پیاده روی اینتروال چیست؟ شش مزایا عالی برای سلامتی
احساس می‌کنید رژیم ورزشی شما اخیراً چالش برانگیز نبوده است؟ ممکن است زمان آن رسیده است که پیاده روی...
لاغری با طناب زدن در یک ماه: 19 نکته و راهکار
برخی افراد طناب زدن را به عنوان یک ورزش حرفه‌ای نمی‌دانند و آن را بی اهمیت می‌شمرند اما یکی از فواید...
10 فایده فوق العاده طناب زدن برای بانوان
طناب زدن یک تمرین قلبی عروقی یا هوازی است که استقامت قلبی تنفسی شما را بهبود می دهد. البته فوا...
16 نکته ضروری برای زنان دونده
دویدن همواره از ورزش های مورد توجه برای افزایش استقامت، بهبود تناسب اندام و سطح کیفی و کمی زندگی بود...
رونالدو گرانترین قرارداد تاریخ فوتبال را امضا کرد!
به نقل از نشریه مارکا اسپانیا، کریستیانو رونالدو ستاره سابق منچستر یونایتد با قراردادی 2.5 ساله به ب...
عملکرد ورزشی چیست؟ چه عواملی بر آن تاثیر گذار است؟
هر ورزشکاری در هر سطحی از ورزش همیشه به دنبال بهبود عملکرد ورزشی است. عملکرد ورزشی چیست؟ و چه ع...
نکات ورزش شنا برای بانوان: 28 نکته کلیدی
آیا شنا در دوران بارداری خطرناک است؟ آیا می‌توانم در دوران عادت ماهانه شنا کنم؟ چطور می‌توانم در دور...
ویدیو: گیر کردن چتر نجات به دیواره!
ویدیوی زیر یک بیس جامپر را نشان می دهد که پس از پرش از روی صخره ای در منطقه موآب به دیواره گیر می کن...
فواید بدنسازی برای بانوان (+8 فایده باورنکردنی)
بدنسازی فقط مختص آقایان نیست؛ زنان نیز می توانند از مزایای آن بهره ببرند. در این مقاله قصد...
16 تفاوت بدنسازی و تی آر ایکس؛ کدام بهتر است؟
ممکن است بسیاری از افراد به شما ورزش تی آر ایکس را برای عضله سازی، چاقی یا لاغری مفرط و سلامت و تناس...
