25 آبان بدنسازی, برنامه تمرینی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر 14 تمرین برای قوی شدن دست همراه نکات دست های قوی برای ورزشکاران و مردم مهم است. دست قوی به معنای راحتی در کارهای رو... ادامه مطلب
23 آبان بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر شیر برای بدنسازی مفید است یا مضر؟ شیر همه جا در دسترس است و می توانید در میان روز یا بعد از تمرین به راحتی یک لی... ادامه مطلب
16 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 2 نظر در باشگاه بدنسازی چه کنیم و چه کاری نکنیم؟ برای نتیجه گیری در هر کاری باید به اصول آن توجه داشت. ورزش بدنسازی هم از این ق... ادامه مطلب
12 آبان آمادگی جسمانی, سلامت ارسال شده توسط میلاد جباریان 2 نظر 11 تا از بهترین ورزش ها برای لاغری هر فردی در این دنیا رویای به دست آوردن هیکل ورزشی را دارد. این خیلی آسان نیست.... ادامه مطلب
12 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی, سایر ورزش ها ارسال شده توسط میلاد جباریان 1 نظر بدنسازی فوتبال: اصول و نکاتی که باید بدانید! فوتبال یکی از محبوب ترین ورزش ها در جهان است که تعداد زیادی از علاقه مندان و ب... ادامه مطلب
11 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی, تمرین اسکی, تمرین کوهنوردی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا تقویت عضلات پا برای ورزشکاران رشته های مختلف مانند علاقمندان اسکی و کوهنوردی ی... ادامه مطلب
09 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 2 نظر 8 تفاوت آمادگی جسمانی و بدنسازی در بسیاری از موارد شاهد این موضوع هستیم که از لغات بدنسازی و آمادگی جسمانی به ... ادامه مطلب
05 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 3 نظر بهترین روش تمرین برای عضله سازی: 10 نکته مهم عضله سازی یا به معنای عمومی آن افزایش قدرت عضلات و داشتن بدنی قوی یکی از خواست... ادامه مطلب
03 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان 1 نظر انواع پروتئین وی کدام است و چه تفاوت هایی دارند؟ پروتئین وی یکی از مکمل هایی است که توسط ورزشکاران و سایر افراد به منظور برطرف ... ادامه مطلب
29 مهر آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر مراحل تمرینات قدرتی: 8 گام اصلی که باید رعایت کرد. تمرینات قدرتی مزایای زیادی دارند که از جمله آنها می توان به ... ادامه مطلب