09 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان 1 نظر معرفی 10 تا از بهترین ویتامین ها برای بدنسازی تغذیه در بدنسازی اهمیت ویژه ای دارد. در حقیقت بدن شما در آشپزخانه ساخته می شود... ادامه مطلب
07 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 4 نظر چند ست تمرین رشد عضلانی را به حداکثر می رساند؟ یکی از سوالاتی که در انجام تمرینات برای قدرت عضلانی یا افزایش رشد عضلات مطرح م... ادامه مطلب
06 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 1 نظر بدنسازی برای نوجوانان: نکات و تمرینات مهم بسیاری از جوانترها به ورزش بدنسازی علاقمند هستند و البته والدین هم دوست دارند،... ادامه مطلب
05 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر اضافه بار پیشرونده در ورزش و بدنسازی چیست؟ اضافه بار پیشرونده به عنوان یکی از اصول ورزش و بدنسازی شناخته می شود. با استفا... ادامه مطلب
04 آذر آمادگی جسمانی, تغذیه, سلامت ارسال شده توسط میلاد جباریان 1 نظر فواید شگفت انگیز عسل برای بدنسازی و ورزش عسل از هزاران سال پیش با بشر بوده است و فواید آن بر کسی پوشیده نیست. اما احتما... ادامه مطلب
03 آذر بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر سویا برای بدنسازی و ورزش مفید است یا مضر؟ چه مشکلی با سویا وجود دارد؟ تبلیغات بسیار زیادی، چه مثبت و چه منفی در رابطه با... ادامه مطلب
01 آذر بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 1 نظر بدنسازی با وزنه سبک یا سنگین: کدام بهتر است؟ «مسئله استفاده از وزنه های سنگین یا سبک برای عضله سازی یکی از رایج ترین سؤالات... ادامه مطلب
01 آذر آمادگی جسمانی ارسال شده توسط میلاد جباریان 1 نظر اسید لاکتیک در ورزش چیست و چه تاثیری بر بدن دارد؟ اسید لاکتیک، یا لاکتات، یک محصول جانبی طبیعی است که بدن ما در هنگام تجزیه انرژ... ادامه مطلب
30 آبان بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان 1 نظر برای بدنسازی چه بخوریم؟ بدن در باشگاه تخریب می شود و در آشپزخانه ساخته میشود. این یک جمله مشهور است که... ادامه مطلب
28 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر خواص موز برای بدنسازی و سایر ورزشکاران موز میوه مورد علاقه ورزشکاران است. این میوه در دسترس، با هضم آسان و حاوی ترکیب... ادامه مطلب