قله لینک سار در پاکستان به ارتفاع 7041 متر و در منطقه ماشربروم واقع شده است. کوهی پرشیب و محافظت شده...
راهنمای تناسب اندام در منزل با 6 حرکت
راهنمای تناسب اندام در منزل برای دوستانی طراحی شده است که وقت کافی برای مراجعه به باشگاه ندارند. این...
مکمل hmb چیست: فواید ، نحوه مصرف ، عوارض
مکمل HMB ، مخفف بتا-هیدروکسی بتا-متیل بوتیرات ، یک مکمل ورزشی و غذایی است که به دلیل پتانسیل آن برای...
راهنمای جامع خط الراس دو برار [ ویدیو و تصاویر]
خط الراس دو برار به طول تقریبی ۶۵ کیلومتر مانند دیواری در بین جاده هراز و فیروزکوه واقع شده است. این...
14 دستاورد بزرگ تاریخ کوهنوردی جهان
ورزش کوهنوردی به شکل امروزی آن، سفر خود را از قرن هجدهم و نوزدهم میلادی آغاز کرد. در طول این سفر پر ...
مکمل بدنسازی چیست؟ [راهنمای مکمل های بدنسازی]
همه ورزشکاران به دنبال بهبود عملکرد خود هستند و خب مکمل های بدنسازی و ورزشی عمدتا با این هدف مصرف می...
زمان واکنش در ورزش [عکس العمل]: تعریف، تمرینات..
زمان واکنش یکی از فاکتورهای آمادگی جسمانی است که به فاصله زمانی بین یک سیگنال خارجی و واکنش فرد می پ...
با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید
ورزش اسکی یکی از جذاب ترین ورزش های زمستانی هست. حس خوب رهایی روی برف را به راحتی نمی شود توصیف کرد....
هماهنگی در ورزش چیست و انواع آن کدامست
هماهنگی در ورزش یکی از فاکتورهای آمادگی جسمانی است که به حرکت منظم ماهیچه ها و سیستم اسکلتی بدن مربو...
دو سرعت چیست : انواع ، فواید ، رکورد ، تمرینات
دو سرعت یکی از مهیج ترین و جذاب ترین مسابقات ورزشی و دو و میدانی است که برنده آن لقب سریعترین انسان ...