سنگنوردی
- سنگنوردان جهان
تامی کالدول ، یک غول ۹ انگشتی
تامی کالدول Tommy Caldwell سنگنورد امریکایی که به دلیل دست آوردهایش در این رشته شناخته شده است. برای مثال می…
بیشتر بخوانید » - سنگنوردی
نکاتی برای سنگنوردی زمستانه بهتر
سنگنوردی زمستانه زیبایی های خاص خودش را دارد. البته سرمای هوا گاها باعث پس زده شدنمان میشود و شاید ترجیح…
بیشتر بخوانید » - اخبار
امیلی هارینگتون به عنوان اولین زنی که توانست مسیر گلدن گیت را در یک روز صعود کند.
مسیر گلدن گیت - ۴۱ طول - 5.13b
بیشتر بخوانید » - دنیای کوهنوردی
اولین صعود کی۶ مرکزی در پاکستان توسط زن و شوهر آلپینیست امریکایی
آلپینیست های امریکایی، پریتی و جف رایت اولین صعود کی۶ مرکزی(۷۱۵۵ متر) را در قراقوروم پاکستان در ۹ اکتبر ۲۰۲۰،…
بیشتر بخوانید » - آمادگی جسمانی
۷ تمرین برای سنگنوردان در خانه
همیشه امکان حضور در باشگاه نیست. یکی از دلایل آن هم میتواند در این روزها اپیدمی کرونا باشد. تمرین برای…
بیشتر بخوانید » - آموزش کوهپیمایی
- آموزش سنگنوردی
۱۲ نکته برای سنگنوردی ترد و ابزارگذاری
سنگنوردی ترد که تردیشنال ، ابزارگذاری ، صعود پاک هم خوانده میشود را باید جدی ترین شکل سنگنوردی دانست. این…
بیشتر بخوانید » - اخبار
بزرگراه نپال به سمت اورست : خوب یا بد؟
“نپال در حال ساخت بزرگراه به سمت اورست.” تیتری که این هفته توسط روزنامه نپالی تایمز چاپ شده، حاکی از…
بیشتر بخوانید » - تمرین کوهنوردی
بازی ذهن : افزایش انگیزه در کوهنوردی
یک مساله دشوار برای بیشتر ورزشکاران حفظ انگیزه است: حفظ انگیزه برای شروع، تمرین و ممارست و پافشاری تا زمانی…
بیشتر بخوانید » - تمرین سنگنوردی
۱۰ نکته برای سنگنوردی قویتر با صعود هوشمندانه و کارآ
افزایش قدرت نیاز به مدت زمان زیاد دارد و پریدن و چسبیدن به هنگ بورد در کوتاه مدت جواب نمی…
بیشتر بخوانید »
