بهترین ویتامین برای کوهنوردی کدام است؟
مکمل‌های ویتامین اخیراً مورد نقد زیادی قرار گرفته‌اند، زیرا مطالعات بیشتر نشان می‌دهد که اور دوز این...
بدنسازی برای افراد چاق: 15 نکته کلیدی که باید بدانید!
تلاش برای کاهش چربی و عضله سازی یک هدف مشترک برای افرادی است که دارای اضافه وزن هستند. اما آیا بدنسا...
چرا ورزش میکنیم ولی لاغر نمی شویم؟
صرف وقت، تلاش و انرژی برای هدف جدید خسته کننده است اما این در حالتی است که شما به قصد کاهش وزن ورزش ...
کمبود سدیم: علل، نشانه‌ها و مواد غذایی مفید برای رفع آن
کمبود ویتامین ها و مواد معدنی در بدن ما را با بیماری ها و خطرات زیادی تهدید می کند. کمبود سدیم در بد...
تغذیه در بدنسازی: هر آنچه بایست بدانید!
تغذیه در بدنسازی مهم تر از تمرینات بدنسازی! بدنسازی حول محور ساختن عضلات بدن شما از طریق وزنه برداری...
11علت کمبود پتاسیم در بدن:علائم و روش درمان
از کمبود پتاسیم چه می دانید؟ آیا پایین بودن پتاسیم در بدن خطرناک است؟ گاهی اوقات سبک زندگی و رژیم غذ...
در بدنسازی چقدر پروتئین مصرف کنیم؟
اگر برای تناسب اندام خود می جنگید و ورزش بدنسازی را برای عضله سازی انتخاب کرده‌اید؛ مهم است بدانید ب...
معرفی ۶ مکمل برای سنگنوردی
مکمل های غذایی یک صنعت جهانی چند میلیارد دلاری هستند که ادعاهای باورنکردنی به ظاهر بی پایان برای بهب...
کمبود ویتامین E : علائم، علل و روش های درمان
همانطور که می دانید ما از موادمعدنی و ویتامین ها انرژی روزانه خود برای انجام کارها را دریافت می کنیم...
الکترولیت چیست؟ علت ایجاد اختلال الکترولیتی + درمان
الکترولیت‌ها ترکیباتی هستند که در بدن نقش اساسی در حفظ تعادل مایعات، عملکرد صحیح عضلات و اعصاب، و تن...
