07 مهر تغذیه, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دوچرخه سواری, دویدن, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر مقایسه ژلهای انرژیزا و خرما: کدام بهتر است؟ در دنیای ورزش، تأمین انرژی بهموقع و مؤثر از اهمیت ویژهای برخوردار است. ورزشک... ادامه مطلب
01 مهر تغذیه, بهداشت, سلامت, لاغری ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر 5 علامت که نشان می دهد شکر زیادی می خورید! به سختی می شود زندگی بدون شکر را تصور کرد. اما چه مقدار شکر بیش از حد است؟ انج... ادامه مطلب
30 مرداد تغذیه, آمادگی جسمانی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر 10 عارضه مکمل پمپ که بایست بدانید! مکمل پمپ که به عنوان مکملهای پیشتمرینی (pre-workout supplements) نیز شناخته ... ادامه مطلب
27 مرداد تغذیه, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر 10 اسموتی انرژی زا برای دویدن و دونده ها در دنیای دویدن و تمرینات ورزشی، تغذیه مناسب نقش کلیدی در بهبود عملکرد و حفظ ان... ادامه مطلب
26 مرداد تغذیه, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر کراتین و دویدن: بررسی فواید، عوارض و سایر نکات کراتین، یکی از محبوبترین مکملهای ورزشی در جهان، به دلیل تواناییاش در افزایش... ادامه مطلب
20 مرداد آمادگی جسمانی, تغذیه ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر راهنما و لیست مواد غذایی التهاب زا برای ورزشکاران مواد غذایی التهابزا نقش مهمی در افزایش التهابات مزمن بدن ایفا میکنند، که می... ادامه مطلب
19 مرداد تغذیه, آمادگی جسمانی, بدنسازی, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر راهنمای انواع منیزیم برای ورزشکاران: مقایسه فواید و میزان جذب منیزیم یکی از مهمترین مواد معدنی برای بدن انسان است که در بسیاری از فرآیندهای... ادامه مطلب
18 مرداد تغذیه, آمادگی جسمانی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر آیا کراتین برای کوهنوردی مفید است؟ کراتین یکی از مکملهای معروف و پرطرفدار در میان ورزشکاران است که به دلیل قابلی... ادامه مطلب
17 مرداد تغذیه, آموزش کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر بررسی خواص لیمو ترش برای کوهنوردی در دنیای کوهنوردی، داشتن سلامتی و انرژی کافی برای مقابله با چالشهای طبیعی ضرو... ادامه مطلب
15 مرداد تغذیه, آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر 10 خاصیت برتر ماست ایسلندی برای ورزشکاران ماست ایسلندی نوعی ماست است که به دلیل بافت غلیظ و محکم و همچنین میزان بالای پر... ادامه مطلب