14 اردیبهشت آمادگی جسمانی, آموزش کوهنوردی, تغذیه, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر بهترین آجیل برای کوهنوردی کدام است؟ آجیل منبع غذایی مهمی برای کوهنوردی و کوهپیمایی محسوب می شود. مصرف این ماده غذا... ادامه مطلب
13 اردیبهشت آموزش کوهنوردی, تغذیه, طبیعت گردی, کمپینگ, کوهپیمایی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر آیا نودل برای کوهنوردی مفید است؟ نودل یکی از غذاهای آماده اینروزهای جوامع بشری در گوشه و کنار دنیاست که طرفدارا... ادامه مطلب
11 اردیبهشت بدنسازی, تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر 6 فایده گردو برای بدنسازی و ورزش طبق گفته ها و تحقیقات آجیل و مغزها یک منبع مناسب و پر انرژی برای ورزشکاران است... ادامه مطلب
14 فروردین بدنسازی, تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر فواید جو دوسر در بدنسازی و طریقه مصرف در برنامه غذایی مشاوران تغذیه حتما یک وعده که شامل جو دوسر باشد،وجود دارد بخصو... ادامه مطلب
09 فروردین سلامت, تغذیه ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر 20 رستوران فرمانیه و اندرزگو با بهترین کیفیت غذای خوب یعنی لذت بیشتر و بدن سالم تر و البته یکی از راهکارهای خوردن غذای خوب ... ادامه مطلب
03 فروردین آموزش کوهنوردی, تغذیه, کوهپیمایی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 1 نظر پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر یکی از مشکلاتی که بسیاری از مردم در کوهنوردی، سفر و کمپینگ با آن مواجه می شوند... ادامه مطلب
02 فروردین آمادگی جسمانی, تغذیه, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر معرفی 7 مورد از بهترین مکمل ها برای کوهنوردی چه در حال مقابله با کوهنوردی در کوهی چالش برانگیز باشید و چه در کوهپیمایی چند ... ادامه مطلب
25 اسفند آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تغذیه, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر 11 مکمل برای دونده ها و دویدن بهتر دویدن می تواند برای بدن سخت باشد و می تواند باعث عدم تعادل و کمبودهایی شود که ... ادامه مطلب
21 اسفند آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تغذیه, تمرین سنگنوردی, تمرین کوهنوردی, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر 5 فایده کراتین برای ورزش های استقامتی اکثر ورزشکاران از تاثیر کراتین به عنوان یکی از مکمل های اصلی در ورزش های قدرتی... ادامه مطلب
15 اسفند تغذیه, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 5 دلیلی که انرژی کافی برای سنگنوردی ندارید! با یک قهوه تازه به امید یک جلسه سنگنوردی عالی شروع می کنید اما پس ازشروع ناگها... ادامه مطلب