راهنمای جامع منیزیم {کاربرد، خواص، مضرات و..}
منیزیم به عنوان یک ماده معدنی مهم به متابولیسم تولید کننده انرژی سالم، کاهش خستگی، تقسیم سلولی، تعاد...
الپتیکال چیست؟ { 6 فایده اصلی آن + خطرات}
استفاده از الپتیکال یا اسکی فضایی یکی از روش‌های رایج انجام تمرینات کاردیو در فضاهای بسته مانند باشگ...
تمرین دوچرخه سواری حرفه‌ای + [ارائه برنامه هفتگی]
ایجاد برنامه تمرین دوچرخه سواری یکی از بزرگترین چالش‌هایی است که شما به عنوان یک دوچرخه سوار با آن ر...
آزاد کوه کجاست؟[راهنمای صعود به قله آزادکوه]
آزاد کوه با ارتفاع 4355 متر، در رتبه دوم بلندترین کوههای البرز مرکزی پس از خلنو قرار دارد. نام دیگر ...
فواید دوچرخه سواری [12 فایده شگفت‌انگیز]
فواید دوچرخه سواری احتمالا به اندازه مثنوی هفتاد من است. اگر به دنبال انگیزه برای دوچرخه سواری هستید...
خواندنی های المپیک 2020 توکیو
المپیک توکیو 2020 یا بهتر بگوییم 2021 اولین دوره از مسابقات المپیک است که پس از جنگ جهانی دوم به تعو...
تاریخ سازی سنگنوردی در المپیک: باسا مووام برنده مرحله مقدماتی سرعت مردان شد.
20 نفر از بهترین سنگنوردان جهان در اولین حضور سنگنوردی در المپیک با هم رقابت کردند. تیم امریکا عملکر...
همه‌چیز درباره المپیک
المپیک قطعا معتبرترین رویداد ورزشی جهانی است. ده‌ها رشته ورزشی و هزاران ورزشکار در صدها مسابقه این ر...
ریک آلن: 1955-2021 (افسانه ای به پایان رسید.)
کوهنورد بریتانیایی ریک آلن هفته گذشته(جولای 2021) در اثر سقوط بهمن در کی2 هنگام تلاش برای مسیر جدیدی...
دو و میدانی {تاریخچه، انواع دو، قوانین + مسابقات}
دو و میدانی شامل مجموعه ای از ورزش هاست که شامل مسابقاتی مانند دویدن، پرتاب، پرش و پیاده روی میشود. ...
