یکشنبه 6 اسفند 1402

تغذیه

برگه زردآلو برای کوهنوردی

خواص جالب برگه زردآلو برای کوهنوردی

تغذیه درست و هوشمندانه نقش مهمی در بهبود عملکرد ورزشی از جمله در ورزش کوهنوردی دارد. یک مثل قدیمی هست که می گوید ما غیر از چیزی که می خوریم نیستیم و در دنیای پرفشار ورزش کوهنوردی هم هر نوع...

شیک پروتئین : فواید و نکاتی که باید بدانید!

شیک پروتئین : فواید و نکاتی که باید بدانید!

شاید همسایه خود را با یک بطری پر از یک نوشیدنی غیرشفاف پس از تمرین دیده باشید. به احتمال زیاد، این شیک پروتئینی است، اگر تا به حال این نوشیدنی را نخورده اید، ممکن است از خود بپرسید: آیا شیک...

استانازولول (وینسترول): عوارض، زمان مصرف و نکات

استانازولول (وینسترول): عوارض، زمان مصرف و نکات

"استانوزولول" (Stanozolol) یک داروی استروئید آنابولیک مصنوعی است. استانوزولول به عنوان یک مشتق دی‌هیدروتستوسترون شناخته می‌شود و در دسته‌ی داروهای آنابولیک است. این دارو به عنوان نام تجاری وینسترول (Winstrol) نیز شناخته می‌شود. استانوزولول در ابتدا به عنوان یک داروی...

مکمل کلاژن برای سنگنوردی مفید است؟

مکمل کلاژن برای سنگنوردی مفید است؟

یکی از مکمل هایی که این روزها مورد توجه قرار گرفته است کلاژن می باشد. ایده کلی هم این است که مکمل کلاژن می تواند به سلامت کلی تاندون ها و رباط ها کمک کند. این مورد به ویژه در...

پفک و کوهنوردی

پفک و کوهنوردی ، دوستی خاله خرسه

احتمالا شما هم این را شنیده اید که کوهنوردان پس از کوهنوردی پفک می خورند و شاید خودتان هم جز این دسته باشید. اکثرا هم توجیه می کنند که پفک به دلیل شوری دارای املاح زیاد است و می تواند...

5 قرص انرژی زا برای دویدن

5 قرص انرژی زا برای دویدن

قطعا هیچ چیزی جای رژیم غذایی درست و کامل را نمی گیرد با این وجود برخی مکمل ها هستند که در صورت استفاده علمی و به اندازه می توانند برای دونده ها نقش مثبتی داشته باشند. در ادامه این مقاله...

ویتامین ای کوهنوردی

ویتامین ای در کوهنوردی : فواید، مصرف و نکات

ویتامین E یکی از ویتامین‌های مهم محلول در چربی است که در حفظ سلامتی سلول‌ها و بافت‌های بدن نقش دارد. این ویتامین به عنوان یک آنتی‌ اکسیدان عمل می‌کند و از اثرات آسیب‌زای اکسیداسیون بر سلول‌ها محافظت می‌کند. ویتامین E...

عوارض قهوه برای ورزشکاران

7 عارضه مصرف زیاد قهوه برای ورزشکاران

قهوه که بیشتر به عنوان منبع کافئین شناخته می شود یکی از مواردی است که ورزشکاران به منظور بهبود عملکرد ورزشی از آن استفاده می کنند. ثابت شده است که این ماده می تواند تاثیر مثبتی در برخی از جنبه...

گوشت خشک برای کوهنوردی

گوشت خشک برای کوهنوردی: فواید و طرز تهیه

گوشت خشک یکی از بهترین انتخاب‌ها برای کوهنوردی و فعالیت‌های خارج از منزل است. این نوع غذا به دلیل وزن کم، مقاومت در برابر فساد و ارزش غذایی بالا، برای مسافرت‌های طولانی و فعالیت‌هایی مانند کوهنوردی و کمپینگ بسیار مناسب...

صفحه 1 از 22 1 2 22
فروشگاه موج کوه

مقالات پیشین

خوش آمدید!

ورود به حساب کاربری خود در زیر

ایجاد حساب جدید!

پر کردن فرم های زیر برای ثبت نام

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای تنظیم مجدد رمز عبور خود وارد کنید.