09 آبان تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان آبان 9, 1401 1 کمبود ویتامین بی (b) سبب چه مشکلاتی می شود؟ ویتامین های B گروهی از هشت ماده مغذی هستند که هر کدام نقش منحصر به فردی در حفظ سلامت بدن دارند. علائ... ادامه مطلب
08 آبان بدنسازی, تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان آبان 8, 1401 1 انواع کربوهیدرات برای بدنسازی [مجموعه نکات] کربوهیدرات ها منبع اصلی سوخت برای مغز، بدن و عملکرد کلی ورزشی شما هستند، اما همه کربوهیدرات ها یکسان... ادامه مطلب
07 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان آبان 7, 1401 3 چه چیزهایی برای بدنسازی ضرر دارد؟ عادات مضر در بدنسازان آیا تازه وارد تناسب اندام هستید و می خواهید عضلاتی مانند جف سید بسازید؟ پس خواندن این مقاله برای شما... ادامه مطلب
03 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان اسفند 11, 1402 1 انواع پروتئین وی کدام است و چه تفاوت هایی دارند؟ پروتئین وی یکی از مکمل هایی است که توسط ورزشکاران و سایر افراد به منظور برطرف کردن کمبود دریافت پروت... ادامه مطلب
02 آبان تغذیه, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان آبان 2, 1401 3 بهترین ویتامین برای کوهنوردی کدام است؟ مکملهای ویتامین اخیراً مورد نقد زیادی قرار گرفتهاند، زیرا مطالعات بیشتر نشان میدهد که اور دوز این... ادامه مطلب
19 مهر آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه, سایر ورزش ها ارسال شده توسط زهرا کاظمیان مهر 30, 1403 0 بدنسازی برای افراد چاق: 15 نکته کلیدی که باید بدانید! تلاش برای کاهش چربی و عضله سازی یک هدف مشترک برای افرادی است که دارای اضافه وزن هستند. اما آیا بدنسا... ادامه مطلب
17 مهر آمادگی جسمانی, تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان مهر 17, 1401 0 چرا ورزش میکنیم ولی لاغر نمی شویم؟ صرف وقت، تلاش و انرژی برای هدف جدید خسته کننده است اما این در حالتی است که شما به قصد کاهش وزن ورزش ... ادامه مطلب
14 مهر سلامت, تغذیه ارسال شده توسط زهرا کاظمیان آبان 20, 1403 1 کمبود سدیم: علل، نشانهها و مواد غذایی مفید برای رفع آن کمبود ویتامین ها و مواد معدنی در بدن ما را با بیماری ها و خطرات زیادی تهدید می کند. کمبود سدیم در بد... ادامه مطلب
02 مهر بدنسازی, تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان مهر 2, 1401 0 تغذیه در بدنسازی: هر آنچه بایست بدانید! تغذیه در بدنسازی مهم تر از تمرینات بدنسازی! بدنسازی حول محور ساختن عضلات بدن شما از طریق وزنه برداری... ادامه مطلب
17 شهریور دسته بندی نشده, تغذیه, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان اسفند 24, 1402 0 11علت کمبود پتاسیم در بدن:علائم و روش درمان از کمبود پتاسیم چه می دانید؟ آیا پایین بودن پتاسیم در بدن خطرناک است؟ گاهی اوقات سبک زندگی و رژیم غذ... ادامه مطلب