سنگنوردی
- دیواره نوردی
نکات مهم در صعود مصنوعی کارآ
صعود سرعتی در دیواره نوردی و مسیرهای بیگ وال فشار زیادی به همراه دارد. اما در واقعیت بهتر است به…
بیشتر بخوانید » - کوهنوردی
اصول مهم کوهنوردی که باید بدانید.
کوهنوردی ورزش آسانی نیست. حجم عظیمی از مهارتها ، تجربه و آمادگی جسمانی و روانی لازم است تا در این…
بیشتر بخوانید » - آمادگی جسمانی
اصول مهم در تمرین برای کوهنوردی
برای کوهنوردی نیاز به یادگیری تکنیکها و به کارگیری آنها دارید و بدون توان لازم نمی توانید این تکنیکها را…
بیشتر بخوانید » - آموزش سنگنوردی
اصول و تکنیکهای شکاف نوردی
یک شکاف در دل یک صخره که تا بالای آن می رود یک خط مشخص برای صعود را ایجاد می…
بیشتر بخوانید » - آموزش کوهنوردی
همه چیز درباره بیماری ارتفاع
در ارتفاعات بالا، فشار هوای اطراف شما کاهش می یابد پس اکسیژن کمتری در هوا خواهد بود. افراد می توانند…
بیشتر بخوانید » - تمرین سنگنوردی
فلسفه و دیدگاه تمرینی آدام اوندرا
لغات می توانند تفاوت ایجاد کنند و آدام اوندرا اینرا می داند. قهرمان اهل کشور چک، و از پیشگامان حال…
بیشتر بخوانید » - سنگنوردی
ردپوینت ، فلش ، آنسایت در صعود
دنیای سنگنوردی پر از واژه های خاص به خود است. در میان این لغات سه کلمه ردپوینت ، فلش و…
بیشتر بخوانید » - کوههای ایران
سماموس
سماموس (سُماموس) یا قله سمام نام قله ایست با ۳۶۸۹ متر ارتفاع، مرتفع‌ترین قلهٔ مشرف به دریای خزر و بلندترین…
بیشتر بخوانید » - دنیای کوهنوردی
کوهنوردی با کودکان و نوجوانان
برای بسیاری کوهنوردی با به دنیای آمدن فرزند به پایان می رسد. اما جالب اینجاست که اکثر کودکان به ورزشهای…
بیشتر بخوانید » - آموزش سنگنوردی
تکنیک اسمیرینگ در سنگنوردی
ارتقای سطح سنگنوردی بستگی زیادی به درک نحوه حرکت پا دارد. برای صعود بیشتر باید بتوانید راههای بهتر استفاده از…
بیشتر بخوانید »
