بهترین مکمل ها برای رفع خستگی کدامند؟
تجربه خستگی مزمن یا خستگی روزمره می تواند بر زندگی و کیفیت تمرینات شما تأثیر بگذارد و باعث شود که به...
4 معجون کوهنوردی فوق العاده برای صعود بهتر
از قدیم کیمیاگران به دنبال انواع راز و رمزها بودند تا مس را به طلا تبدیل کنند. شاید امروز نیز همه ما...
کافئین چیست؟ [خواص، عوارض، انواع قرص و سایر نکات]
هر روز، میلیاردها نفر برای بیدار شدن از خواب، یا گذراندن شیفت شب یا رخوت بعد از ظهر به کافئین متکی ه...
۱۰ علت خستگی و بی حالی به همراه راهکارهای درمان
احساس خستگی و بی حالی می تواند عذاب آور باشد. در چنین شرایطی فرد توان انجام درست امور روزمره یا ورزش...
کراتین چیست : فواید، عوارض، نحوه و زمان مصرف
کراتین همواره توسط ورزشکاران به عنوان مشهورترین مکمل های ورزشی و بدنسازی برای افزایش عملکرد ورزشی شن...
پروتئین وی چیست : فواید، عوارض و نحوه مصرف
همه پروتئین ها به یک شکل تولید نمی شوند. برخی از انوان پروتئین مانند وی از جهاتی نسبت به سایرین دارا...
تغذیه در ورزش: نکات، قبل و بعد ورزش چه بخوریم؟
آنچه می خورید می تواند باعث شود که تمرین بعدی بهتری داشته باشید و به نتایجی که می خواهید دست یابید. ...
تن ماهی در کوهنوردی : خوب یا بد؟
چند سال پیش در برنامه صعود به قلل و دیواره علم کوه مسئول خرید تدارکات برای تیم بودم و از آنجا که علا...
7 مکمل و ماده طبیعی برای هم هوایی در کوهنوردی
وقتی صحبت از بیماری ارتفاع یا هم هوایی به میان می آید، داروهای موثری معرفی شده که ریشه شیمیایی دارند...
8 راز شگفت انگیز طول عمر ژاپنی ها چیست؟
ژاپن یکی از سالخورده ترین کشورهای جهان است. یک چهارم جمعیت این کشور 65 سال یا بیشتر سن دارند. حفظ سل...
