آزمون سرعت در ورزش چیست و چگونه انجام می شود؟
اکثر ورزش ها، حتی ورزش های استقامتی، سرعت یا چابکی را به عنوان یکی از فاکتورها...
انواع رشته های ورزشی در جهان کدام است؟
رشته های مختلف ورزشی در گوشه و کنار جهان در حال پیگیری توسط ورزشکاران هستند. ب...
4 برنامه حرفه ای طناب زدن: سطح متوسط و پیشرفته
طناب زدن یکی از انواع ورزش های هوازی است که می توانید در باشگاه، منزل یا هرجای...
آمینو اسید چیست؟[انواع، فواید، نحوه مصرف]
آمینو اسیدها، که اغلب به عنوان بلوک های سازنده پروتئین ها شناخته می شوند، ترکی...
معایب شاخص توده بدنی یا BMI چیست؟
شاخص توده بدنی یا BMI محاسبه‌ای است که وضعیت وزن بزرگسالان را با استفاده از وز...
راهنمای تمرینات استقامت قلبی تنفسی در منزل
انجام تمرینات استقامت قلبی تنفسی در منزل ساده تر از چیزیست که فکر می کنید. این...
ایزومتریک و ایزوتونیک[فواید، تمرینات، تفاوت ها]
برای افزایش قدرت و استقامت عضلانی می توان از روشهای مختلف تمرینات استفاده کرد ...
نکات مهم در برنامه بدنسازی از مبتدی تا پیشرفته
افراد با اهداف مختلف به سراغ ورزش بدنسازی می روند. استفاده از این ورزش می توان...
تاریخچه آمادگی جسمانی: پیش از تاریخ تا امروز
به نظر می رسد آمادگی جسمانی، همانطور که امروزه آن را می شناسیم، یک اختراع نسبت...
حرکات اصلاحی چیست؟[کاربرد، فواید، حرکات]
حرکات اصلاحی همانطور که از نام آن هم پیداست به منظور اصلاح مسائل حرکتی و عدم ت...
