بهترین تمرینات برای کسانی که زانودرد دارند!
آیا نگران این هستید که ورزش کردن باعث آسیب یا درد بیشتر زانو شود؟ تا زمانی که پزشکتان می گوید مشکلی ...
هوازی یا بدنسازی: کدام یک برای من بهتر است؟
مقایسه تمرینات هوازی و بدنسازی برای کاهش وزن، سلامتی و عملکرد ورزشی
فواید شگفت انگیز عسل برای بدنسازی و ورزش
عسل از هزاران سال پیش با بشر بوده است و فواید آن بر کسی پوشیده نیست. اما احتمالا این فواید برای ورزش...
11 باید و نباید زانو درد
شما می توانید کارهای زیادی برای کمک به زانو درد انجام دهید، خواه به دلیل آسیب اخیر باشد یا آرتریتی ک...
امگا 6 چیست: فواید، عوارض و سایر نکات
اسیدهای چرب امگا 6 از اسیدهای چرب ضروری هستند. آنها برای سلامتی انسان ضروری هستند، اما بدن نمی تواند...
یک ویتامین شگفت انگیز برای شکست افسردگی فصلی
اختلال عاطفی فصلی (SAD) نوعی افسردگی با الگوی فصلی مکرر است که علائم آن اغلب در اواخر پاییز و اوایل ...
پیاده روی و لاغری ران: هر آنچه بایست بدانید!
برای لاغری پاهایتان همه چیز را امتحان کرد‌ه‌اید؟ بسیاری از پزشکان پیاده روی و لاغری ران را تضمین می ...
خواص بادام زمینی: 11 فایده برتر ورزشی و سلامتی
این آجیل های خوش طعم و ترد تکه های کوچکی هستند که فواید سلامتی زیادی دارند. از طرف دیگر با وجود تورم...
10 خاصیت شگفت انگیز زنجبیل
اولین سابقه استفاده از زنجبیل به 500 سال قبل از میلاد بر می گردد. از اهمیت خواص زنجبیل همین را می تو...
11 تا از بهترین ورزش ها برای لاغری
هر فردی در این دنیا رویای به دست آوردن هیکل ورزشی را دارد. این خیلی آسان نیست. نیاز به کار سخت و ثبا...
