05 مهر آمادگی جسمانی, بدنسازی, دویدن, سنگنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر 12 باشگاه ورزشی دزاشیب با بهترین امکانات شناخت باشگاه های ورزشی نزدیک به محل کار یا سکونت به شما کمک می کند تا راحتتر ا... ادامه مطلب
03 مهر آمادگی جسمانی, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر همه چیز درباره ماراتن برلین BMW اگر شما یک ماراتنر کهنه کار هستید و به دنبال کسب بهترین های شخصی می باشید- یا ... ادامه مطلب
02 مهر دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر رکورد دوی 5000 متر ایران چقدر است؟ در جریان پنجمین دوره مسابقه های دو و میدانی جهان در 21 مرداد 1374 در شهر گوته ... ادامه مطلب
01 مهر آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط سپیده نصرالله 1 نظر مضرات دویدن در صبح و راهکارهای مدیریت آن دویدن یکی از بهتری کارهایی است که می توانید برای بدن خود انجام دهید. این ورزش ... ادامه مطلب
30 شهریور آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دوچرخه سواری, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر روش تمرین نروژی در ورزش های استقامتی چیست؟ روش تمرین نروژی یکی از روش های آماده سازی ورزشکاران رشته های استقامتی است که د... ادامه مطلب
28 شهریور اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر رکورد دوی ماراتن ایران چقدر است؟ رشته دوی ماراتن با مسافت 42 کیلومتر و 195 متر یکی از مهیج ترین مسابقات دوی است... ادامه مطلب
26 شهریور اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر دویدن LSD چیست: فواید، نحوه انجام و نکات یکی از ترفند های بزرگ در دویدن، مفهوم آهسته دویدن برای سریعتر شدن است. ادامه مطلب
25 شهریور آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر کورتنی داوالتر و رازهای موفقیت این دونده اولترا کورتنی داوالتر در سال جاری کولاک کرد. وی توانست در سه مسابقه بزرگ 100 Western ... ادامه مطلب
24 شهریور آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 2 نظر دویدن بر اساس زمان یا مسافت: کدام بهتر است؟ دو روش کلی وجود دارد که از طریق آنها می توانید یک برنامه تمرینی دویدن را تنظیم... ادامه مطلب
20 شهریور آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر دوره تیپر در دویدن چیست و چگونه انجام می شود؟ دوره های طولانی تمرین برای یک ورزشکار استقامتی عادی است و این دوره ها برای رسی... ادامه مطلب