اسنوبرد چیست [سبک ها و انواع تخته اسنو برد]
در فصل زمستان اسنوبرد کاران گشت و گذار در برف روی تخته های اسنوبرد را انتخاب می کنند، بعضی حرکات من...
همه چیز درباره گورتکس
همه ما می دانیم که گورتکس باعث میشود، خشک بمانیم. اما واقعا این پارچه چیست؟ دهها سال از ورود این محص...
فاکتورهای آمادگی جسمانی چیست:11+1 فاکتور، مثال و pdf
آمادگی جسمانی اساسا به وضعیتی از بدن گفته می شود که در آن فرد قادر به انجام فعالیت های سبک زندگی خود...
نکات مهم برای ریکاوری بهتر در ورزش
چه یک دونده باشید یا یک کوهنورد جدی با تمریناتی منظم یا یک رزمی کار، ریکاوری بخشی از فرآیند رشد و سل...
معرفی وب سایتهای هواشناسی
اطلاع دقیق از شرایط هوا در کوهنوردی، اسکی و سایر ورزشهای کوهستانی و فضای باز اهمیت حیاتی دارد. فعالی...
اسکی در کی۲- ماجراجویی های دوران!
اسکی در کی2 یا کوه وحشی ، حتی تصورش هم آسان نیست. شیب های تند این کوه در هر طرف باعث میشوند که کوچکت...
راهنمای انتخاب کفش اسنوبرد (قبل از خرید بخوانید)
کفش اسنوبرد باید جز اولین وسایلی باشد که شما در مراحل آماده شدن برای ورزش اسنوبرد و اسکی تهیه می کنی...
راهنمای یوگا در خانه [تجهیزات، سبک‌ها + ۵ حرکت در منزل]
اگر بخواهید یوگا در خانه را به عنوان ورزش در برنامه روزانه تان بگنجانید، احتیاجی به رفتن به استودیو ...
راهنمای انتخاب کوله پشتی کوچک و نکات مهم درباره تناسب
برای هر نوعی از برنامه و فعالیت در فضای باز که تجهیزاتتان را نتوانید در جیبها جا دهید به کوله پشتی ک...
