27 آذر بدنسازی, برنامه تمرینی, دسته بندی نشده ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 2 نظر بهترین تایم برای تمرین بدنسازی چه زمانی است؟ بهترین تایم برای تمرین بدنسازی چه زمانی است؟ به عنوان یک ورزشکار قدرتی، می دان... ادامه مطلب
27 آذر اخبار, بدنسازی ارسال شده توسط گروه موج کوه 3 نظر هادی چوپان، بر قله بدنسازی جهان ایستاد! هادی چوپان ورزشکار کشورمان توانست با پیروزی بر رقبای خود در مسابقات مستر المپی... ادامه مطلب
26 آذر بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 1 نظر بدنسازی در صبح: نکات، فواید و ترفندها ورزشکاران با توجه به ترجیحات خود در زندگی، کار روزمره و خانواده ترجیحات زمانی ... ادامه مطلب
25 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی, دویدن ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر فواید تردمیل در بدنسازی: 7 نکته اثربخش یکی از تجهیزات رایج هوازی در باشگاه های ورزشی و بدنسازی تردمیل است. از تردمیل ... ادامه مطلب
22 آذر بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان 1 نظر بررسی فواید ماکارونی در بدنسازی و سایر ورزش ها ماکارونی علاوه بر اینکه یک غذای بسیار ارزان و لذت بخش است، طیف وسیعی از مزایای... ادامه مطلب
21 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی, دسته بندی نشده, سایر ورزش ها ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر فواید بدنسازی برای بانوان (+8 فایده باورنکردنی) بدنسازی فقط مختص آقایان نیست؛ زنان نیز می توانند از مزایای آن بهره ببرند.... ادامه مطلب
20 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 2 نظر بهترین تمرینات برای سیکس پک کدام است همه دوست دارم یک شکم عضلانی داشته باشند. از بحث زیبایی گذشته عضلات قوی در ناحی... ادامه مطلب
20 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 4 نظر حجم تمرین مناسب برای رشد عضلات چیست؟ (40 ست؟) حجم تمرین مناسب برای رشد عضلات چیست؟ این یک سوال پیچیده با متغیرهای زیادی است.... ادامه مطلب
19 آذر بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر 10 تاثیر آرژنین در بدنسازی ال-آرژنین یک اسید آمینه نیمه ضروری یا مشروط غیر ضروری است، به این معنی که در ی... ادامه مطلب
17 آذر بدنسازی, تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 1 نظر فواید شکلات برای بدنسازی و سایر ورزش ها این مقاله را برای عشاق شکلات ترتیب داده ایم تا بیشتر با فواید شکلات برای بدنسا... ادامه مطلب