19 تیر اخبار, اخبار کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر آخرین اخبار از برودپیک و کی2 تعداد قابل توجهی از کوهنوردان برای رسیدن به پاکستان بر ترس ناشی از کرونا غلبه ... ادامه مطلب
19 تیر طبیعت گردی, کوهپیمایی, کوهنوردی, لوازم کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر پانچو کوهنوردی چیست؟ یک پانچو کوهنوردی خوب شبیه نوعی چتر پوشیدنی و یکی از انواع لباس کوهنوردی است ک... ادامه مطلب
18 تیر آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, تمرین سنگنوردی, دویدن, سایر ورزش ها, سلامت, یوگا ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر یوگا چیست؟ فواید، اهمیت و انواع آن یوگا یک تمرین ذهنی و جسمی است. سبک های مختلف یوگا حالت های بدنی، تکنیک های تنف... ادامه مطلب
17 تیر آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, تغذیه ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر برنامه غذایی بدنسازی داشتن یک برنامه غذایی بدنسازی درست برای ورزشکاران ضروری است. احتمالا این جمله ... ادامه مطلب
17 تیر اخبار, اخبار سنگنوردی, اخبار کوهنوردی, دسته بندی نشده, دنیای سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر سنگنوردان المپیکی چه ویژگی هایی دارند؟ سنگنوردی برای اولین بار در ورزشهای المپیکی حضور یافته است. این باعث میشود که ... ادامه مطلب
16 تیر اخبار, اخبار کوهنوردی, کوه های جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر آخرین اخبار از 8000 متری های پاکستان پس از چند روز توقف برنامه ها به دلیل آب و هوای نامناسب در قراقوروم و نانگاپارب... ادامه مطلب
16 تیر آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, دسته بندی نشده, دوچرخه سواری ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر برنامه بدنسازی با دوچرخه ثابت برنامه بدنسازی با دوچرخه ثابت را می توانید در باشگاه ورزشی یا خانه دنبال کنید.... ادامه مطلب
11 تیر اخبار, اخبار کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر کوهنوردان کشور چک به دنبال اولین صعود موچو چیش یک تیم پنج نفره از کوهنوردان کشور چک به دنبال اولین صعود قله 7453 متری موچو چی... ادامه مطلب
11 تیر آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, تغذیه, تمرین سنگنوردی, تمرین کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر ترفندهای لاغری (11 نکته برای کاهش وزن) در این مطلب به 11 مورد از ترفندهای لاغری اشاره می کنیم. کاهش وزن می تواند باعث... ادامه مطلب
09 تیر دنیای کوهنوردی, طبیعت گردی, مسافرت ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر مرتفع ترین شهرهای جهان {معرفی و تصاویر 7 شهر} خاصیت عجیب انسانها این است که می توانند با انواع مختلف شرایط تطبیق پیدا کنند. ... ادامه مطلب