چگونه کراتین مصرف کنیم؟ (بهترین زمان مصرف کراتین چه زمانی است؟)
کراتین یکی از مکمل‌هایی است که بیشتر مورد مطالعه قرار گرفته و یکی از بهترین مکمل‌هایی است که می‌توان...
برای بدن درد بدنسازی چه کنیم؟(8 راه تسکین درد عضلانی تاخیری)
ورزشکاران به خصوص بدنسازان به خوبی با بدن درد (درد عضلانی تاخیری) آشنایی دارند! حسی توام با کوفتگی و...
هادی چوپان: زندگی، افتخارات و تمرینات اسطوره بدنسازی
قهرمان مستر المپیای 2022 که به تازگی بیگ رامی را از تخت سلطنت به زیر کشید کیست. هادی چوپان برای رسید...
بررسی فواید مصرف امگا 3 در بدنسازی و ورزش
امگا ۳ نوعی چربی است که در غذاها و بدن انسان یافت می شود. همچنین به عنوان مکمل های غذایی د...
نظر هادی چوپان درباره مهاجرت به امریکا چیست!؟
هادی چوپان ورزشکار ارزنده کشورمان همین اواخر توانست در مسابقات مستر المیپا که بالاترین مسابقه رشته ب...
چگونه بدنسازی باعث چاقی می شود؟!
خب در اینجا یک سوال مطرح است"چگونه بدنسازی باعث چاقی می شود" شاید این سوال قدری به نظر شما گیج کننده...
بهترین تایم برای تمرین بدنسازی چه زمانی است؟
بهترین تایم برای تمرین بدنسازی چه زمانی است؟ به عنوان یک ورزشکار قدرتی، می دانید: هیچ راهی برای موفق...
هادی چوپان، بر قله بدنسازی جهان ایستاد!
هادی چوپان ورزشکار کشورمان توانست با پیروزی بر رقبای خود در مسابقات مستر المپیا به مدال طلا دست یابد...
بدنسازی در صبح: نکات، فواید و ترفندها
ورزشکاران با توجه به ترجیحات خود در زندگی، کار روزمره و خانواده ترجیحات زمانی متفاوتی دارند. جدا از ...
فواید تردمیل در بدنسازی: 7 نکته اثربخش
یکی از تجهیزات رایج هوازی در باشگاه های ورزشی و بدنسازی تردمیل است. از تردمیل می توان به روش های مخت...
