10 فایده فوق العاده طناب زدن برای بانوان
طناب زدن یک تمرین قلبی عروقی یا هوازی است که استقامت قلبی تنفسی شما را بهبود ...
16 نکته ضروری برای زنان دونده
دویدن همواره از ورزش های مورد توجه برای افزایش استقامت، بهبود تناسب اندام و سط...
رونالدو گرانترین قرارداد تاریخ فوتبال را امضا کرد!
به نقل از نشریه مارکا اسپانیا، کریستیانو رونالدو ستاره سابق منچستر یونایتد با ...
عملکرد ورزشی چیست؟ چه عواملی بر آن تاثیر گذار است؟
هر ورزشکاری در هر سطحی از ورزش همیشه به دنبال بهبود عملکرد ورزشی است. عمل...
نکات ورزش شنا برای بانوان: 28 نکته کلیدی
آیا شنا در دوران بارداری خطرناک است؟ آیا می‌توانم در دوران عادت ماهانه شنا کنم...
ویدیو: گیر کردن چتر نجات به دیواره!
ویدیوی زیر یک بیس جامپر را نشان می دهد که پس از پرش از روی صخره ای در منطقه مو...
فواید بدنسازی برای بانوان (+8 فایده باورنکردنی)
بدنسازی فقط مختص آقایان نیست؛ زنان نیز می توانند از مزایای آن بهره ببرند....
16 تفاوت بدنسازی و تی آر ایکس؛ کدام بهتر است؟
ممکن است بسیاری از افراد به شما ورزش تی آر ایکس را برای عضله سازی، چاقی یا لاغ...
آشنایی با ورزش واترپلو و فواید بی نظیر آن
اگر به دنبال ورزشی هستید که ترکیبی از کار گروهی و استراتژی راگبی و هاکی و همچن...
پیاده روی و لاغری ران: هر آنچه بایست بدانید!
برای لاغری پاهایتان همه چیز را امتحان کرد‌ه‌اید؟ بسیاری از پزشکان پیاده روی و ...
