های دویدن است. نکات ریزی که در اینجا از قلم می افتند مانند: نیشگون نمی گیرد. احساس سنگینی نمی کنید. پا عرق نمی کند و سایر موارد. با این حال هر چه در دویدن با تجربه تر شوید، ممکن است نکات ریز بیش از پیش به چشم شما بیاید. به همین دلیل در این مقاله به بررسی کامل برخی از مشهورترین مدلها پرداخته ایم.

قیمت: ۱۶۰ پوند

وزن: ۲۷۹ گرم (M) 225 گرم (W)

افت پاشنه / پنجه: ۱۰ میلی متر

نوع: جاده/خنثی

این کفش دارای صفحه کامپوزیت کربنی است که نرم تر از صفحه کفش های قبلی است. دو نوع فوم میانی (React بادوام تر در قسمت پاشنه و فوم Bouncier ZoomX در قسمت میانی و جلوی پا). و همچنین غلاف های هوا در زیر سرهای متاتارس برای جهش بیشتر تعبیه شده است. آزمایش‌کنندگان نگران این بودند که با چنین ارتفاع پشته‌ای ، کفش از طرفی ناپایدار باشد، اما مش بافتنی تقویت‌شده پا را به خوبی قفل می‌کند. تنها مشکل ما مربوط به تناسب است: خیلی پهن در قسمت انگشت پا و خیلی باریک در قسمت میانی پا، (اگرچه درست در پاشنه پا). به غیر از آن،
این کفشی است که به همان اندازه که شما انتظار دارید قدرتمند است.

Hoka One One Rincon 3

یکی از چیزهایی که دوندگان پیرامون آن اغلب صحبت نمی کنند کیفیت کفش های دویدن است. نکات ریزی که در اینجا از قلم می افتند مانند: نیشگون نمی گیرد. احساس سنگینی نمی کنید. پا عرق نمی کند و سایر موارد. با این حال هر چه در دویدن با تجربه تر شوید، ممکن است نکات ریز بیش از پیش به چشم شما بیاید. به همین دلیل در این مقاله به بررسی کامل برخی از مشهورترین مدلها پرداخته ایم.

قیمت: ۱۰۵ پوند

وزن: ۲۱۰ گرم (M) 176 گرم (W)

افت پاشنه / پنجه: ۵ میلی متر

نوع: جاده / عملکرد

بالشتک شده. پاسخگو، راحت، سبک، سریع. Rincon's فرمولی است که هوکا عاقلانه تصمیم گرفته در آخرین مدل خود دخالتی در آن نداشته باشد. تکرار جدید نیز بدون افزایش قیمت، اگر بهتر نباشد، کار می کند. زیره میانی و زیره یکسان می مانند، به این معنی که یک تکه بزرگ قدیمی از EVA زیر پا دریافت می کنید. زیره قوی این کفش به معنای آن است که مسافت های طولانی را به راحتی می توانید بدوید.

۳.۳/۵ - (۶ امتیاز)
برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی
پست قبلی

۵ تمرین برتر برای کسانی که تمام روز می نشینند.

