اخبار کوهنوردی ، هیمالیا زمستان 2020
اخبار کوهنوردی - تفاوت بین روزهای زیبا وشلوغ در این روز های سرد اخیر بیشتر آشکار می گردد. هوا در اوج...
راهنمای خرید انواع کفش کوهنوردی
کفش کوهنوردی محل قرار گرفتن قلب دوم کوهنورد یعنی پای اوست. پا در طول کوهنوردی بیشترین تماس با عوامل ...
هنگام خرید کوله پشتی به چه چیزهایی دقت کنیم؟
کوله پشتی یار همیشه انسان در طبیعت است. در واقع این ابزار خانه کوچک هر کوهنورد یا کوهپیمایی می باشد....
راهنمای 9 مسیر صعود قله توچال و سایر قلل
قله توچال یکی از محبوب ترین قلل کشور برای کوهنوردی و کوهپیمایی، اسکی و سنگنوردی هست که هر هفته هزارا...
آلکس لوه
استوارت آلکس لوه Stuart Alexander "Alex" Lowe متولد 1958 در مریلند امریکا و متوفی در 1999 در شیشاپان...
برنامه تمرینی کوهنوردی
این تمرین برای کوهنوردی در نظر گرفته شده است که هر جمعه در کوهستان حضور دارد ،دیدی جدی به کوهنوردی د...
نحوه افزایش بارفیکس [چگونه بارفیکس بیشتری برویم]
افزایش بارفیکس یکی از فاکتورهای مهم در آمادگی جسمانی عمومی میباشد. برای کسانی که به ورزشهای فضای باز...
تمرین کوهنوردی، تمرین برای آلپینسم در اتحاد جماهیر شوروی سابق
در اتحاد جماهیر شوروی سابق ، کوهنوردی به عنوان ورزش رسمی در دولت شناخته شده بود. به این منظور فرآیند...
تکنیک سنگنوردی ، 13 نکته
لازمه ی پیشرفت در هر ورزشی، یادگیری اصول اساسی آن ورزش است. سنگنوردی نیز از این قاعده جدا نیست. در ا...
اولی اشتک : حماسه نساز، آنرا تحت کنترل قرار بده
اولی اشتک در مقاله در کتاب تمرین برای آلپینیسم این چنین می گوید:
من(اولی اشتک) دارای وسواس کنترل ...
