03 مرداد اخبار, اخبار سنگنوردی, دسته بندی نشده, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 0 تا 100 سنگنوردی المپیک 2020 سنگنوردی المپیک برای بسیاری از افراد علاقمند به دنیای عمودی یک رویای مادام الع... ادامه مطلب
28 تیر سنگنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر انواع شاخه های ورزش کوهنوردی: 14 سبک صعود در این مقاله قصد داریم شما را با دنیای عمودی بی انتهای کوهها آشنا کنیم. کوهنو... ادامه مطلب
20 تیر آموزش سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 8 حادثه سنگنوردی رایج و راههای اجتناب از آنها آشنایی با حوادث سنگنوردی و راههای اجتناب از آنها دیدگاهی واقع بینانه است. چه ... ادامه مطلب
17 تیر اخبار, اخبار سنگنوردی, اخبار کوهنوردی, دسته بندی نشده, دنیای سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر سنگنوردان المپیکی چه ویژگی هایی دارند؟ سنگنوردی برای اولین بار در ورزشهای المپیکی حضور یافته است. این باعث میشود که ... ادامه مطلب
25 خرداد اخبار, اخبار کوهنوردی, دیواره نوردی, سنگنوردی, معرفی کتاب ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر معرفی کتاب : راهنمای دیواره نوردی و سنگنوردی استان مرکزی بدنهی اصلی کتاب در قالب یک اطلس مصور میباشد. هر چند خواننده هنگام مطالعهی ک... ادامه مطلب
24 خرداد آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, تمرین کوهنوردی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر انواع تمرینات اینتروال کدام است؟(تمرین اینتروال چیست) تمرینات اینتروال یک نوع از تمرین است که شامل یک سری از تمرینات بافشار به همراه... ادامه مطلب
22 خرداد دسته بندی نشده, سنگنوردی, لوازم سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر نکاتی برای خرید اولین کفش سنگنوردی خرید اولین کفش سنگنوردی تقریبا اولین گام در دنیای عمودی است. مسلما اینها مهمتر... ادامه مطلب
15 خرداد آمادگی جسمانی, آموزش سنگنوردی, تمرین سنگنوردی, دسته بندی نشده, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تبدیل شدن به یک سنگنورد خوب چقدر طول می کشد؟ چیزهایی کمی در زندگی به اندازه رسیدن به هدف، لذت بخش هستند. گاها این مسیر را ب... ادامه مطلب
29 اردیبهشت آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی, تمرین کوهنوردی, خدمات, دسته بندی نشده, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر یخ درمانی: خوب یا بد؟ یخ درمانی را چه تاثیری بر ریکاوری و بهبودی دارد؟ ادامه مطلب
25 اردیبهشت دسته بندی نشده, دیواره نوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر انتخاب استراتژی دیواره نوردی درست نحوه انتخاب استراتژی دیواره نوردی متناسب با شرایط، بستگی به اهداف صعود، آب و ه... ادامه مطلب