پست بعدی

طناب زدن بهتر است یا دویدن؟

مهدی جباریان

*مهدی جباریان : شروع فعالیت کوهنوردی 1376 برخی صعودهای شاخص: • گشایش مسیر در دیواره پاتخت ، زمستانی ، سبک آلپی • رکورد صعود چهارجبهه دماوند در 25 ساعت و سی دقیقه:شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، غربی، شمالی، شمال شرقی، پایان در گوسفندسرا • صعود سه جبهه دماوند در 21 ساعت: شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، شمالی و شمال شرقی • رکورد صعود آزاد انفرادی دهلیز مرکزی یخار از معدن تا انتهای یخچال در 12 ساعت • صعود زمستانی دماوند 10 مرتبه: گرده شرقی(تیغه های یخار)، جنوبی، شمالی، یکروزه... • صعود دماوند مجموعا 104 مرتبه در فصول مختلف یالهای گوناگون. • صعود زمستانی گرده شرقی سرکچال به خلنو • صعود زمستانی قلل شاخک و علم کوه از مسیر سیاسنگا • رکورد صعود سرعتی آزاد انفرادی گرده آلمانها از ونداربن تا تنگ گلو در 7 ساعت و سی و سه دقیقه • تلاش برای صعود زمستانی آلپی ترکیبی دیواره علم کوه مسیر هاری رست، صعود برتر سال 96 • صعود به گرده آلمانها چهارده مرتبه در فصل بهار و تابستان و پاییز – صعود یکروزه گرده آلمانها • صعود یکروزه دیواره علم کوه، مسیر هاری رست از ونداربن به ونداربن بدون بارگذاری 21:33 ساعت • صعود دو مسیر هاری رست و فرانسوی های دیواره علم کوه در یک روز • رکورد عبور از البرز، شروع دربند توچال تا آزادکوه کلاک ، 102 کیلومتر، 9000 متر صعود در 46 ساعت رکورد صعود سرعتی زمستانی گرده آلمانها از ونداربن به ونداربن در 67 ساعت • رکورد صعود سرعتی خط الراس دوبرار در 17 ساعت و نه دقیقه • صعود سرعتی از پل خواب توچال کلک چال جمشیدیه در 15 ساعت و 20 دقیقه • صعود یکروزه از دربند توچال تا سرکچال سپیدستان در 23 ساعت و 50 دقیقه ، 65 کیلومتر، • صعود قله خان تنگری 7010 متر • تلاش برای صعود قله ماناسلو 8163 متر • صعود یخچالهای شمالی سبلان، کسری، یخار • صعود و تمرین سنگنوردی در دیواره های شروین، پلخواب، بیستون.... • گشایش مسیر در دیواره های کاسونک، شروین، اوسون ترکیبی ... • مربی کوهپیمایی درجه سه سایر: کمربند مشکی جودو دان یک

مطالب مرتبط

بدنسازی بدون مکمل
بدنسازی

بدنسازی بدون مکمل: ۲۴ مورد از فواید و نکات

10 فواید بدنسازی
آمادگی جسمانی

مهمترین فواید بدنسازی برای همه: ۱۰ مزیت شگفت انگیز

چگونه هنگام دویدن خسته نشویم
دویدن

چگونه هنگام دویدن خسته نشویم؟

رژیم کاهش وزن و کوهنوردی
آمادگی جسمانی

۶ نکته پیرامون کوهنوردی و رژیم کاهش وزن

چگونه در بدنسازی عضله سازی کنیم
بدنسازی

چگونه در بدنسازی عضله سازی کنیم؟

افزایش رکورد پرس سینه
بدنسازی

۱۲ راهکار افزایش رکورد پرس سینه

پست بعدی
دویدن بهتر است یا طناب زدن

طناب زدن بهتر است یا دویدن؟

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

RSS آخرین محصولات فروشگاه موج کوه

  • کاپشن پلار کوهنوردی کلاه دار مردانه ریسا ۱۴۰۱-۱۱-۰۶
  • بلوز بیس کوهنوردی ماموت مدل extremist ۱۴۰۱-۱۱-۰۶
  • کاپشن گورتکس مردانه مدل کیان تولید ریسا ۱۴۰۱-۱۱-۰۵
  • کفش سنگنوردی لاوان مدل وی فور ۱۴۰۱-۱۰-۲۹
  • هدلایت 6 حالته شارژی FLOODLIGHT ۱۴۰۱-۱۰-۲۸
  • جوراب پر کوهنوردی مُتال مدل AYAK ۱۴۰۱-۱۰-۲۷
  • کفش کوهنوردی تک پوش سنگین لاوان مدل قندیل2 ۱۴۰۱-۱۰-۲۴

آخرین مطالب

  • بدنسازی بدون مکمل: ۲۴ مورد از فواید و نکات
  • مقایسه مسیر شمالی و جنوبی اورست: کدام بهتر است؟
  • مهمترین فواید بدنسازی برای همه: ۱۰ مزیت شگفت انگیز
  • چگونه هنگام دویدن خسته نشویم؟
  • ۶ نکته پیرامون کوهنوردی و رژیم کاهش وزن

مطالب تصادفی

7 تمرین عالی پشت بازو برای عضله سازی

۷ تمرین عالی پشت بازو برای عضله سازی

عضله سازی زنان

عضله سازی زنان و ۸ راهکار برای عضله سازی سریع

عجایب کوه اورست

عجایب کوه اورست : ۱۵ نکته جالب درباره بام جهان

قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا چی بخوریم؟(بایدها و نبایدها)

قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا چی بخوریم؟(بایدها و نبایدها)

لوناگ ری

لوناگ ری ، اولین صعود توسط دیوید لاما

هیپوترمی

هیپوترمی چیست ؟[انواع هایپوترمی، علایم و درمان]

فروشگاه موج کوه

آخرین دیدگاه ها

  • سلطان در چگونه یک کوهنورد حرفه ای شویم؟
  • ارتش عزیزی در دویدن برای عضله سازی: ۸ نکته و نحوه صحیح
  • اکبر فتاحی در ۹ علت خستگی زودرس در کوهنوردی و راهکارها
  • Far در ۹ علت خستگی زودرس در کوهنوردی و راهکارها
  • محسن ایازی در همه‌چیز درباره المپیک
موج کوه

کوهنوردی

عینک کوهنوردی
کیسه خواب
کاپشن کوهنوردی
چراغ پیشانی
خرید شلوار کوهنوردی
خرید دستکش کوهنوردی
خرید کفش کوهنوردی
لوازم جانبی کوهنوردی
خرید باتوم کوهنوردی
خرید کرامپون
خرید کلاه کوهنوردی
خرید کوله کوهنوردی
خرید گتر

سنگنوردی

خرید لوازم سنگنوردی
لوازم تمرین سنگنوردی
خرید طناب کوهنوردی
لوازم حمایت و فرود
خرید اسلینگ
خرید کارابین
خرید کفش سنگنوردی
خرید کوییک دراو
خرید هارنس

لوازم کمپینگ

خرید لوازم کمپینگ
خرید زیرانداز
خرید سرشعله کوهنوردی
خرید ظروف کمپینگ
خرید کیسه خواب
خرید فلاسک

  • خانه
  • کوهنوردی
  • سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
  • طبیعت گردی
  • اخبار
  • اسکی
  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • آموزش کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوههای ایران
    • دنیای کوهنوردی
    • کوهنوردان جهان
    • کوهنوردان ایران
    • لوازم کوهنوردی
  • سنگنوردی
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
    • تغذیه
    • دویدن
    • اسکای رانینگ
    • تریل رانینگ
  • کوهپیمایی
    • آموزش کوهپیمایی
    • طبیعت گردی
  • اسکی
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
  • لوازم کوهنوردی
    • کاپشن کوهنوردی
    • کلاه و سرپوش کوهنوردی
    • شلوار کوهنوردی
    • باتوم کوهنوردی
    • کوله پشتی کوهنوردی
    • اسکارف
    • دستکش کوهنوردی
    • گتر کوهنوردی
    • چراغ پیشانی و چراغ چادری
    • عینک کوهنوردی
    • کلاه کوهنوردی
    • کیف کمری کوهنوردی
    • کرامپون
    • لوازم جانبی کوهنوردی
    • لوازم کوهنوردی دست دوم
  • لوازم سنگنوردی
    • ابزار حمایت و فرود
    • اسلینگ
    • کارابین
    • کفش سنگنوردی
    • کوییک دراو
    • هارنس
  • لوازم آمادگی جسمانی
    • لوازم اسکای رانینگ
    • طناب ورزشی
    • کش ورزشی
    • ماساژ و ریکاوری
  • لوازم بدنسازی
    • دمبل
    • برنامه تمرینی
    • پوشاک ورزشی
    • تور کوهنوردی
    • دوچرخه سواری
  • لوازم کمپینگ
    • زیر انداز
    • چادر کوهنوردی
    • سرشعله کوهنوردی
    • ظروف کمپینگ
    • فلاسک، ظرف آب، کمل بک
    • کیسه خواب

خوش آمدید!

ورود به حساب کاربری خود در زیر

رمز عبور را فراموش کرده اید؟ ثبت نام

ایجاد حساب جدید!

پر کردن فرم های زیر برای ثبت نام

تمام زمینه ها مورد نیاز است ورود

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای تنظیم مجدد رمز عبور خود وارد کنید.

ورود

فروشگاه لوازم کوهنوردی، سنگنوردی و آمادگی جسمانی موج کوه

ورود به فروشگاه