08 مرداد آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, تغذیه, سلامت, یوگا ارسال شده توسط سپیده نصرالله 0 نظر راهنمای ورزش برای بانوان ایرانی در منزل این یک باور اشتباه است که برای داشتن یک تمرین خوب باید به باشگاه رفت، پیدا کرد... ادامه مطلب
01 تیر آمادگی جسمانی, بدنسازی, سایر ورزش ها ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر بدنسازی برای جودو: فواید و نکات مهم کسب آمادگی برای جودوکاران به ویژه کسانی که دوست دارند به صورت حرفه ای به این و... ادامه مطلب
15 خرداد آمادگی جسمانی, دسته بندی نشده, سایر ورزش ها ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر فواید ورزش ترامپولین و نکاتی که باید بدانید! ورزش ترامپولین به عنوان یک رشته ورزشی مستقل شناخته و به صورت تک نفره یا دونفره... ادامه مطلب
07 خرداد آمادگی جسمانی, دویدن, سایر ورزش ها ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر تست یویو در آمادگی جسمانی چیست: روش ها و امتیازات تست یویو در حقیقت نوعی تست استقامت است که با هدف تخمین عملکرد در ورزش های دار... ادامه مطلب
03 خرداد آمادگی جسمانی, دوچرخه سواری, سایر ورزش ها ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر شنا یا دوچرخه سواری: کدام برای کاهش وزن بهتر است؟ برای بسیاری از افراد انجام یک روتین ورزشی به صورت دایمی کسل کننده است اما خبر ... ادامه مطلب
27 اردیبهشت بدون دسته بندی, دسته بندی نشده, سایر ورزش ها, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 1 نظر بهترین تمرینات برای افزایش هورمون رشد کدامند؟ تأثیر ورزش بر ترشح هورمون رشد و تأثیر متعاقب آن بر افزایش عضلات، به خوبی شناخت... ادامه مطلب
19 اردیبهشت آمادگی جسمانی, بدنسازی, سایر ورزش ها ارسال شده توسط گروه موج کوه 1 نظر 10 توصیه برای نتیجه گیری بهتر در ورزش جدا از نوع ورزشی که انجام می دهید و البته سطح تمرینی شما، توجه به برخی نکات می... ادامه مطلب
17 اردیبهشت دسته بندی نشده, بدون دسته بندی, سایر ورزش ها ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر 12 پرطرفدارترین ورزش جهان کدام است؟ اگر به رشته ورزشی خود علاقه داشته باشید با اشتیاق و پشتکار بیشتری به ورزش کردن... ادامه مطلب
06 اردیبهشت آمادگی جسمانی, دسته بندی نشده, سایر ورزش ها ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر چند بار در هفته هوازی کار کنیم؟ ورزش منظم بخشی از یک سبک زندگی سالم است. اما ممکن است از خود بپرسید که هو... ادامه مطلب
26 فروردین آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, دسته بندی نشده, سایر ورزش ها ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر بهترین زمان تمرینات کاردیو به همراه نکات ایمنی یکی از مهم ترین عواملی که در کیفیت تمرینات قلبی شما نقش دارد، زمانی است که آن ... ادامه مطلب