نتایج مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور اعلام شد.
هشتمین دوره مسابقات اسکای رانینگ کشور یادواره مدافعان سلامت و شهدای خدمت و همچ...
بهترین ورزش ها برای چربی سوزی [9 ورزش+نکات]
آخرین آمار نشان می دهد که در حال حاضر 70 درصد ایرانی ها به چاقی یا اضافه وزن م...
چرا ایرانی ها باید امگا ۳ بیشتری مصرف کنند ؟
امگا ۳ نوعی چربی است که در غذاها و بدن انسان یافت می شود. همچنین به عنوان مکمل...
دین پاتر، سنگنورد یا جادوگر تاریکی (1972-2015)
دین پاتر، زندگی و آزادی را در لبه آن تجربه کرد. عده ای معتقد بودند که وی دیوان...
12 فایده شگفت انگیز آرژنین برای ورزش و سلامتی
ال آرژنین یک اسید آمینه است که به بدن در ساخت پروتئین کمک می کند. بدن ما قادر ...
کوهنوردی در زمستان: مجموعه نکاتی که باید بدانید!
به زودی فصل زیبای کوهنوردی آغاز میشود. فصلی که در آن حس کوهنوردی کردن در هر لح...
آموزش تصویری 22 حرکت از بهترین ورزش ها با وزن بدن
بسیاری از ما وقت کافی یا شرایط رفتن به باشگاه نداریم. البته این نباید تبدیل به...
ال کارنیتین چیست: معرفی 7 فایده و نحوه مصرف
بسیاری از مردم برای از بین بردن چربی ها راه های مختلفی را آزمایش می کنند، رژی...
3 ویژگی بهترین کوهنوردان چیست؟
بهترین صعودها و برنامه کوهنوردی توسط بهترین کوهنوردان انجام شده است. اما عوامل...
بدن درد بعد از کوهنوردی : علل و 8 راهکار درمان
بدن درد بعد از کوهنوردی یک موضوع رایج در بین کوهنوردان است که گاها باعث تا چند...
